Дневники

	День девушек	20 апреля 2011 года
	murzzzilla

Ежегодно в третий четверг апреля, по древнему исландскому календарю отмечается День девушек. Праздник служил поводом для знакомств и начала романтических отношений. В этот день мужчины должны были ухаживать за девушками и дарить им подарки. Традиция поддерживается и в наши дни, тем более что сейчас доступны такие способы выражения чувств как цветы, шоколад и шампанское. В 2011 году праздник отмечается 21 апреля. так что, с наступающим праздником!!!
mail.ru

1 фотография

	murzzzilla
	20 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (7)

	Антидиета	20 апреля 2011 года
	seva

Ученые не перестают удивлять нас, простых смертных, своими изысканиями. При этом для доказательства состоятельности своих теорий специалисты готовы проводить эксперименты даже на самих себе.
Таким образом удалось привлечь внимание общественности, а заодно похудеть самому профессору диетологии из США Марку Хаубу. За 2,5 месяца он сбросил 12 килограммов, питаясь… пончиками, печеньем и чипсами... Читать далее»

	seva
	20 апреля 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	Морская вода для женского здоровья.	20 апреля 2011 года
	Викульчик

Морской водой можно лечиться в любом возрасте, и для беременных женщин нет никаких противопоказаний. Противопоказания только одни: мокнущие воспалительные процессы на коже или открытые ранки. В салоне красоты или дома можно сделать что-то наподобие морского курорта.
В морской воде содержится 140 разных уникальных соединений, которые улучшают кровоснабжение, способствуют регенерации и увлажнению кожи... Читать далее»

	Викульчик
	20 апреля 2011 года

+9 | Комментарии (16)

	Комплексные упражнения с гантелями.	20 апреля 2011 года
	Викульчик

Одним из самых популярных спортивных снарядов, среди любителей фитнеса, были и являются гантели. Ведь именно они помогут, мышцам спины и груди укрепится, а рельефу рук стать красивее. Занятие с гантелями станут полезными для сжигания лишних калорий и нормализации тонуса мышц. Вес гантелей зависит от физической подготовки (от 2 до 5 кг).
Комплексные упражнения с гантелями довольно легкие.
Начнем с упражнений для мышц груди и рук.
Первое упражнение необходимо выполнить по 10-20 раз 2 подхода... Читать далее»

	Викульчик
	20 апреля 2011 года

+7 | Комментарии (10)

	К чему может привести хроническое недосыпание.	20 апреля 2011 года
	Викульчик

К чему может привести хроническое недосыпание.

Вы больше не хотите смотреться в зеркало, шутки подруг для вас излишне раздражительны, а очередная незапланированная встреча вызывает бурю негодования? Срочно нужно пересмотреть режим дня и элементарно выспаться! Ведь известно, к чему может привести хроническое недосыпание – к потере красоты и здоровья.
Хроническое недосыпание
О том, что наша внешняя красота и внутренняя гармония зависят от сна, говорят давно и много... Читать далее»

	Викульчик
	20 апреля 2011 года

+7 | Комментарии (16)

	abc облегченная	20 апреля 2011 года
	Лугару

Дубль снова, abc-облегченная, спасибо Насте-мотивирует. Ибо умничка.
ABC superlight
Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal
Day 11 - 350 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 500 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 400 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 450 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal... Читать далее»

	Лугару
	20 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (0)

	Хочу похудеть и оздоровиться	20 апреля 2011 года
	slivochka85

Добрый день! Я недавно попала на этот ресурс, толком еще не освоилась. Дело в том, что мне необходимо похудеть. Я ищу пути для себя, потому что подходит мне далеко не все (по состоянию здоровья). Мне почти 26, но у меня уже повышенный сахар крови (наследственное). Просто необходимо правильно питаться, отказаться от сладкого и сильно углеводного и начать заниматься спортом (преимущественно аэробным). Мой вес 75 кг, рост 169. Хочу сбросить 10 кг как минимум.

	slivochka85
	20 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (7)

	Разнообразие в питании эффективнее строгих диет	20 апреля 2011 года
	seva

Разнообразие в питании эффективнее строгих диет

Шведские диетологи выяснили, что худеющим лучше отдавать предпочтение разнообразному питанию, нежели строгим ограничениям. И жизнь краше, и эффект сильнее.
По словам специалистов из Антидиабетического центра питания при Университете Лунд, массу тела можно эффективно снизить при помощи полезного и разнообразного рациона, в который должны входить жирная рыба, каша, овощи, фрукты и ягоды... Читать далее»

	seva
	20 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	1 литр зелёного чая за раз выпить... это не плохо???	20 апреля 2011 года
	Эдиля

1 литр зелёного чая за раз выпить... это не плохо???

добрый день=))спала сегодня отпадно... пробежка штука классная=))открываю глазки а погодка мрачная=((но не смотря на это чувствую себя окрылённой=))такое состояние лёгкости... И вот на завтрак сёдня было яблочко, супчик овощной, а даа ещё литр с лишним выпила зелёного чай... Читать далее»

	Эдиля
	20 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (0)

	Сегодня уже 20 апреля, а воз и ныне там...	20 апреля 2011 года
	малина76

Сегодня уже 20 апреля, а воз и ныне там...

Привет всем!!! что то нет настроя на худения вес скачет,"дела идут", все до кучи... Что ж все женщинам досталось то? И рожать мы, и кд у нас... Ну ладно не буду ныть Рада за тех у кого отвесики МОЛОДЦЫ!!! А я продолжаю свой" бой без правил"...