Пришла недавно только)Вот сейчас нагрела воды( выключили на месяц.. ), искупалась, сделала массажик с кофейным скрабиком и решила написать о своем своеобразном подвиге)
Как нужно пить водичку? Знаю, что во время занятий нужно минимально, по глоточечку. А после? Можно напиться или тоже глоточек? И еще.. Есть какие-нибудь секреты для улучшения результата от работы в тренажерке? Не жадничаем, делимся)
сегодня вообще ничего не получается... и я вечером(посмотрите на часы нажралась бутербродов((((какой ужас... стыд мне и срам... ума не приложу как остановить эти ночные срывы... подскажете??
124 кг. - 64 кг. - 62 кг. По годам: 2007 год - лето. К Иле Александровичу пришла в 2008 году 14 февраля - эту дату я не забуду никогда - это мой второй День Рождения! Сентябрь 2008 года - 67 кг., лето 209 года - 64 кг, Новый Год 2010 - 2011 около елочки - 62 кг.
Летопись... Тут можно больше и не писать ничего, все по фото видно))) Тут и мотивация налицо, и преображение из гусеницы в бабочку.
Я, как и Татьяна, попала в ТО место и к ТОМУ человеку...
Читать далее»
Ингридиенты: миндаль (предварительно замоченный на ночь), финики, бананы, виноград, курага, кунжут.
Миндаль и финики смолоть в блендере, хорошо перемешать, половину уложить на тарелку. Для начинки смолотый банан выложить на массу вместе с кусочками винограда. Затем положить оставшуюся половину массы и украсить.
И так утром кушала, курицу и салат, потом чаек с печенькой!!!
В обед снова курица и рагу!!! Позже йогурт.
После шести ничего не ела!!!
Вот, нарыла в Интернете. Собираюсь с завтрашнего дня испытать, ибо немного себя распустила. Может, кто-нибудь пробывал? Какие результаты?
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения организма, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.
Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи...
Читать далее»
На кол-во как на фото:
Миндаль - 1 стакан
Чернослив - 0,5 стакана
Мёд - 2 ст. ложки
Кокосовая стружка
*стырено*
_______________
Основа - корж:
- грецкие орехи
- ядра абрикосовых косточек
- финики ( "Каспиран" и развесные)
Слой из одного банана:
- банан
Крем:
- апельсин
- курага (два сорта, темная и оранжевая, размоченные 2 часа в воде)
- семечки тыквы
- семечки подсолнуха
- кэроб
- какао-масло
- цедра апельсина и лимона
Украшение:
- мускатный орех
- грецкие орехи
- шелковица...
Читать далее»
Услышала на телевидении рецепт шампуня... решила попробовать...
САМ Рецепт: взять травяной хороший шампунь(лично я взяла чистую линию)
В банку(да хоть куда, куда душе угодно) положить нарезанный мелкими кубиками лимон(вместе с кожурой) и залить шампунью.
пропорции 1 к 3 и настаивать три недели периодически помешивая, процедить
вчера он у меня настоялся... дозрел)) запах обалденный. попробовала, помыла... никакого бальзама после не делала... Волосы блестят, легкие, мягкие...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
1 час назад