3-х дневная диета (белковая)
Три дня придерживаться одного и того же расписания. Для тех кому нужно срочно похудеть.
8.00 - одно яйцо в мешочек
13.00 - 125 гр. творога (0-5%)
16.00 - 120 гр. отварного, без соль мяса (я ела 1 куриную ножку)
17.00 - 125 гр. творога (0-5%)
20.00 - одно яйцо в мешочек
Каждый день выпивать не менее 2-х дитров воды.
маленький вилок цветной капусты, примерно 200 гр грибов, соль, перец; 4 ст. л. очищенных тыквенных семечек, 2-2,5 ст. л. яблочного уксуса, 5-6 ст. л. сметаны или густого йогурта, 2 ст. л. лимонного сока, 4 ст. л. растительного масла для соуса (мне в этом салате нравится горчичное), растительное масло для жарки.
Цветную разобрать на мелкие соцветья, ошпарить и быстро пожарить на сильном огне (у меня на это уходит 3-4 минуты). Грибы, если сырые, отварить, порезать, сбрызнуть лимонным соком...
Читать далее»
Зеленый горошек
Горох – это растение, которое ещё в каменном веке спасало людей от голода – так утверждают некоторые учёные. Возможно, так оно и есть – ведь горох вырастить несложно, и люди давно научились это делать.
Уже несколько тысяч лет назад в Китае, Индии, Риме и Греции из гороха готовили много вкусных блюд, причём их с удовольствием ели не только крестьяне и другие представители низших сословий, но и аристократы...
Читать далее»
Для запеканки: 300 гр творога, 2 вареные морковки, цедра 1/3 апельсина, 2 яйца, 2 ст. л. растительного масла, ванилин.
Для соуса: 2 ст. л. чернослива или кураги, 1-2 ст. л. мёда, 1/2 ст. воды
Запеканка. Разогреть духовку до 200 С. Чернослив (курагу) замочить. Цедру мелко натереть. Морковь протереть тоже мелко. Творог протереть (я даже два раза протираю через сито - для пышности и однородности). Взбить яйца. В творог добавить ванилин, взбитые яйца, тертую морковь, цедру, 1 ст. л...
Читать далее»
Да здравствует кефир и грейфрут
черт, эти праздники. вроде бы хорошо отдохнули, но вес...
вообщем вес не упал и не поднялся слава богу смогла удержать на 81 кг. на 1-3 мая он поднялся до 83 кг, сейчас опять стал 81 кг. Хоть это немного радует. А так радости мало. но я твержу себе не сдавайся, продолжай. Не бросать же дело в самом начале. хочется все-така перейти рудеж до 80 кг.
Купила себе для прогулок замечательные туфли Марко Този. Каблук анти-стресс, все из кожи, серия комфорт. В общем туфли супер-пупер!
Решила я испытать их, на сколько они комфортны и пошла гулять с сынишкой
Погуляли по двору, сделали салат, покачались на качелях.
Пошли дальше
Дошли до памятника
Прогулялись вдоль аллеи
зашли в еще один двор
И вернулись домой. Туфли испытание выдержали, удобные как кросовки только туфли, ни одной потертости на ногах.
Существует масса способов борьбы с неэстетичными бугорками: массажи, медикаменты, крема. Но стоит ли подвергать наш и без того ослабленный организм очередному влиянию химических препаратов. Давайте поговорим о народных средствах лечения целлюлита. Они намного безопаснее и доступнее для женщин. Некоторые средства могут Вам показаться сумасшедшими, но ведь в решении наболевшей проблемы все средства хороши!
Среди народных средств борьбы с целлюлитом, хотелось бы отметить следующие:
1...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки! С прошедшими праздниками вас!!!
Ездили на природу на 9 мая, шашлык, все как всегда в общем... Только беда со мной приключилась, испачкала джинсы свои самые-самые любимые, прямо на попе, , похоже что смола от дерева, зеленоватого цвета ... Подскажите, как можно такое пятно удалить???(размер примерно с 2 грецких ореха)
Так, 5 день диеты в трубу... Так получилось, что весь день были не дома, то есть все диетичное питание было дома... Так как ходить голодной целый день ввиду любви к себе считаю неприемлемым, отступила от диеты, пищей полезной, но СОВСЕМ не по графику...
Вот думаю что делать дальше. Прошло пока 4 дня японки, 5-й не по диете... Что сделать лучше - начать сначала или продолжить?
Happy!
1 день назад