Дневники

	Диета Долиной. День 1	10 мая 2011 года
	MarYasha

Муж с меня уже смеется
Говорит, что я решила перепробовать все диеты
Ну может и так, но для меня "Все или ничего" самый лучший вариант Или я ем нормально, т. е. как всегдя, или не ем практически ничего. среднего не дано- срываюсь
Решила я попробовать диету Ларисы Долиной
Ну что ж попробую
На такой диете можно похудеть на 7 кг за неделю. Есть можно только маленькими порциями до 18.00.
День первый: съешьте пять клубней отварного картофеля, пол-литра нежирного кефира;... Читать далее»

	MarYasha
	10 мая 2011 года

+7 | Комментарии (34)

	Майский загул... продолжение...	10 мая 2011 года
	Dmitra

Даже не взвешивалась после 2-х дневного всеядения, всепития. (куда это только влазило?). Завидую людям, которые могут съесть 2-3 кусочка шашлыка, и наесться, я всегда ем, как будто с голодного края, а под 100грамм - вообще караул.
Пора приводить питание в норму, скоро лето, пляж, отпуск, никаких животиков и бочков. Очень тяжело работать, когда в голове шумит, в животе бурлит... и кто придумал после праздников на работу, тем более после 9 мая? может к вечеру оклемаюсь... Читать далее»

	Dmitra
	10 мая 2011 года

+7 | Комментарии (7)

	"Клумба" из цветной капусты и брокколи.	10 мая 2011 года
	Ладейка в Кулинарные шедевры к праздникам

5 картофелин, 300 гр любого мяса (я брала курятину), 1 яйцо, 1 луковица, по 200 гр цветной капусты и брокколи (брала замороженную), 1 сладкий красный перец, 2-3 зубчика чеснока, 1-2 ст. л. тертого сыра, зелень (укроп, базилик, кинза, зеленый лук), растительное масло для промазки формы, 3 ст. л. сметаны.
Отварить капусту.
Очищенный картофель сварить, размять в пюре и добавить в него 2/3 ст. картофельного отвара (то есть воды, в которой он варился) и 1 сырое яйцо... Читать далее»

	Ладейка в Кулинарные шедевры к праздникам
	10 мая 2011 года

+8 | Комментарии (5)

	Витамин B6 (пиридоксин), в каких продуктах содержится, роль и значение витамина B6, потребность в витамине B6, недостаток и переизбыток витамина B6.	10 мая 2011 года
	Викульчик

Витамин B6 (пиридоксин), в каких продуктах содержится, роль и значение витамина B6, потребность в витамине B6, недостаток и переизбыток витамина B6.

Витамин В6, известный как пиридоксин, растворяется в воде, и поэтому легко выводится из организма. Пиридоксин устойчив к действию кислорода и нагреванию, но на свету он разрушается.
В организме витамина В6 всегда должно быть много, так как он необходим всем клеткам и тканям, поэтому нужно восполнять его запасы постоянно – лучше всего с помощью продуктов питания, но можно принимать и специальные биологически активные добавки... Читать далее»

	Викульчик
	10 мая 2011 года

+3 | Комментарии (7)

	О ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ	10 мая 2011 года
	kujenya

О ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ
ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
1) Улучшают кровообращение во всем организме.
2) Способствуют выведению гормона стресса.
3) Повышают расход калорий.
4) Повышают уровень энергии.
5) Замедляют старение организма.
6) Во время физических упражнений вырабатывается гормон радости.
7) При сочетании с полноценным питанием укрепляются все системы организма.
ПИТАНИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
• нельзя кушать за час до тренировки... Читать далее»

	kujenya
	10 мая 2011 года

+9 | Комментарии (42)

	булочки с сыром и яблоками	10 мая 2011 года
	Ладейка в Кулинарные шедевры к праздникам

Если вам нравится так называемый французский десерт - яблоки с сыром - то эта выпечка вас точно порадует.
500-600 гр муки, 250 мл молока, 3 ст. л. сахара, 7 гр сухих дрожжей, 50 гр сливочного масла, щепотка соли; 3 яблока, 180-200 гр сыра, тмин по вкусу.
Половину муки смешать с дрожжами.
Молоко немного подогреть, развести в нем сахар и соль, добавить масло и муку с дрожжами. Хорошо перемешать до однородности. Постепенно всыпать оставшуюся муку и замесить мягкое тесто... Читать далее»

	Ладейка в Кулинарные шедевры к праздникам
	10 мая 2011 года

+6 | Комментарии (4)

	История появления кваса, свойства кваса, виды кваса, как сделать квас дома.	10 мая 2011 года
	Викульчик

История появления кваса, свойства кваса, виды кваса, как сделать квас дома.

Как хорошо в жаркий денек выпить кружечку бодрящего напитка. Сегодня мы поговорим о квасе. Я попытаюсь начать с самых азов, расскажу вам, где и когда появился квас, о его полезных свойствах, о том какие виды кваса бывают и, конечно, опишу парочку рецептов приготовления любимого всеми напитка.
История кваса
Появление этого бодрящего напитка уходит своими корнями в глубокую древность... Читать далее»

	Викульчик
	10 мая 2011 года

+5 | Комментарии (16)

	Счастье	10 мая 2011 года
	Эллусик в Для души

Счастье
Однажды шло Счастье по лесу и внезапно упало в яму, сидит Счастье в яме и плачет. Шёл мимо человек, Счастье услышало человека и кричит из ямы:
"Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда."
«А что ты мне дашь за это?» - спрашивает человек
«А что ты хочешь?» - переспросило Счастье.
«Я хочу большой и красивый дом с видом на море, самый дорогой».
Счастье дало человеку дом, человек обрадовался, убежал к дому и забыл про Счастье.
Сидит Счастье в яме плачет ещё громче... Читать далее»

	Эллусик в Для души
	10 мая 2011 года

+16 | Комментарии (4)

	Отчет. День 27	10 мая 2011 года
	Малышка в Ролевые игры для красивой фигуры

Мой позорный отчетза вчера:
1. Задание для группы - 1 балл
2. Личная программа - 1 балл
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 1 балл
5. Вода - 2 балла
6. Процедуры для тела - 2 балла (а/ц массаж)

	Малышка в Ролевые игры для красивой фигуры
	10 мая 2011 года

+1 | Комментарии (1)

	Ощущение легкости и счастья на пути к себе!	10 мая 2011 года
	tvoya

Ощущение легкости и счастья на пути к себе!

Организм пока не понял что выходные кончились или не хочет с этим мирится.. глаза прямо закрываются.. а надо работать!?
На системе "60" я почти неделю, несложно но вчера был спад я вечером сьела суши... даже ночью в 00.30 и столько счастья было?!
Сегодня я на обед взяла яблоко+грушу, на ужин куплю кефирчик..
Видила отзывы о том что на начальном этапе вес прыгает + -... ощутила это на себе то 63,9 затем 64,1 потом опять 63,8 и 64..
Зато померилась в сантиметрах за неделю везде по - 1 см... Читать далее»