Содержание витаминов и минералов в капусте. О пользе для здоровья.
квашеная капустаКапуста богата клетчаткой, энзимами, фитонцидами, витаминами. Она содержит витамины, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека: провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К и противоязвенный витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Аскорбиновая кислота - аскорбиген не разрушается при хранении и квашении капусты...
Читать далее»
Для плоского живота одних упражнений мало, хорошо бы еще соблюдать специальную диету или правила питания, которые помогут сделать живот плоским.
Основное внимание обратите на количество клетчатки, поступающей в ваш организм. Количество клетчатки должно быть максимальным. В конце лета – начале осени, это не составит особых проблем. Фрукты с овсянкой на завтрак, обязательно по порции овощей с рисом, макаронами или другими злаками на обед и ужин. Перекусить между едой можно яблоком или персиком...
Читать далее»
Наверняка, все периодически покупают батончики-мюсли (фитнес-батончики) из овсяных хлопьев и сухофруктов. Это и правда хороший вариант для перекуса. Но в них содержится немало красителей и добавок, которых теперь можно избежать, приготовив батончики самим
НАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1 яблоко
- 1 груша
- 1 переспелый банан
- горсть рубленых орехов (любых)
- горсть сухофруктов (курага, изюм, чернослив и др – можно их сочетание)...
Читать далее»
В попытках сбросить вес оптимизм и надежда могут сыграть не меньшую роль, чем хорошая диета и физические упражнения. Если у тебя есть план мотивации к похудению, шансов увидеть желаемую цифру гораздо больше.
Часто люди, пытающиеся сбросить вес, часто говорят о недостатке силы воли так, будто это врожденное качество и у кого-то оно есть, а у кого-то нет – а ведь зависит только от тебя...
Читать далее»
В процессе эксплуатации автомобиля вас могут подстерегать некоторые сложности, вызванные как незнанием особенностей вашей машины, так и ее несовершенством. В какой-то степени разрешить возникающие проблемы и предназначен этот документ, так как в нем приводится небольшая часть водительского опыта.
1. Старайтесь не выключать двигатель на больших оборотах...
Читать далее»
Купила себе пароварку... целый день собиралась с мыслями (вру, я сегодня встала только в час дня!), в общем, часа 3 точно собиралась с мыслями, а потом взяла и поехала Сейчас уже сижу вдыхаю запах готовящейся куриной грудки на гарнир будет брокколи
Еще накупила всякой всячины для велосипеда - интересно, заставит ли это меня выбраться с ним на улицу? как же иногда одной сцыкотно ))) вроде ж каталась, умею... а все равно одной неохота...
Читать далее»
По просьбе одной участницы сайта пишу рецепт этого "веночка".
Делаем обычную оригинальную закуску с 4-5 плавленных сырков(только берите именно сырки, а не сырные продукты, так как они по вкусу больше напоминают оконную замазку, а не плавленный сыр), нескольких зубков чеснока, измельченного через чеснокодавку, и пары столовых ложек майонеза...
Читать далее»
Сегодня наелась как никогда-у мамы день рождение и я оторвалась по полной программе. Завтра придется ограничить себя в питании, причем самым жестким образом.
Привет, красотки!!!
Хочу поделиться с вами, впечатлениями о квашеной капусте сижу на ней 2 дня, я очень довольна хочу попробавать ещё дня 2-3 на ней поседеть
Сегодня:капуста+кусочек куры+яйцо+зел. чай+сделала очишающий лимонад(миниралка 2 л+сок 1грейпа,1апельсина,2лимона)
Завтра:капуста+вареная картошка без соли и масла+зел. чай+лимонад
Послезавтра:капуста+картошка+кефир с корицей, имбирём и перцем+зел чай
Ох и похорошею же я за эти дни
Всем приятного вечера!!!
Ем, чтобы жить, а не наоборот
6 часов назад