Сегодня мой первый день диеты!
На завтрак я съела кусочек сыра и варенной колбаски,
Через час перекусила яблоком!
На обед у меня будет 1 банан и стакан 1,5% кефира
На ужин стакан кефира.
Уже боюсь сорваться!!! Прошло только пол дня а я уже ужастно хочу есть!
Надо держать себя в руках!!! и ни какого сахара!
вчера вот впервые попробовала что-то типа разгрузочного дня - 1,5 литра кефира за день, зеленый чай, и на полудник было маленькое блюдечко творога нежирного... правда каждый раз в кефир и творог клала ложечку вишневого варенья)) а то вообще в меня бы это все не влезло) не любитель я кефирно-творожны продуктов, а с вареньем очень даже любитель))) вот! и как результат - 800 грамм.. ну для меня это просто отвесище...
Читать далее»
Итак, День 1 на гречке позади.
Прошёл он более-менее ненапряжно. Как и на любой другой диете.
Завтрак еле впихнула в себя, - гречка и завтрак вещи несовместимые какие-то. Буду с этим что-то придумывать. Может, запеку яблоко на утро или что-то такое.
Итак, сама гречка. Гадость, конечно, редкостная, но я нашла выход как я ещё могу её в себя запихнуть - порезанный помидор или др. овощ разу гречка становится ничо так
Съела за вчера весь стакан, а это почти целая кастрюлька...
Читать далее»
Попробовала сегодня бодифлекс, очень понравилось! Так сегодня только тест, так сказать, сделала не совсем по правилам, не перед завтраком, но с завтрашнего дня торжественно клянусь делать уже когда следует) Если точнее делала комплекс бодифлекс+силовые by все та же М. Корпан (=
Через недельку расскажу первые результаты)
Заказала себе платье на лето - вот:
Девочки сразу напишу диету нашла в нете, отзывов достаточно много положительных. Все здрасьте! Отличный сайт, решила внести свою лепту в вашу копилку. Хотя бы потому, что нестандартная яблочная помогла мне скинуть 9 кг, которые я уже месяц пыталась сбросить на гречке. Поэтому в ответ поделюсь своей любимой диеткой – «3+3″, наверное, многие ее знают. Она ни в чем не уступает яблочной, я имею в виду, по количеству уходящих кило, но в ней есть пару выгодных плюсов. Во-первых, она на 6 дней, а не на 7...
Читать далее»
Завтрак: Баранина с грибами, чай зеленый
Баранина с грибами
250 гр баранины, 100 гр грибов, 30 гр репчатого лука, 80 гр мясного бульона или воды, 10 гр сметаны, 10 гр сливочного масла или топленого сала, молотый черный перец, соль.
Поджарить в кастрюле на топленом сале(сливочное масло) нерезанное кускамимясо барашка вместе с измельченной луковицей и хорошо промытыми и нарезанными тонкими ломтиками грибами, посолить. Когда все начнет подрумяниваться, влить бульон (воду) и поставить тушить...
Читать далее»
Вчера 14 дней как я знакома с Джиллиан Уже полегче дается второй уровень. Так приятно ощущать что ты можешь все больше и больше. Сегодня вечером тоже позанимаюсь. И будет пройдена половина пути
Для меня это достижение, так как всегда бросала занятия, не доходя даже до середины. Становилось скучно. А тут прям хочется заниматься даже.
Вчера после занятия так есть хотелось, я и поела сухарики с сыром и молоком
Вот такие новости
Вечером с мужем пили чай и он наткнулся на статью... об идеальной груди...
Я бы сроду не подумала, что ученые озадачились и высчитали, какая же грудь идеальная.
Идеальная грудь в цифрах:
Расстояние между соском и ямкой между ключицами - 17-18см
Между сосками - 20-21 см
от соска до пупка - 24-25 см
диаметр основания жележы 12-13 см
высота конуса -4,5-5 см
Объем жележы 250-300 куб. см.
Формула идеальной груди...
Читать далее»
url=https://www.myjane.ru/lines/][/url]
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 часов назад