Заповеди счастливой жизни

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самоеглавное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляеттебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо бытьготовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжатьсямного (десятков?) лет.

2. Откажись отмусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрыхдиет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становитьсявегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой. Достаточно лишь максимальноограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранныеязыки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданныеперспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычныхпользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогрессасейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знаниеанглийского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественнаялитература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг вгод, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толкомкаждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди загород, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром! Когда уже все объездишь и обойдешь, бери ссобой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чембольше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и темлучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блогили обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречиеми у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешьдумать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь либо достигнуть ее, либонет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печататьна клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21м веке все равно, что не уметьписать ручкой в 20м. Время - это одно из немногих сокровищ, которое у тебяесть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать тыдолжен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоегоучастия. Для начала почитай Аллена – «Getting Things Done» или ГлебаАрхангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, неоткладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все«долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (смотри п.1). Сделай то, что осталось, в течениенескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись откомпьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга винтернете. Минимизируй общение в соц. сетях (вплоть до оптимизации - оставьвсего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянулопостоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщатьтебе о входящих сообщениях (в т. ч. мобильный).

11. Перестань читатьновости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, адополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рановставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем ввечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты ужебудешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом в выходные. Человеку достаточно 7 часов сна, приусловии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружатьсебя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это нашеокружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени слюдьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенноважно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичнымии злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждыймомент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Еслижизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, чтосоставляет суть его работы, какова его мотивация и цели. Учись задаватьправильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начнипутешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качествоотдыха никак не связано с потраченными деньгами, и лучшими оказываютсяпутешествия в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться намаленьком пространстве вокруг тебя, и станешь спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат(можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, тыбудешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и покрасивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы попробуйрисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, чтозаставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти донеузнаваемости.

18. Делай необычныевещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберисьв проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз вгод), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. Видеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек– это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайсяинвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Еслиты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, тоудивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20. Избавься отбарахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течениепоследнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупкеновой вещи избавляйся от аналогичной старой, чтобы баланс сохранялся. Меньшевещей, меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чемудругие очень хотят научиться.

22. Принимай миртаким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления какизначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, чтобыло в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми ссобой только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся! Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Необязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно жепервое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себяизнутри.