Эта тренировка далась легче. Немного болит спина и чувство легкой приятной усталости.
Никаких особенных ощущений, прям обычная-обычная.
Подумываю перейти на интервальное питание, уж больно хочется платьишко
Еще один день и очередной отчет. План выполнен, хотя и было существенное препятствие - мое самочувствие, но я все равно прошла свой минимум. Сила привычки реально есть!!! Самое главное-продержаться в начале пути
Сейчас я обдумываю-какая привычка будет следующей
Всем привет!
Решила начать вести дневник. Я это часто планирую, фотографирую еду и наступает вечер , и на этом моя диета заканчивается. Вес просто уже шокирующий.
Поэтому решила в течение дня выкладывать, что ем
Пока только выпила два стакана воды и чашку кофе.
Сегодня до 11 младшая в саду и я за долгое время дома одна, поэтому займусь уборкой и готовкой.
Здравствуйте!
Вот и прошёл месяц моего похудения, ну почти. Худеть я начала 22 июля. На начало моего очередного похудения вес мой был 67 кг. Сегодня мой вес 61.3кг. Я довольна. Я нравлюсь себе в зеркале. Но цель ещё не достигнута, живот большой и жира ещё много, худею дальше.
Питаюсь дробно, раза 4 за день где-то. Порция не больше 200 гр и обязательно кофе, без него я не могу. В 200гр порции обычно каша гречневая, перловая, либо кус-кус, салат овощной, и отварная говядина или куриная грудка...
Читать далее»
20 августа 2019
Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. Сегодня гармоничный аспект светил в огненных знаках успешно поддерживает базовый физический и психологический тонус, но не гарантирует концентрации и самоконтроля. Вероятны минуты раздражительности и вспыльчивости, мелкие травмы по неосторожности. Импульсивная Луна в Овне может подтолкнуть к преждевременному старту или небезопасному порыву...
Читать далее»
Китайские мудрецы утверждают: на спине спят святые, на животе - грешники, на правом боку - цари, на левом - мудрые. Козерог постоянно ворочаются - не могут определиться.
***************
Козероги никогда не забывают хорошего отношения к себе. Плохое можно простить и выкинуть. А хорошее всегда будет греть душу через года. Даже если что-то пойдёт не так, они никогда не забудут того, кто был с ними в трудные минуты.
***************
Для всех знаков зодиака.
День связан с неприятными решениями...
Читать далее»
Посвятите каждый день одному совету, применяя его на практике. В минуту сомнения и уныния выберите урок наугад - это и будет ответом. Разместите у себя на стене, чтобы возвращаться вновь и вновь.
1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным.
Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой
2. Всякая вещь заключает в себе свою противоположность, поэтому я воздерживаюсь от суждений.
3...
Читать далее»
Огромное спасибо всем, кто меня поддержал, как новичка на этом сайте
Если быть совсем честной, то не была уверена, что найду здесь помощь и поддержку, но людям свойственно ошибаться...поэтому признаю свою ошибку. Еще раз всем огромное спасибо за мою первую адаптацию на этом сайте) Очень надеюсь на ваши дальнейшие советы)
И так, что я имею по истечению первого дня в моей новой жизни под названием "Пришло время изменить себя":
1...
Читать далее»
Добрый день.
Подскажите, я сама не могу нати, есть ли возможность отслеживания химического состава своего меню? виду только основные: углеводы, жиры, белки, калории... а мне бы хотелось иметь полную картину... у меня есть таблица, если бы можно было вносить свои пункты состава продуктов, то я бы могла внести... но нати этой возможности не могу... помогите
Хандра какая- то. Сегодня муж отрезал себе отпечаток пальца на мезинце. Дыню так интересно резал. Срезал не полностью. но напрягло то что кровь долго не останавливалась. конечно срез большой, но у меня подозрения на диабет. И уже давно. ВЫо-первых есть в кого. В родне есть диабетики. Во-вторых его периодически колбасит. А так как в моей родне тоже без них не обошлось то надо бы его ко врачу загнать. вопрос как...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад