Такая злая, просто ушас. Сегодня на работе у коллеги ДР, которого я просто на дух не выношу, а мы ко всему ещё в одном кабинети сидим(сделал он мне одну подлянку вот с тех пор так к нему душой). Ну это не так уж страшно... Было собрание вместе со всем управлением и руководством, а секреталь просто забыла меня позвать, а я не слухом не духом-вообщем влитело от начальника...
Читать далее»
Тип диеты - очистительная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 14 дней
Казалось бы лимон, абсолютно не подходит для диеты. Конечно, есть люди, которые спокойно могут съесть лимон, но это скорее исключение. Для большинства питаться лимонами – вещь абсолютно неприемлемая. Но как оказалось совершенно напрасно...
Читать далее»
Олечка, у меня предложение оформить все дни программы в одной теме, чтобы легче было искать девочкам нужный день. А эту тему сделать прикрепленной. Только это можешь сделать только ты! Я сделала наработки.
Расскажи о себе - https://www.diets.ru/post/149831/
Ключ к успеху - https://www.diets.ru/post/146098/
Почему я до сих пор не похудела или какой я стану к концу программы -https://www.diets.ru/post/148140/
Заглянем вперед - https://www.diets.ru/post/149595/
СтОит или не стОит...
Читать далее»
сбросила я 6-7 кг... и все... вес встал! даже иногда прыгает вверх! и тут я наткнулась на статью... о продуктах с отрецательной каллорийностью!!! то есть... на переваривание продукта уходит больше каллорий чем находится в нем!!! теперь буду есть все что там написано... но и про нормальную пищу тоже забывать не буду
Эта популярная тренировочная система по сути является необычным сплавом аэробики и кикбоксинга.
Комплекс упражнений по тай-бо объединяет в себе элементы классической аэробики с различными приемами восточных боевых искусств, среди которых блоки, стойки и, конечно же, удары руками и ногами.
Во время занятий тай-бо в работу вовлекается максимальноеколичество мышц, что позволяет организму активно сжигать лишние каллории. Так уже за час активной тренировки можно сбросить более пятисот килокаллорий...
Читать далее»
Итак)
Своей внешностью я уже довольна) Я влезла во всю свою старую одежду, выгляжу так, как хочу и чувствую себя превосходно)
Теперь надо придерживаться здорового питания и образа жизни...
Я подумала, что 90-дневная система питания - самое то. Единственное - алкоголь убирать подчистую я не собираюсь...
Если бы с меня слезло еще килограмм 5 я была бы конечно счастлива, но убиваться из-за них я не собираюсь))
Любимые штаны все еще не хотят идеально садиться на мою пятую точку.
А это значит, что организм привык к моему образу жизни и питанию.
А значит, надо что-то менять.
Я всегда знала, что самый лучший способ для меня - это чередование.
Причем, не только в диете, но и вообще в жизни
Это же и делает любой последующий день непохожим на предыдущий) Рецепт вечной молодости, блин))))
А теперь к главному:
Раз мой организм привык к моему образу питания, значит, будем делать ему разгрузки...
Читать далее»
Не смотря на ни в какую не проходящую простуду, продолжаю небольшие тренировки. Вчера поужинала достаточно плотно, но прибавки в весе, к счастью, нет, наоборот -300 грамм Наверное кифирный коктейль с имбирем, чили и корицей помог + вечерняя прогулка.
Купила кухонные весы, кроссовки для бега, швейный метр, сшила себе грузики по 1 кг
на липучках и изобрела оригинальное изобретение в помощь дробного питания - часики.
Часики питания...
Читать далее»
Бог, творя женщину уже шестой день, работал сверхурочно. Показавшийся ангел спросил:
- Почему ты так много времени проводишь над работой с ней?
На что Бог ответил:
- А ты видел инструкцию...
Читать далее»
Всем приветик! Вот решила написать здесь. Девочки, поддержите меня, очень прошу!
Что-то со мной произошло, не понимаю. Последние 3 недели напал какой-то сладкий жор и вес мой пополз вверх. Съедаю где-то 2500ккал в день , фитнес почти забросила... вообщем уже вешу вместо 54,5 около 57кг! Все в жиру стало на животе, бедрах, попе : :, да и личико округлилось . Каждый день давала себе обещание, что это последний день обжираловки, но наступает новый день... и я опять хомячу...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
1 час назад