Мы очень разные – как и наши представления о Своей Идеальной Фигуре. Кому-то хочется поуже бедра, кому-то менее пышный бюст… Почему же мы выбираем универсальные средства для похудения?
Медики утверждают: разное телосложение – это разный метаболизм и разный механизм образования лишнего веса. Значит, для обретения Идеальной Фигуры и воздействовать на стратегические запасы нужно по разному!
Хочешь похудеть? Определи, какой у тебя тип фигуры и выбирай рекомендации, разработанные именно для тебя...
Читать далее»
Ингредиенты:
Помидорки черри (пополам)
Огурчик (порубить как нравится)
Творож. сыр Валио 2 %
Салат айсберг
"Танго микс"( руккола и мангольд)
и чуть чуть приправы Kamis (морская соль с травами)
Все перемешиваем и наслаждаемся
Состав: 350 г творога, 3 ст. ложки йогурта, 2 яйца, 30 г зеленого лука, 20 г салата, 1 помидор, соль по вкусу.
Творог растирают с йогуртом, вареными мелко нарезанными яйцами, солят по вкусу, прибавляют рубленый зеленый лук, перемешивают.
Формуют небольшие котлеты, укладывают на блюдо, выложенное листьями салата, украшают кусочками помидоров.
1 огурец
1 помидор
Немного домашнего сыра
Яйцо (вкрутую)
Сладкий перец
Лук-порей
Нарезаем огурец дольками, так чтобы получилась основа под бутерброды,
сверху слоями выкладываем тонко порезанные сыр, лук-порей, белок яйца, помидор и перец.
Оставшийся желток смешиваем с чайной ложкой кефира или йогурта, чуть-чуть солим,
растираем и выкладываем понемногу на каждый бутерброд.
По желанию можно немного подсолить огурцы или помидорчики.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
На салат режем:
-огурцы
-помидоры
-салат
-лук порей
-перец сладкий
Заправляем:
зернистый творог " 101 зерно" ( или "Простоквашино")
специи по вкусу
(если очень сухо для вас, то можно добавить немного йогурта)
300 гр. куриного филе или филе индейки, 2 стебля сельдерея, 2 средних огурца, 5 листов китайской капусты, баночка Активии.
Режем курицу или индейку на длинные волокна, режем сельдерей колечками, огурец длиненнькой соломкой, капусту не очень мелко шинкуем, заправляем Активией. Просто и очень вкусно! А сельдерей даёт какой-то особый новогодний вкус.
1яйцо, 2 ложки молока, 200 куриной грудки, зелень, йогурт
1 яйцо, 2 ложки молока хорошо взбейте вилкой. Посолите. На тефлоновой сковороде без добавления масла испеките яичный блинчик и дайте ему остыть. Из 200 куриной грудки сделайте фарш, посолите, поперчите. Добавьте 2 столовые ложки зелени и 3-4 столовые ложки йогурта. Фарш распределите по блинчику и его аккуратно сверните в рулет. Посыпьте твердым сыром( мне удалось купить 11%) или смажьте йогуртом и запекайте 30 мин. в духовке. Приятного апетита!
Вам понадобится куриное филе (можно грудки, но будет не так сочно), приправа "Курица с чесноком" - в составе нет запрещенных продуктов, перец красный сладкий молотый, перец черный молотый, соль, "Активия" йогурт питьевой.
Промываем прохладной водой куриное филе. Режем кубиками. По вкусу добавляем специи-приправы. Заливаем йогуртом "Активия". Берем пакет или рукав для запекания. Выкладываем в него получившуюся массу и закрываем. Ставим в духовку на 30-40 мин...
Читать далее»
Красивое тело – это прежде всего гладкая и нежная кожа, и только потом аппетитные формы и стройная фигура. К сожалению, очень часто девушки считают иначе и в погоне за совершенным силуэтом забывают о том, что лежит на поверхности. Если хочешь слышать комплименты как можно чаще, удели немного больше времени уходу за кожей тела.
Чтобы чувствовать себя желанной и любимой, девушкам недостаточно одних слов. Нам необходимо, чтобы нас обнимали и ласкали...
Читать далее»
Салат из рыбных консерв и овощей.
Вам понадобится:
1 банка рыбных консерв (любых, но в составе только - рыба, соль, специи)
1 вареное яйцо
1 перец болгарский
5-10 помидорок черри
любая зелень по вкусу, соль, специи.
На дно салатника выкладываем рыбу. Разминаем в пюре и расклыдываем четко по дну тарелки. Второй слой - режем вареное яйцо. Третий слой - лук репчатый режем мелко. Поверх лука чуть-чуть поливаем активией (йогурт питьевой) или выкладываем активия творожная (1/4 баночки)...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
11 часов назад