Перечитала я много диет, но поняла, что не могу я есть строго по графику и только то что положено... Обязательно сорвусь и только хуже сделаю.
Поэтому я попыталась составить свою собственную диету. Исключила все самое калорийное, но в то же время оставила самое любимое. Сегодня подходит к концу второй день моей диеты и результат меня радует утром отвес 700г))) думаю очень хорошо.
Поделюсь своей диетой:
1. Завтрак: Салат (капуста, листья салата, укроп, петрушка, огурчик...
Читать далее»
|
lays
|
|
31 мая 2011 года
|
Ожидание задержавшегося супруга.
Как невинно все начиналось!
Участники:
1. «Аквамарин»
2. «Беринг»
3. «Капитан вкусов»
4. «Русский рыбный мир»
5. «Тунайча»
6. «Рыбный остров»
Победитель: «Аквамарин»
Народный отбор
Наибольшее количество голосов было отдано за консервы торговых марок "Аквамарин", "Капитан вкусов" и "Тунайча". По результатам народного голосования лидировала продукция торговой марки "Тунайча".
Выбор победителя "Контрольной закупки"
О...
Читать далее»
За вчерашний не считанный день, а только в раздумьях и планах отвалилось 500 граммов, чему очень рада
Сегодня уже все считала, вечером бегала и немного покачала пресс.
15 сентября 2009 года в нашей семье появилась крыска. История её появления не совсем обычная:
15-го у мамы было День рождения. А 14-го числа я с сестрой пошли на рынок. И увидели там буську-крысу. Чёрно-белая, такая уже прелесть... Ну, купили. Решили подарить её маме на День рождения.
Но клетки у нас не было и крыску пришлось спрятать в тазик под кроватью. Да... Бессонная была ночка. Тазик этот я накрыла только книжкой какой-то картонной, и засунула под кровать...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
ветчина - 200 г
сыр - 100 г
огурцы свежие — 2 шт
майонез
зелень укропа
Способ приготовления:
Ветчину, сыр и огурец нарезать соломкой.
Салат укладываем порционно на каждого человека слоями: огурец, ветчина, сыр, майонез.
Украсить салат веточкой укропа.
На 100 грамм готового продукта: белки - 13,8; жиры - 15,3; углеводы - 1,4; ккал - 200,2
Всё! Завтра начинаю! И на всё лето. Как минимум. А так как получится уж)
Теперь от меня очень много вопросов постепенно будет сыпаться. Аж заранее стыдно)
И для начала. В диете написано, что в белковый день можно мясо в обед заменить на два яйца, но на ужин их нельзя. А ужин это половина обеда. Вот думаю, что и как мне завтра кушать)
И какой бульончик должен быть после твердой пищи?
Dobryi vecher dorogie moi druz’ja!
Nu vot perezhila 1-nedelyu Maggi, skazhu dovol’no lekgo,golodnoi sovershenno,ne chuvstvovala,ves,konechno ushel,ne tak mnogo s otvesov i privesom za nedelyu 1,5 kg vsego,nu segodnja prives+300 u menja...no zato ob’emy uhodjat,no ja vse ravno dovol’na,ved’ do jetogo,dazhe za mesjac slozhno bylo chtob byl takoi otves... odnim slovom dovol’na...
Читать далее»
Здравствуйте дорогие мои, завтра в редакцию нести очередную статью.
Очень жду ваших каментов.
Мне очень важно ваше мнение, заранее всем огромное спасибо.
Кстати хочу поговорить на тему создания в нашем городе группы похудения
Завтра выложу сканированную статью, она выйдет только завтра... Спасибо вам, за прошлые рекомендации
Итак:
Здравствуйте дорогие читатели газеты зелёный дол…
Мы очень рады, что наши статьи нашли отклик в сердцах Зеленодольцев...
Читать далее»
ГОТОВИМСЯ К ПУТЕШЕСТВИЮ
Многие из тех, кто сидит на диете, беспокоятся о том, что могут набрать вес, когда путешествуют. Так вот, в путешествии вы сможете контролировать себя, если еще до отъезда спланируете стратегию своего поведения.
Составляем план путешествия
Выработать стратегию питания вы должны будете приблизительно за неделю до отъезда. Подумаем об этом заранее и потом будем напоминать себе об этом каждый день, пока не уехали...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
8 часов назад