Здравствуй, белковый день!
Вчера обсуждали в группе можно в пост кальмары или нет. Вечером пошла их покупать...
Блин такое ощущение, что весь Дзержинск читал нашу переписку!!!
Обошла 5!!! магазинов: кальмаров НЕТ!!! Креветки как-будьто их археологи в прошлом веке добывали!!!
В итоге купила консервированные кальмары. Не знаю как они на белковый день, но "каяться поздно".
Сегодняшнее утро порадовало отвесом в 500гр.
Думаю, что воду пить действительно нужно!!!
|
osv2
|
|
19 апреля 2011 года
|
Привет всем! За неделю отвес 800 гр, вес на вчерашний день 94,200 - объемы пока не изменились.
ОГ - 112
ОТ - 98
ОБ - 115
После 16 стараюсь не есть, и не пить после 18 часов. Хотя, если честно ем многовато)
|
kegry
|
|
19 апреля 2011 года
|
19181 шагов
3214 шагов в кардиорежиме 27 минут
549 ккал 31,3 гр
10,54 км
до этого была на больничном... поэтому перерыв... а вчера дорвалась последний день... шопинговали с мужем
Вчера сходила на коррекцию ногтей!!! Щас похвастаюсь!!!
Эти ногти у меня были до коррекции:
а вчера я сделала вот такие:
Правда в жизни они намного ярче и красивее!!!
За то что я вчера съела тольо апелсин организ меня порадовал сегодня отвесов в 600г!!! ЕЕЕхххуууу!!!
Вес на сегодня 65,6кг.
завтрак:апельсин,2 кусочка сыра(18г), кофе!!! Итог:120кал.
Я осознанно полагаюсь на себя.
Я познаю и раскрываю свой потенциал.
Мои решения гармонируют с моими ценностями.
Мои решения повышают мою самооценку.
Мои решения приносят мне счастье и радость.
Цитата на сегодня:
Нельзя заняться чем-то новым, не решив сознательно покончить с чем-то старым. Брайан Трейси
У меня наконец сдвинулся вес с субботнего зажора , это конечно радует - 400г. Но разница с достигнутым до расслабления в 1 кг, и это конечно меня гложет. Вот такие у меня смешанные чувства Так хочется стать стройняшей. В четверг диета кончиться, передохну пару дней, а с понедельника на космонавтов))Муж мой уезжает в пятницу, хочу к его приезду удивить))Он на минимум неделю, вот и надо что то с с обой сотворить, я знаю одно, что худею я только на белковых нормально.. Посмотрим)))
Всем привет! Стыдно сказать, но неделя была в субботу, а пишу только сейчас За неделю ушло 500 грамм, маловато, конечно, но если учесть, что до этого за 1 месяц ушло 6 кг, то можно понять, почему организм жадничает Волне возможно, что с этой недели вес будет уходить быстрее, потому как нарисовались некоторые проблемы в личной жизни, а у меня кусок в горло не лезет, когда переживаю. С другой стороны, если совсем мало есть, вес тоже стоит, организм с перепугу старается экономить Ну, поживем, увидим...
Читать далее»
печеня не повлияла на процесс моего похудания) Сегодня 3й запланированный день супчика и НИКАКИХ! печенюшек))) отвесик -600гр
Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Второй день на диете Протасова...
на самом деле вчера на удивление вечер прошел спокойно - выпила только немного кефира.
Я ещё раз убедилась, что главное - это правильный настрой
Но сегодня утром, честно говоря, чувствовала себя не ахти((( какое-то недомогание... проглотила активию обычную... чай... и что-то как-то прям не хорошо стало... но потом я взяла себя в руки и сейчас вот всё нормализовалось)) пришла на работу... налила черный кофе и наслаждаюсь легкостью в моем животе))))))))...
Читать далее»
Доброе утро мои дорогие хочу описать сегодняшний завтрак! Встала утром главное не забыла выпить стакан простой воды, далее кофе на 200 мл. кофе 1 чайная ложка сахара, потом заварила кашу, но так её и не съела, осилила только 2 столовые ложки, т. к не могу приучить себя кушать по утрам. Потом отщипнула грамм 50 куриной грудки и выпила ещё кофе с таким же составом (на 200 мл. кофе 1 ч. ложку сахара). Вот теперь не знаю как назвать ведь сахар уже месяц не употребляю срыв-или...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад