Дневники

	Вода может быть единственным «волшебным» средством для постоянного снижения веса.	27 мая 2011 года
	yadviga73_mm

Любой человек на 80% состоит из воды. Все это знают, но почему-то не все пьют в день 8 стаканов воды.
Это факт, что вода является самым важным катализатором для снижения веса. Вода может быть единственным «волшебным» средством для постоянного снижения веса. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.
И как только я говорю о налаживании водного режима, как правило, у моих клиентов возникает ряд одних и тех же вопросов. Каких?
1... Читать далее»

	yadviga73_mm
	27 мая 2011 года

+3 | Комментарии (0)

	ЕГЭ (первый экзамен)	27 мая 2011 года
	irina_021567

Всем привет!!!
Вчера моя дочечка сдавала ЕГЭ по русскому языку!
Хочу спросить вот, что : ЗАЧЕМ создавать ажиотаж вокруг ЕГЭ, нагнетать и без того нервозное состояние?
Чужая школа, чужие учителя, но при этом наша учительница накануне раздала всем ученикам собственноручно напечатанные шпоры!
Эти самые чужие учителя и наблюдатели " закрывали глаза" на подсказки и списывания, хотя нам, родителям, весь год на собраниях твердили об огромных штрафах и уголовной ответственности для наблюдателей... Читать далее»

	irina_021567
	27 мая 2011 года

+3 | Комментарии (8)

	Счастье мое!	27 мая 2011 года
	Оксанульчик

Я такая радостная вес тронулся в низ! На весах 71,500. Сегодня муж вернется из командировки! Единственное погода подвела. Льет дождь.

	Оксанульчик
	27 мая 2011 года

+1 | Комментарии (2)

	"Как уменьшить объём бёдер?"	27 мая 2011 года
	katerinka25 в Сделай тело

"Упражнение для бёдер "Шлюпка"
Это упражнение подтягивает и укрепляет мышцы внутренней стороны бёдер. Кстати, именно эта часть наших ног тренирована меньше всего и нуждается в проработке, для гармонично развитого тела.
Уменьшить объём бёдер
Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны, как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и разверните их в стороны. Обопритесь ладонями вытянутых рук о пол сзади себя... Читать далее»

2 фотографии

	katerinka25 в Сделай тело
	27 мая 2011 года

+20 | Комментарии (8)

	Помогите определиться с диетой	27 мая 2011 года
	Sitiya

Хочу перейти на правилльное питание, выработать привычку есть полезную пищу вместо того безобразия которое часто попадает в мой желудок.
Начала читать диеты... но как-то там все слишком строго, того нельзя, этого нельзя... а я резко отказаться от привычек не могу, точно сорвусь, а мне не это нужно.
Девочки, посоветуйте диету, чтоб можно было плавно перейти от своего образа питания к нормальному.
Только сидеть на одних овощах не смогу точно, люблю я мясо и рыбку тоже уважаю.

	Sitiya
	27 мая 2011 года

+5 | Комментарии (12)

	Рыба на нашем столе. Треска	27 мая 2011 года
	muxaver

Треска – частый гость на нашем столе. Но знаете ли вы о том, что эта рыба способствует улучшению настроения и укреплению нервной системы.
Треска – очень полезная рыба. Она водится в северных морях и может весить от 6 до 12 килограммов.
Люди, употреблящие треску 3 раза в неделю, меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что эта рыба богата Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови.
Треска способствует снижению уровня холестерина... Читать далее»

8 фотографий

	muxaver
	27 мая 2011 года

+4 | Комментарии (4)

	Маски для лица из овсянки	27 мая 2011 года
	Мыша78

Возьмите обычные овсяные хлопья "Геркулес" и для начала приготовьте маску, которая не только очистит Ваше лицо, но разгладит мелкие морщинки, придаст свежесть.
1. Смешайте 1 столовую ложку кефира с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой хлопьев или толокна, добавьте немного соли и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой. Эта маска вернет вам естественный цвет лица, снимет шелушение, а главное - укрепит мышцы лица и шеи.
2... Читать далее»

	Мыша78
	27 мая 2011 года

+1 | Комментарии (1)

	Шорт-риск	27 мая 2011 года
	muxaver

Шорты для похудения – это относительно новый товар в линейке жиросжигающей одежды. К сожалению, как и многие другие вещи из серии «лежи на диване и сбрасывай вес», он вообще не приносит пользы, а скорее – может навредить.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Секрет шорт для похудения заключается в особом материале, из которого изготовлена ткань. Как и различные жиросжигающие пояса, шорты для похудения обычно изготавливаются из неопрена с небольшим добавлением хлопка, вискозы или нейлона... Читать далее»

	muxaver
	27 мая 2011 года

+4 | Комментарии (3)

	сегодня у нас будет разгрузочный день на овсянке))вот так вот	27 мая 2011 года
	Марфушечка

сегодня у нас будет разгрузочный день на овсянке))вот так вот

Тарелка с овсяной кашей – это не просто хорошая английская традиция, но и полезная привычка: ежедневное употребление овсянки делает лицо свежее, тело стройнее, а настроение лучше.
Доказано, что овсяные хлопья – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и пища, обладающая антистрессовым эффектом. Витамины группы В, которые содержатся в этой каше в изрядном количестве, отвечают за здоровье нервной системы, крепкий сон, чистую кожу и густые волосы... Читать далее»

	Марфушечка
	27 мая 2011 года

+4 | Комментарии (4)

	Рыбные котлеты в йогуртовом соусе	27 мая 2011 года
	muxaver

Вкусные советы
Д. Крупеня, шеф-повар
Рыбные котлеты в йогуртовом соусе
Консервированный лосось - 1 банка, крекеры - 100 г, молоко - 150 мл, яйцо - 1 шт., хрен столовый - 1 ст. ложка, зелень -30 г, масло растительное - 20 мл, перец черный молотый - по вкусу. Соус: йогурт натуральный - 150 г, сок четверти лимона, чеснок - 1 зубчик, кумин, соль, перец - по вкусу, красная икра - для украшения.
Для приготовления соуса смешайте йогурт, сок лимона и растительное масло... Читать далее»