Дневники

	Меню 43 крахмального дня	11 мая 2011 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Завтрак
2 банана маленьких
Обед
Грибы с картошкой - 100 гр.
Помидор - 100 гр.
Огурец - 70 гр.
Согрешила, взяла ложку сметаны - 25 гр.
Хлеб ржаной кусочек - 15 гр.
Ужин
Хочу салатик из овощей с 1 ложкой оливк. масла - 200 гр.
Вот так!

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	11 мая 2011 года

+8 | Комментарии (17)

Пошла вторая неделя диеты	11 мая 2011 года
Ольга291276

Медленно, но верно двигаюсь к желаемой цели. Правда, в мою гречневую диету привнесла немного разнообразия, потому что на пятый день, да еще в праздничные выходные, стала появляться разражительность, упадок сил, а тут всякие вкусности. Вообщем, заменила прием гречки в обед на маленькую порцию салатика из капусты и отварной кусок рыбы или грудки, а утром и вечером - гречка. В течение всего дня кефир, чай, 1-2 яблока, ни грамма сахара и тем более мучного... Читать далее»

Ольга291276
11 мая 2011 года

+5 | Комментарии (3)

	овощной хлеб на минералке	11 мая 2011 года
	Ладейка в Красивые вкусные и оригинальные блюда

4 ст. ржаной муки, 1 ст. пюре из любых отваренных овощей, маленькая бутылка минеральной газированной воды, соль.
Отварите овощи, измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.
Смешайте 1 ст. овощного пюре с мукой и замесите тесто. Придется приложить силу, тесто очень упругое. Теперь это твердое тесто нужно разбавить минеральной водой. Чем больше вы умудритесь «вмесить» минералки, тем мягче будет хлеб. Добавляйте минералку понемногу и месите, пока тесто не станет мягким... Читать далее»

	Ладейка в Красивые вкусные и оригинальные блюда
	11 мая 2011 года

+12 | Комментарии (7)

	Чудо-напиток для тех, кто худеет	11 мая 2011 года
	КошшшкоНаглое в Рецепты на все случаи жизни

Выкладываю рецептик - из форума сайта, к сожалению, не запомнила автора, но ей огромное спасибо за этот рецепт! Думаю, что он многим девчонкам поможет в нашем нелегком деле - в похудении!!!
Итак, рецепт, цитирую:
"на 2 л минеральной воды: сок 1 апельсина, сок 1 грейпфрута, сок 2 лимонов. - пить в течение дня, кушать как обычно, на утро отвес будет хороший - ПРОВЕРЕНО!! "

	КошшшкоНаглое в Рецепты на все случаи жизни
	11 мая 2011 года

+53 | Комментарии (56)

	Гороховые оладьи	11 мая 2011 года
	Ладейка в Красивые вкусные и оригинальные блюда

2 ст. горохового пюре, примерно 1 ст. муки (лучше ржаной), 1 ч. л. с горкой сухих дрожжей, 2 щепотки сахара, щепотку соли, 2-3 зубчика чеснока, зеленый лук, немного зелени, черный молотый перец.
Смешать теплое гороховое пюре, дрожжи, сахар и соль и поставить, накрыв крышкой, в тепло, пока опара не поднимется (у меня заняло 25 мин.) Как только она подойдет, добавьте в нее измельченный чеснок, зелень, лук, перец. Хорошо перемешать тесто, накрыть крышкой и оставить минут на 20-25, чтобы поднялось... Читать далее»

	Ладейка в Красивые вкусные и оригинальные блюда
	11 мая 2011 года

+5 | Комментарии (0)

	Плоский живот	11 мая 2011 года
	kujenya

Очень много вопросов у желающих обрести плоский живот. Мы ответим на самое главное, чтобы не загружать вас лишней информацией. Возможно, вы несколько расстроитесь, узнав правду.
Почему жир скапливается на животе?
Это удобное место для его хранения. Но огромным живот становится не только из-за подкожного жира, который скапливается между кожей и мышцами пресса. Очень большой объем может занимать висцеральный жир, который скапливается вокруг внутренних органов. (смотрите картинку слева)... Читать далее»

	kujenya
	11 мая 2011 года

+15 | Комментарии (15)

	ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за ДВЕ НЕДЕЛИ	11 мая 2011 года
	Ультрамарин

Открытые топики, шорты, юбки и джинсы с заниженной талией, облегающие платья. Чтобы с успехом носить все эти замечательные вещи, нужно непременное условия – красивые, подтянутые мышцы живота. Вы хотите обладать ими сейчас? Мы поможем вам в этом. И учтите, отговорки вроде «я совсем не спортивная» и «у меня нет времени» вам больше не помогут. Предлагаемый комплекс составлен для всех уровней подготовленности и состоит всего из трех упражнений в каждом... Читать далее»

	Ультрамарин
	11 мая 2011 года

+15 | Комментарии (6)

	отличный денек!	11 мая 2011 года
	казявка

всем приветик! давно не писала. как-то не было времени, да и писать было особо нечего. теперь о моем похудении. пока стою на месте, но потихоньку борюсь с вредными привычками. а самая большая вредная привычка-это лопать сладости целый день.
так вот с утра-завтрак: 2 печеньки+1 гл. сырок, кофе с молоком.
ланч: 2 сырника с кофем 3 в 1, полоска мол. шоколада.
обед: рыбка жареная, на гарнир_)рис.
чай зеленый с мал. кус хлеба(масла сл и 1ч. л меда)
орешки погрызла(чуток миндаля и арахиса)... Читать далее»

	казявка
	11 мая 2011 года

+4 | Комментарии (3)

	Геркулесовые кексы с сыром	11 мая 2011 года
	Ладейка в Красивые вкусные и оригинальные блюда

1 ст. геркулеса, 1 ст. кипятка, 3 яйца, 2/3 ч. л. соли, 2/3 ч. л. сахара, 2 ч. л. разрыхлителя, 0,5 ст. муки (можно использовать не только пшеничную, но и овсяную, и ржаную), 100 гр сыра.
Разогреть духовку до 180 С.
Овсяные хлопья залить кипятком и оставить охлаждаться. Миксером взбить яйца с солью, сахаром и разрыхлителем. Положить овсяную массу и тщательно размешать, чтобы не было комков (я прямо миксером и взбиваю, чтобы хлопья немного размельчить)... Читать далее»

	Ладейка в Красивые вкусные и оригинальные блюда
	11 мая 2011 года

+15 | Комментарии (2)

	Рыбный паштет с чесноком и лимоном	11 мая 2011 года
	Ладейка в Красивые вкусные и оригинальные блюда

200 гр рыбы (только не кильки, мойвы, селедки), 250 гр сухого белого вина или воды, 1 ст. л. лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 60 гр творога, 1,5 ст. л. сливочного масла, зелень (из зелени достаточно укропа и петрушки, а я на свой вкус еще добавляю базилик), специи, соль.
Сварить рыбу в вине или воде 5−10 минут до мягкости. Охладить в бульоне. Освободить рыбу от костей, сложить в блендер, добавить лимонный сок, творог, размягченное масло, натертый чеснок, соль, специи. Взбить до однородности... Читать далее»