Порций: 6-8 порций
Что нужно:
250 г сухой фасоли
0,5 стакана очищенных грецких орехов
лук репчатый - 1 луковица
чеснок - 2 зубчика
1 большой пучок кинзы
Калорийность: 215 ккал на 1 порцию
Что делать:
1. Фасоль перебрать, замочить в холодной воде на ночь. Воду слить, фасоль промыть и, залив свежей водой, отварить до готовности.
2. Откинуть фасоль на дуршлаг, отвар сохранить.
3. Лук и чеснок очистить, пропустить их вместе с грецкими орехами через мясорубку...
Читать далее»
Девушки и парни, автолюбители подскажите, как вы спасаетесь свои мышцы в длительных поездках?
Как разминаете? Может какие подушки используете или еще что.
Может разминки до или после.
жду ваших советов. Так как после сегодняшней поездки поясница очень болит
Насколько это вышел разгрузочный день не знаю. Не знаю, потому что ела я продукты не те, что предписываются для этих дней.
Итак...
Завтрак 6.30 - чай + 1 вареное яицо
Ужин 17.30 - чай + капустный салат
Собственно предполагался и обед Но я зачем то в своем автопутешествии утреннем остановилась на обочине, зачем уже не вспомню. Это было не в деревне, а просто возле какой-то посадки. Припарковываясь, я увидела собаку. Маленькую, низенькую как такса. Лохматую...
Читать далее»
Диета Инны Воловичевой является одной из самых обсуждаемых тем не только на сайте самого длительного реалити-шоу, но и столичных светских раутов, в богемные круги которых 28-летний дипломированный филолог из Белгорода вошла без комплексов благодаря женственным формам и собственноручно отточенной талии...
Читать далее»
Вкусно, несложно и полезно)
Продукты: 4 небольших баклажана, 5 молодых кабачков, 5 болгарских перцев, 4 луковицы средней величины, 1 головка чеснока, пучок свежей зелени (мне нравится петрушка и укроп), немного растительного масла, 4 столовые ложки оранжевой чечевицы, 2 небольшие картофелины, соль по вкусу, 3 столовые ложки хорошей томатной пасты...
Читать далее»
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самоеглавное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляеттебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо бытьготовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжатьсямного (десятков?) лет.
2. Откажись отмусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрыхдиет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода...
Читать далее»
Закончила банановую разгрузку.. вернее сейчас закончу))))
Бананы я вообще не ем, так как они всегда считались мной такими каллорийными бомбочками. Оказалось в них не так уж и много каллорий...
А теперь о достижениях...
Отвес составил 1,1 кг. Завтра утром будет более точный результат. Неплохо.
А теперь как медик и человек который немного понимает в славной науке биохимии и физиологии сообщу следующее...
Читать далее»
Вопрос что выбрать для сжигания жира бодибилдинг или аэробику?
Конечно бодибилдинг, или иначе говоря, тренировка с отягощениями, это очень интенсивная нагрузка для организма. Наше тело работает в экстремальном режиме, обмен веществ ускоряется. Даже если тренировка не была продолжительной, для восстановления мышц и запасов энергии требуется время и источники энергии, то есть жиры и углеводы. При работе с отягощениями расходуются как те, так и другие, но в большей степени углеводы...
Читать далее»
Всем привет! Надеюсь еще помните меня. Все было очень сложно. Очень. Напишу завтра подробнее. Ну самое интересное поняла, что диеты мне не помогают, от них только апатия. Дошла уже до ручки было две недели назад - 98 кг. Одним словом песец. Села на питьевую диету выдержала 5 дней - ушло 4 кг, ну думаю на самом деле там бала вода в основном. Потом плюнула на все решила придерживаться не то что бы диеты а придумала себе смесь -60 и протасовки (токо со второй недели)...
Читать далее»
Учитесь спать у кошки. Всем известно, что кошки выбирают для отдыха самые благоприятные места в квартире. Именно там, где спит кошка, следует ставить свое спальное место. Не забывайте, однако, замечать и то, КАК спит Ваша кошка. Это может многое подсказать нам, вечно юным и красивым.
1. Спите на солнышке попой вверх. Кошка знает, что, на солнце наши жиры плавятся, переходят в жидкое состояние, и, согласно закону о гравитации, стекают вниз, а внизу у нас что? А внизу у нас грудь...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
5 часов назад