Привет всем Посидела сегодня, поразмышляла я вновь над этой диетой и пришла к выводу что мне нужно немножко отойти от 90-дневки, а может и совсем не возвращаться к ней, ко многому ни как мне не привыкнуть большая порция на обед, только-только приучила себя питаться в размере 300 мл и наедалась вдоволь, только часа через 2 нужно было опять чего нибудь съесть, без мучного и хлеба давно привыкла, здесь можно, да и практическое отсутствие завтрака меня угнетает, ну не люблю я в таких количествах...
Читать далее»
Состав продуктов:
- мясо морских гребешков – 300 гр;
- помидоры – 200 гр;
- лук репчатый – 130 гр;
- масло сливочное – 50 гр;
- масло оливковое – 20 мл;
- уксус винный – 2 ст. ложки;
- шпинат – 20 гр;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Шпинат помыть, обсушить и поместить в салатник. На него выложить нарезанные дольками помидоры и мелко нарубленный лук. Гребешки обжарить с двух сторон в разогретом сливочном масле и добавить к салату...
Читать далее»
Состав продуктов:
- печень трески консервированная – 100 гр;
- горошек зеленый замороженный – 150 гр;
- яйца вареные – 2 шт.; морковь – 50 гр;
- картофель – 2 шт.;
- сметана – 50 гр;
- лук зеленый – 20 гр;
- соль по вкусу.
Приготовление:
Яйца очистить и нарезать мелкими кубиками (белок одного яйца оставить для украшения). Картофель и морковь отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Горошек отварить в подсоленной воде и откинуть на сито...
Читать далее»
Состав продуктов:
- креветки свежезамороженные без панциря – 250 гр;
- ананас – 100 гр;
- масло оливковое – 20 мл;
- сметана – 50 гр;
- уксус винный – 20 мл;
- зелень петрушки – 20 гр;
- салат листовой – 20 гр;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Предварительно отваренные в подсоленной воде креветки смешать со сметаной, приправить перцем. Ананас нарезать тонкими ломтиками, затем соединить с креветками, уксусом, оливковым маслом и мелко нарубленной зеленью петрушки...
Читать далее»
Привет всем, я посыпаю гречку корицей)))))она и вкус интересный придает этому безвкусному блюду, да и корица сжигает жиры вроде бы! возникает вопрос-это не отразится на скорости сбрасывания веса?
Навела в голове порядок. Рассортировала мысли, надраила эмоции, освежила память. Все теперь в полном порядке. Даже думать не хочеться. Чтобы не намусорить...
21 мая 2011. Итак, начало положено. Я зарегистрировалась в группе и даже начала что-то писать. Так как память имеет свойство выбрасывать из своего ресурса все малозначительное, дневник - своеобразная палочка-выручалочка для таких склеротиков как я. Уж он-то не забудет, что первый решительный шаг к своей будущей стройности я сделала 23-24 апреля, записавшись на марафон стройности к психотерапевту Илье Кислеру. И правильно сделала...
Читать далее»
Хороший способ добиться приятного запаха в доме-использовать натуральные масла. Они не только наполняют комнату приятным ароматом, но и оказывают полезное воздействие на здоровье.
Амбра-оказывает сильное возбудающее действие.
Апельсин-вызывает желание сделать покупку(особенно у женщин)
Бергамот способствует концентрации внимания, снимает беспокойство, благотворно влияет на кожу, снижает температуру и улучшает пищеварение...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Вот и прошли очередные 4 дня 90 дневной диеты. В эти дни я дополнительно начала заниматься йогой и по программе Джиллиан Майклс. А также как обычно бегала утром, занималась на велотренажере, делала массаж и обертывания.
Вот результаты:
Вес - 600г
Грудь -1см
Талия -2см
Бедра -1см...
Читать далее»
Сегодня мой дорогой супруг купил мне спортивный велосипед. Давно о нем мечтала. Уже покаталась, пресс и попа уже ноют приятно. Планирую каждый день кататься хотя бы по часу. Красота
Ем, чтобы жить, а не наоборот
2 часа назад