Сегодня весы показали 69.1
вчера в мой рацион вошли пара бананов, мандаринка, 1 вареное яйцо, помидорка, 4 малосольных огурца и орешки *не могла оторваться*. В принципе, уничтожила я немало, так что -почти 1 кг и не ожидала. Ура!
Главное, не заточить сегодня на работе пирожок)
Что и как пить во время диеты?
Людям необходима вода. Это всем известный факт. Очень важно уделять внимание тому, что мы пьем. Ведь нам необходима не любая вода, а чистая и свежая, та, которая сможет дать организму содержащиеся в ней полезные вещества.
Всякому, кто хочет похудеть, стоит задуматься над тем, что он пьет и сколько. Ведь потребление жидкости в день не должно быть меньше двух литров. Причем жидкость необходимо выпивать, не зависимо от того, хочется ли в данный момент пить...
Читать далее»
Доброго всем и солнечного утра По крайней мере у меня за окошком солнышко чего и вам желаю
КД к моей радости не дают привеса но отвеса тоже нету, я терпеливая дождусь конца КД А там будет видно если вес стоять будет буду разгрузки делать Вчера Жорик вечером меня соблазнил сырком А так за день в принципе особо не голодала, да и не когда было работой увлеклась
Анимационные картинки
Для того чтобы организм функционировал правильно, необходимо употреблять в пищу злаки. Именно они отвечают за выведение из организма холестерина, металлов и шлаков. Пищевые волокна, из которых частично состоят злаки, позволяют естественным путем очистить кишечник, наладить работу желудка, а также нормализовать обменные процессы в организме. Кроме того, стоит помнить, что злаки являются ценным источником витаминов и минералов, что также немаловажно...
Читать далее»
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир.
Вот уже неделю вес или стоит на месте или идет в плюс, а потом возвращается к прежней отметке, даже омечать в графике перестала. Умом понимаю, что все нормально, организм просто привыкает к новому весу, но все равно как-то грустно...
а хоть плачь сегодня опять прибавка 300 гр почему???
Здравствуйте стройнеющие!! Я новая жительница вашего уже обжитого сайта. Помогите мне, местные жители, сориентироваться. Может кто подскажет действенную диету, а то от списка на страницу глаза разбежались. Но что бы не голодать и без экзотических продуктов… вООбщем что бы есть и худеть
Всем привеееееееееет!!! Сегодня у меня отличное настроение, мой вес наконец-то сдвинулся с места и отвесик у меня - 400 гр. за неделю. Но самое главное у меня уходят объемы! Я счастлива!!!
От - 1 см
Об - 2 см
Шея - 0,5 см
Обхват живота - 3 см.
Уррррррррррррааааааааааааааааааааааааааааа!!!
вес стоит, 67.7кг, надо что-то делать, но пока честно не знаю что!? Надо подумать... сегодня заниматься не буду, надоело! Отдохну!
На сегодня мой рацион:
Завтрак: овсянка с половиной яблока, немного банана, кофе с кусочком зернового хлеба, и 2 квадратиками горького шоколада.
Обед: 100гр грудки, 100гр капустно-морковного салата с ч. л. раст. масла., чай.
Ужин: молоко 1,5% жирности с клетчаткой.
Перекус: половина грейпфрута.
Это моё третье плато.
Ем, чтобы жить, а не наоборот
6 часов назад