Что это за программу "Худеем за неделю", а также комплекс "Здоровье женщины"???
Я сижу на диете 8 дней. Сбросила почти 4 кг. Но я не придерживаюсь какой то определённой диеты, просто ем то что люблю и к чему привыкла, только в гораздо меньшем объёме. Трудновато пока желудок не привыкнет к новым порциям, а потом всё нормально как будто так и надо. Взять хотя бы к примеру булку. Раньше я могла съесть полтора а то и два батона за день. Сейчас же один батон могу есть дня 3, и чувствую что больше то и не нужно...
Читать далее»
Ну вот я съела сегодня маленький кусочек торта, и чертенок во мне успокоился. теперь с новыми силами нужно начинать худеть, Я вообще сделала такой вывод что если во всем себя будешь ограничивать то долго н протянешь, поэтому нужно себе позволять расслабляться немного...
- Поскольку излишний вес может быть связан с каким-либо заболеванием, необходимо проверить здоровье: быть может, в вашем случае необходима не диета, а полноценное лечение от недуга.
- Любую диету хорошо совмещать с физическими упражнениями, здоровым образом жизни.
- Не пробуйте все диеты попеременно («авось, от какой-нибудь будет толк») – это может негативно сказаться на вашем здоровье! Ведь методом проб и ошибок вы можете нанести непоправимый вред организму (булимия, анорексия)...
Читать далее»
Нам понадобятся:
120 г риса
600 мл воды или овощного бульона
соль, специи - по вкусу
1 луковица, 1 морковь, 1 сладкий перец
1 ч. ложка растительного масла,
немного шампиньонов
Пережарьте на растительном масле порезанную мелко морковь, перец, лук и толченый чеснок. Залейте это всё бульоном или водой. После закипания положите рис и шампиньоны, добавьте соль и специи. Тушите на медленном огне, пока не выпарится жидкость (около 20 минут)...
Читать далее»
Привет всем!
В прошлую неделю меня в городе не было, решили с мужем уехать, отдохнуть.
Я немного расслабилась, немного отошла от привычного рациона, но вместе с тем много ходиа, так-что привес совсем небольшой (600гр).
Но с сегодняшнего дня опять возвращаюсь к привычному кефиру. Вес сегодня 57.9 кг.
Нам понадобится:
пачка маргарина (200-граммовая)
стакан сахара
2 яйца
1 стакан хлопьев "Геркулес"
1,5 стакана муки (примерно, зависит от муки)
разрыхлитель теста
Маргарин, яйца и сахар тщательно перемешать в миске. Хлопья "Геркулес" перемолоть в блендере, высыпать в миску с жидкостью, тужа же добавить разрахлитель и подсыпать муку. Замесить тесто, оно должно быть густое, но не твердое, так как печенье формировать придётся двумя ложками...
Читать далее»
Укроп
В укропе содержатся витамины С, В1, В2, РР, А, фолиевая и никотиновая кислота, ряд микроэлементов таких как: калий, кальций, железо, фосфор. Укроп содержит также эфирные масла. Свежую зелень укропа применяют при расстройствах желудка и кишечника, настой из семян укропа используют как мочегонное и желчегонное средство, при цистите. Считается, что укроп способен снизить кровяное давление при гипертонии и благотворно отразиться на работе сердца...
Читать далее»
Как же уберечься от некачественного молока и его фальсификата? Эксперты и диетологи рекомендуют в первую очередь покупать молоко от частных фермерств, в небольших магазинах. Непременное условие — наличие документа, подтверждающего тот факт, что продукт прошел санитарную проверку. Если же вы покупаете молоко на рынках, то старайтесь делать это на официальных, а не на стихийных базарах. Никогда не пейте сырое домашнее молоко...
Читать далее»
700 гр брюссельской капусты, примерно 1 кг корневого сельдерея (или картошки), горсть зелени, 2-3 яйца, 2 ст. л. муки (я обычно использую ржаную), соль, специи, кунжутные семечки или толченый геркулес, или отруби, растительное масло.
Капусту отварить в подсоленной воде и выложить на дуршлаг. Сельдерей (или картофель) почистить, отварить, размять в пюре, добавить яйца, муку, соль, специи, зелень...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
39 минут назад