Дневники

	Азбука похудения	13 мая 2011 года
	Ctdthzyrf

, На мой взгляд, очень важное пособие, которого придерживаться надо не только в период похудения, но и всю жизнь. Итак практические советы:
1. Прием пищи частый, каждые2,5-3 часа (если есть часто, нет ощущения голода и легко контролировать объем порций)
2. Объем пищи на каждый прием 200-250мл (небольшие порции помогают уменьшить объем желудка)
3. Жевать медленно, тщательно пережевывая пищу
4. Всегда фиксировать факт приема пищи (да, я ем это вкусно)
5... Читать далее»

	Ctdthzyrf
	13 мая 2011 года

+3 | Комментарии (1)

	Срываюсь.	13 мая 2011 года
	Галина57 в 90-дневная диета раздельного питания

Не пишу уже давно, просто вес стоит недели три, и писать: ура - минус 100, а на следующий день - увы, плюс 100, поднадоело.
Но самое главное: из-за отсутствия результатов начала все чаще срываться. Вчера без зазрения совести нажарила гренок ( много) и ела с большим удовольствием, и никакого осуждения в свой адрес, так и легла спать довольная жизнью.
Сегодня специально взвесилась, чтобы испугаться. Ну что, ИСПУГАЛАСЬ! Теперь вот сижу, думаю, что делать... Читать далее»

	Галина57 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 мая 2011 года

+5 | Комментарии (16)

	Орегано (душица): состав, польза, свойства, противопоказания к употреблению орегано, орегано в кулинарии.	13 мая 2011 года
	Викульчик

Орегано (душица): состав, польза, свойства, противопоказания к употреблению орегано, орегано в кулинарии.

Орегано (от латинского Origanum vulgare) относится к виду травянистых многолетних растений семейства Яснотковых рода Душица. У нас это растение имеет другое распространенное название – душица, а также менее распространенные – ладанка, мацердушка, зеновка, материнка.
Орегано переводится как «горное украшение» или «горная радость»... Читать далее»

	Викульчик
	13 мая 2011 года

+4 | Комментарии (12)

	Весы бытовые: ваши отзывы, впечатления... Какие посоветуете приобрести?	13 мая 2011 года
	Paraplan

Мой первый пост на этом форуме и посвящен он выбору весов для определения веса своего стройнеющего тела. Хотя я знаю о существовании людей, которые предпочитают использовать мерную ленту, а то и вовсе определять успешность процесса по контрольным штанишкам.
Последнее время мои старые весы не радуют меня по утрам. Увидеть спросонья цифру на 2 с лишним кило отличающуюся от вчерашней и позавчерашней, причем в любую сторону, как в плюс, так и в минус - это для людей с крепкими нервами... Читать далее»

	Paraplan
	13 мая 2011 года

+9 | Комментарии (99)

	37-Й витаминно-фруктовый! Вот что натворила :)	13 мая 2011 года
	osv2 в 90-дневная диета раздельного питания

37-Й витаминно-фруктовый! Вот что натворила :)

Привет, Девоньки! Вчерашний углеводный день - это конечно хорошо, только вот я после тренировки очень кушать захотела...
Села в машину, еду, а в мыслях "Мяса ХОЧУ!!!" В девятом часу вечера пошла в магазин, и там ноги меня сами понесли к САЛУ!!! Короче сало, это наше ВСЕ!!!
И я торжественно сорвала углеводный день! Вместо запланированного мороженого и шоколада натрескалась сала с черным хлебом и удалилась ко сну... Читать далее»

	osv2 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 мая 2011 года

+4 | Комментарии (6)

	Готовим в глиняных горшочках!	13 мая 2011 года
	nadyscha в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Добрый день любители вкусной и полезной пиши, хочу поделиться рецептами приготовления блюд в глиняных горшочках.
На обед рагу из капусты в глиняном горшочке
Необходимые продукты:
1. Говядина
2. Капуста белокочанная
3. Томат 2 шт.
4. Лук репчатый 2 шт.
5. Бульон или вода
Приготовление:
Мясо нарезать кубиками, посолить, поперчить и положить в горшочек. Добавить свежую капусту, нарезанную шашками, пассированный лук, томат, мясной бульон, лавровый лист и тушить 1-1,5 часа... Читать далее»

2 фотографии

	nadyscha в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	13 мая 2011 года

+22 | Комментарии (32)

	Красивы ли ваши ручки?	13 мая 2011 года
	Оксанака в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!

Доброе утро девочки
Сегодня поговорим о наших ручках
Наши руки постоянно трудятся, они часто соприкасаются с вредными для кожи веществами, они устают, поэтому о руках надо заботиться не меньше, чем о лице. Моющие и чистящие вещества, стиральный порошок, обычная почва при работе в огороде плохо влияют на состояние кожи рук.
Первый и главный совет, которым следует воспользоваться, – работайте в резиновых перчатках. Не говорите, что это страшно неудобно... Читать далее»

5 фотографий

	Оксанака в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!
	13 мая 2011 года

+3 | Комментарии (14)

	Сложный выбор!!!))))Нужна помощь!!!))))	13 мая 2011 года
	Настёна-Артемон

У меня в колледже есть возможность уйти после 3 курса с дипломом, только там не будет правовых дисциплин, а будет только бухгалтер!!! Тем более что в городе этом, точнее в этой дыре жить невозможно!!! Одногруппники осточертели до не могу, ведь нет такого прям уважения, есть только удобный момент мной воспользоваться!!! Я девочка умная и через чур добрая, готова всем помочь, подсказать!!! Одногруппницы привыкли и пользуются... Читать далее»

	Настёна-Артемон
	13 мая 2011 года

+15 | Комментарии (33)

	2 дня позади	13 мая 2011 года
	Светик113

Ну вот 1 кг. ушел иду потихоньку к цели. Позавтракала жареными шампиньонами залитыми яйцом с сосиской и кофе с заменителем.

	Светик113
	13 мая 2011 года

+2 | Комментарии (3)

	Сегодня 5 день	13 мая 2011 года
	Лелька8

Доброе утро, стройняшки!
Сегодня минус 200 г ! Медленно, но уверенно иду к цели .
Мне очень нравится моя новая диета, а главное она приносит результат .
Итак, сегодня пятый день и традиционно выкладываю меню на сегодня:
Завтрак
Йогурт с манго и зеленый чай без сахара
йогурт 200 г - 60 ккал
манго 50 г - 35 ккал
Итого - 95 ккал
Обед
Салатик из помидор и граната и вареное яйцо
помидоры 300 г - 75 ккал
лук красный 30 г - 15 ккал
гранат 30 г - 20 ккал... Читать далее»