Раскатать готовое слоеное тесто, слои смазать сметаной( 1 баночка)+ растопленное сливочное масло ( 50 гр)
Слои пересыпать толченными орехами (по вкусу). Выпекать в духовке при 180-200 С 40 минут.
Пропитка: 1ст. сахара, 1ст. воды- закипятить. Пахлаву залить горячим сиропом. Дать пропитаться 8-10 часов.
Единственная причина, по которой я бы снова начал бегать - это чтобы услышать опять своё учащенное дыхание.
Я вступил в клуб здоровья в прошлом году, потратив 400 долларов. Не потерял ни одного килограмма. По-видимому, там нужно иногда появляться.
Я должен делать упражнения рано утром, до того как мои мозги поймут, что происходит.
Я не делаю наклонов. Если бы Господь захотел, чтобы мы прикасались к пальцам ног, Он бы разместил их повыше на теле.
Мне доставляют удовольствие длинные прогулки...
Читать далее»
Манюшка
Решила начать заново с белкового дня... Знаю, что так нельзя, но в моем случае лучше так, а то я совсем от руг отбилась, а-та-та мне надо сделать!!!
Вес утром 62,9 (-600)
Отвес, конечно, хорошо, но пришествие КД многое объясняет. Ела почти по плану с небольшой перестановкой приемов пищи. Сходила на пилатес покачала пресс и ножки. Подумываю, чтобы на следующей неделе пойти на более активную тренировку. Мышцы потихоньку растягиваются, но сильно кружится голова и темнеет в глазах. Попробую фитбол...
Сегодня купила себе новую короткую белую юбку и короткие шорты (тоже белые). Юбка 38 размера сидит туго, коротко, но такая красивая...
Читать далее»
согрешила энергетиком, благо была причина. Сдавала город, гаишник дал тяжелый маршрут - встретимся через неделю =( Обидно, но сама виновата. Никаких сложностей с отсутствием еды не возникло пока. С ужасом жду завтрашнего дня, главное не срываться. Попробую занять себя плетением фенечек
Вышла на работу( все очень банально-продавец на продуктах) Больше одиннадцати лет отработала барменом, ушла в декрет, и еще место жительства сменили на поселок((( Выбора особо не было, пошла в магазин. И вот два дня уже за прилавком. Кругом ЕДА-а пожрать реально некогда!)))) Я то боялась, что начну работать, соблазны разные-печеньки, колбаска... Ага! Фигушки...
Читать далее»
Сегодня твердо решилась испытать действие боннского супа, сварила все по рецепту - завтра с утра в бой!
О нем столько всего написали, ну почти чудо-суп.. Вот и посмотрим, насколько он чудесный?
Может кто со мной решится?
Обещают -5 кг за неделю... Проверимс!!
После родов поправилась жесть, до родов весила 63 кг при росте 160, знаю что многовато, но а сейчас вообще 72!!! Так надоел етот живот, ети розтяжки, бока, не влажу нив одни свои джинсы!! Все говорю себе начинаю заниматся заряюкой, пару дней позанимаюсь, заброшу, буду бегать, день пробежала и все!!! Ну что мне делать??? Помогите!!!
Позавчера помоталась вечером по Москве по делам, на ужин выпила стаканчик яблочного сока и ромашкой чай - а на утро результат -1. А вчера депрессия такая, что утром забыла взвеситься! Но позавтракать никакая депрессия не помешала. Сегодня эксперимент - вечером жизнь заставила прогуляться и на ужин успела только схомячить грушу и апельсин с горячим чаем...
Читать далее»
Любой, кто хоть раз видел массы занимающихся аэрофитношейпингом, может это понять. Если нагрузка на организм под действием предлагаемых упражнений, недостаточна, то это видно по тому, как люди дышат. Если человек вроде и занимается, но не дышит глубоко и часто, не видно выступившего пота, не преодолевает свое «не могу больше», то занятия малоэффективны...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
1 час назад