Дневники

	Привет ВСЕМ	3 апреля 2011 года
	Life-game в Гречневая диета

Всем привет, я тут новенькая. Очень хочется выдержать диету на гречке. Сейчас хожу к диетологу, там все как всегда больше белков, исключить углеводы. Кошмар просто. У меня лишнего веса много и очень сложно бороться. На фоне проблем с нервной системой начались проблемы с щитовидкой и теперь ПОХУДЕТЬ невозможно!!! Посоветуйте кто как поднимает себе настроение на этой диете, а то меня с этим непосредственно проблема всех диет... Читать далее»

	Life-game в Гречневая диета
	3 апреля 2011 года

+3 | Комментарии (11)

	Диета в картинках. День двеннадцатый. Заключительный.	3 апреля 2011 года
	pc_girl

Основные правила:
Исключить: красное жирное мясо, сахар, картошку, белый рис, мучное (кроме цельнозерновых сухариков).
Приветствуются только натуральные продукты, никаких полуфабрикатов, концентратов, консервантов, загустителей, эмульгаторов, красителей и ароматизаторов. Потому что кроме похудения надо еще и оздоровиться. Потом ваш организм неоднократно скажет вам спасибо... Читать далее»

5 фотографий

	pc_girl
	3 апреля 2011 года

+5 | Комментарии (6)

	Я за себя рада!	3 апреля 2011 года
	настя_11

привееет
хочю похвастаться.
я знаю, что єто не большое достижение, но для меня,єто повод собой гордитьса!
я некогда не могла приучить себя НЕ есть после 18.00 ч., но вчера я себя преодолела
и сегодне уже даже не очень то и хочется есть ечером.
следующий шаг будет отказаться от соли, сахара, жареного и постояных бутербродов
всем удачи!

	настя_11
	3 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (6)

	Важно!!!	3 апреля 2011 года
	Viktorika2

Девочки а как вы относитесь к очищению? Перед тем как сесть на диету, мне кажется это очень важный шаг!!! После рождения первой доченьки, я поправилась ещё больше, ну и начала пробовать разные способы похудения, но как то всё не очень получалось, а после чистки был хороший толчок, появились результаты, и в общем я похудела на 11 кг за год примерно, может кто то скажет мало, но я часто слышу о том что лучше медленно худеть и закреплять результат...

	Viktorika2
	3 апреля 2011 года

+12 | Комментарии (16)

	Украшения ручной работы	3 апреля 2011 года
	sovenok в "Good Mood" - бутик эксклюзивных изделий ручной работы

Красивый набор цвета моря)))
Доска объявлений https://www.diets.ru/board/view/135414/
Набор "Бабочки"
https://www.diets.ru/board/view/135428/
Нежный наборчик
По поводу цены здесь https://www.diets.ru/board/view/135430/
Еще один "морской" набор
Доска объявлений https://www.diets.ru/board/view/135421/

6 фотографий

	sovenok в "Good Mood" - бутик эксклюзивных изделий ручной работы
	3 апреля 2011 года

+10 | Комментарии (7)

	Занятия спортом очень важны	3 апреля 2011 года
	photolover

Прочитала много записей из дневников, в которых нахваливают программы Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" и программу Марины Корпан. Посоветуйте: какая программа лучше и эффективнее?

	photolover
	3 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (2)

	группа крови	3 апреля 2011 года
	ольгун

Тут читала недавно про свою группу. так получается, что много что я люблю -нельзя. Про мясо ладно разговор отдельный-я его не ем. Из рыбы камбалу нельзя, хотя читала где-то при диете она хороша. Из овощей нельзя-маслины черные( я их обожаю), желтый и зеленый перец., топинамбур(вообще прочищает кишечник). Из фруктов-апельсин, банан, гранат, хурма(она для сердца полезна), ревень, манго.
Красное мясо плохо переваривается., откладывается в виде жира и токсично для кишечного тракта... Читать далее»

	ольгун
	3 апреля 2011 года

+5 | Комментарии (3)

	Перед тренировкой лучше не завтракать	3 апреля 2011 года
	Килька

Если вы еще этого не знали, то сообщаю вам, что перед физическими упражнениями лучше не есть. Была очень удивлена, когда прочитала в новостях о том, что ученые сделали такое "великое открытие". Я уже очень давно знаю о подобных рекомендациях. Если вы занимаетесь спортом, то наверняка имеете определенный режим для тренировок и приемов пищи... Читать далее»

	Килька
	3 апреля 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	большая радость	3 апреля 2011 года
	КАЗАРИНА ОКСАНА в Между нами девочками....

Девочки я купила машину!!!
Это такая радость - почувствовать себя самостоятельной, ни отчего не зависить. Многие современные девушки посмотрев на сегоднешних мужчин скажут, что нет того настоящего, которого я жду, с которым я чувствовала себя женщиной. Да я толстая, но я женщина, которая хочет любви. Но в современном мире, если ты хочешь любви, то похудей. Мужчина сравнивает тебя с бывшими, сравнивает с проходящими девушками, смотрит как бы ты смотрелась в купальнике... Читать далее»

	КАЗАРИНА ОКСАНА в Между нами девочками....
	3 апреля 2011 года

+11 | Комментарии (11)

	Лицевая гимнастика	3 апреля 2011 года
	Люлю

Лицевая гимнастика, или фейсбилдинг, — важный элемент в программе поддержания упругости и эластичности кожи. Многие недооценивают благотворного влияния такой гимнастики на состояние мышц и кожи лица. Вероятно, одной из причин такого скептического отношения к лицевой гимнастике является боязнь выглядеть смешным во время выполнения упражнений. Но что мешает вам делать такую гимнастику наедине с самим собой, когда никто вас не видит... Читать далее»