Итак, за 3 недели - 5,5!!! (128,8-123,3)
Да, результаты меня просто оооочень порадовали! я даже не ожидала особенно минус 2,2 за 3-ю неделю, боялась, что отвес будет меньше чем за прошлую (-1,4), но всё просто супер.
Хотя косяки по питанию были. Мне всё еще не удается нормально питаться на работе, получаются большие перерывы между приемами пищи. Особенно беда с обедом Но я стала контролировать объем на обед, заранее все взвешиваю и стараюсь, чтоб порция не превышала 300-350 гр...
Читать далее»
Всем привет!!
Моё утро началось
День сегодня будет посвящён культурной программе. С подругами едем в Пермь в художественную галерею.
Мои ходилочки...
День продолжается...
Всем отличных выходных, друзья!!!
Как хорошо жить в век прогресса, когда любую информацию можно легко и быстро найти.
Вот только порой этой информации так много и она такая противоречивая, что просто теряешься)
Уж сколько я всего перечитала про похудение! Но воз и ныне там.
С одной стороны пишут - рецепт один для всех: дробное питание, считайте калории, больше двигайтесь.
С другой стороны пишут - при большом весе и риске диабета питаться строго три раза в день, углеводы по минимуму, быстрые - исключить...
Читать далее»
21 сентября 2019
Гороскоп на сегодня
22-23 лунные сутки. Сегодня напряженная конфигурация планет вплоть до ночи сулит осложнения, порой организуя целую цепь взаимосвязанных неприятностей: срочных хлопот, промахов, поломок, сбоев, травм. Вероятны недоразумения, например, опоздания или ложные сигналы. Есть риск обострения конкуренции, личного конфликта, столкновения амбиций, срыва переговоров. Может иметь место нервозность, чувствительность к мелочам, усиление болей...
Читать далее»
Вместо банальных бутербродов с икрой приготовьте эту нежную закуску: мусс из авокадо с красной икрой
Для меня такая закусочка является деликатесом. Она получается очень нежной и вкусной, а на праздничном столе радует глаз. На праздничном столе она смотрится ярким и аппетитным пятном.
Подаётся в красивых, желательно одинаковых стеклянных креманках (можно брать фужеры для алкоголя).
Продукты понадобятся такие
2-3 авокадо;
сметана 3-4 ст. л.;
лимонный сок-2ст.л.;
соль, перец;...
Читать далее»
Ежегодно 21 сентября Православная церковь отмечает большой праздник – Рождество Пресвятой Богородицы.
Установлен он в честь чудесного рождения Девы Марии от пожилых родителей – благочестивых Анны и Иоакима. Впервые о празднике упоминается в V веке.
О Божией Матери в Новом Завете мало информации. Историю Её жизни до нас донесло предание, согласно которому родители Девы Марии происходили из рода Давида. Церковь называет их святыми Богоотцами, потому что по плоти они являются предками Иисуса...
Читать далее»
проблема подкралась неожиданно!!! Вернее катастрофа, Пока худела весной и летом носила одежду старую, летом уже полезла на антресоли за заначками, которая ранее была мала, и вот осень - в брюки я уже могу уместиться 2 раза, куртки болтаются как на вешалке, Купила для начала джинсы с ветровкой, платье на работу. Сижу себя успокаиваю, что это тоже позитив, обновки( которых уже давно не было) Вот такая неожиданная сторона похудения! а как у Вас?
1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то — фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать...
Читать далее»
Как же мы ждали выхода второй части современного Оно. Хотели пойти уже в день премьеры в российских кинотеатрах, но неожиданно заболели с сестрой.
Пришлось отложить поход в кино.
И в эту среду мы, наконец, сходили. Волновались, как школьники перед первым звонком.
После чудесной первой части, которая практически не отходила от книги, где дети сыграли так искрометно, что верил им безоговорочно, мы ожидали увидеть такое же блестящее продолжение...
Читать далее»
|
Terve
|
|
21 сентября 2019 года
|
ДРУЗЬЯ, ДОБРОЕ УТРО!!!
Гороскоп для всех знаков зодиака.
День подойдет для работы своими руками – например, на дачных участках или в саду. Можно просто заняться разведением комнатных растений. Не следует тратить время попусту, уделите время чтению или обучению.
21.09.2019.
Овен
Овны - постарайтесь не распыляться и уделить внимание действительно важным вещам, а не мелочам.
21.09.2019.
Телец
Тельцы - день подойдет для привнесения гармонии и уюта в ваш дом.
21.09.2019...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 часа назад