с утра вес 56 кг, полёт нормальный.
моё меню на сегодня таково:
Давно размышляю о позитивном и критическом мышлении. Сегодня вспомнился фильм Секрет - не судите строго и относитесь к описанному без фанатизма ; ))
идея о том, что если не можешь изменить ситуацию, то следует изменить отношение к ней - работает, это проверено многими
также меня впечатляет цитата (кажется Серафима Саровского) Спаси себя и вокруг тебя спасутся тысячи...
и что мысли наши материальны и что мы представляем собой то, о чем думали про себя раньше...
Читать далее»
Ну вообщем успехов то и нет, если не считать небольшую зарядку на ягодицы, да вечером не ужинала. Завтра взвешусь. Ох лень матушка...
прошел первый день нормально завтра постараюсь покрутить обруч и попрыгать на скакалке Сколько смогу и это уже будет здорово!!!
Доброго вечера!
Решила завтра зделать разгрузку на фруктах, в основном это будут яблоки и апельсины, неболее чем 1 кг... Правда утром выпью кофе без сахара ( никогда с сахаром не пью) и 20г ржаных отрубей... Не знаю можно ли это разгрузкой назвать, но я так назвала
А что-то я вообще разленилась , ничего не делаю для себя любимой, ела всё что хотелось , но не переедала...
Читать далее»
Для меня "влюбилась" и "люблю"- разные понятия.
"Влюбилась" - ты ищешь его в толпе глазами, ждешь звонка, сходишь с ума от его духов.
"Люблю" - он навсегда останется в твоём сердце.
Отношение к человеку меняется, если он не ценит то, что ты для него делаешь.
По-моему, самое обидное, что можно сказать женщине после расставания-"Я тебя никогда не любил"
Вторую половину найдёшь по глазам, поймёшь по губам, вы целое, но пополам...
Читать далее»
Увидела у подруги юбку ярко розового цвета, ну и не сдержалась от покупки такой же только еще и сарафанчик такого же типа прихватила
Надо что-то делать. Во вторник выписали мужа. Пока он был в больнице - дома еды не было! И худеть было гораздо легче, мой результат был -3 кг и вес продолжил бы убывать, если бы...
Диета была довольна жесткой, я ничего лишнего себе не позволяла, но.. он вернулся домой и все полетело к черту я снова возвращаюсь к стартовой точке, ведь мне приходится составлять ему компанию в завтраках/обедах/ужинах, а это далеко не суп диетический в меню.. Ем маленькими порциями, но вес все равно прибывает...
Читать далее»
17725 шагов
10933 шага в кардиорежиме 90 минут
526 ккал 32.7 гр
9.74 км
решила попробовать пораньше вставать и гулять пешком и на работу тож сегодня получилось... посмотрим как завтра
т. к. гуляла сегодня очень много... ножки просто гудят... корочка от ожога слезла-уже радует!!!
дочитала тренинг один, начала второй...
ехала и обдумывала трениг... и вспомнила про свой пост https://www.diets.ru/post/140693
пришла домой прочитала... оказывается почти все пункты выполнены...
Читать далее»
Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
5 часов назад