Наконец-то решилась! И завтра мой первый день на диете. Захотелось попробовать диету на манной каше. Вот посижу три дня, и судя по результатам - буду продолжать или искать что-то более подходящее. Хотелось бы вашей поддержки, а то в одиночку совсем никак
Звонок бухгалтеру с охраны:
-Вова, ты там чем занимаешься?
-Ну как обычно:сверкой, сводкой...
-Значит так:водку выливай, Верку прогоняй-ревизия пришла!
Мужчина спрашивает Бога:
-Господи, почему ты сотворил женщину такой красивой?
-Для того, чтобы ты мог любить ее.
-Но почему ты сделал ее такой глупой?
-Чтобы она могла любить тебя.
Ревнивая жена мужу:
-Да я не нашла у тебя любовных писем, пропахших духами, и на твоем воротничке нет следов чужой губной помады...
Читать далее»
Почти все диеты исключают из нашего рациона все сладкое, мучное и жареное.. Оно и понятно, мы ж все-таки хужеть собрались) Но вот настает долгожданный момент - 1 (2, 3 и т. д.) недели мучений кончились и результат тебя радует... но теперь другая проблема - как переходить на нормальное питание? А если точнее, то меня мучает вопрос - ну вот с чем пить чай? Допустим, времени, чтобы приготовить себе какую-нибудь низкокаллорийную запеканочку нет, тогда что?)
Буду очень признательна за ваши ответы)
И так завтра мой второй за период диеты разгрузочный день!!!1
Прошлый был яблочный, а теперь решила поразгружаться на апельсинах...
В этот раз я думаю разгрузка мне легче будет даваться, просто я уже привыкла есть маленькими порциями, да и аппетита у меня сейчас нет по вышеуказанным причинам...
Посмотрю что получится!!!
Девчонки а можно с черным чаем разгружаться на молокочае?
После пробуждения, сразу же выпить 1 большой стакан воды (без газа).
Завтрак: 2 чашки чая (зеленого), 1 или 2 яйца (в вареном виде), 1 -2 стакана йогурта, или тарелка обезжиренного творога, фрукты.
Второй завтрак: 1 стакан воды. Съесть полпорции рыбы. Затем доесть рыбу, чередуя ее с вареными овощами. Сырые овощи, фрукты.
Соль добавлять только по минимуму, можно использовать приправы: перец, базилик, чеснок, лук, кориандр, пряности.
Обед: перед обедом 2 стакана воды...
Читать далее»
Вариант 1
200 г вареной несоленой рыбы с овощным гарниром (капуста, огурцы, помидоры), которые необходимо разделить на 5 порций.
На завтрак и обед разрешается выпить по 1 стакану чая без сахара, кофе с лимоном или отвар шиповника.
Вариант 2
Сварить без соли 400 г рыбы (желательно судака или трески) и в 4 приема съесть ее вместе с салатом из свежих овощей, заправленным растительным маслом.
Дополнительно можно выпить два стакана кофе или чая с молоком, два стакана отвара шиповника...
Читать далее»
В рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе: например, 150 г трески, приготовленпой на гриле, содержат всего 200 ккал, а такое же количество стейка — 400 ккал.
Причем даже жирная рыба, приготовленная на гриле, будет содержать всего 250 ккал (100 г). Несмотря на низкокалорийность количество калорий, рацион обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и питательными веществами...
Читать далее»
Далеко не все любят овсянку. Сколько девочек проливали слезы, сидя над тарелкой полной этих, безусловно, полезных хлопьев. Зато стоило им вырасти в молодых женщин, как овсяная каша сразу становилась фаворитом. А как же иначе, разгрузочный день на овсянке способен не только избавить от пары – тройки лишних килограммов, но и поднять настроение, улучшить цвет лица и заодно забыть, где находится ближайшая аптека.
Меню разгрузочного дня на овсянке...
Читать далее»
Девочки, хочу спросить, кто нибудь худел по книге Лисси Мусса «3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из тушки фигурку»??? Отпишитесь пожалуйста!
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад