Дневники

	Бутерброд с йодом, или вся правда о йодированной соли	30 апреля 2011 года
	muxaver

Бутерброд с йодом, или вся правда о йодированной соли

После взрыва на Фукусиме Китай полностью обеспечил своих граждан йодированной солью, тем самым закрыв путь всем спекулянтам, которые решили нажиться на трагедии. Жителям России о такой заботе со стороны государства остается только мечтать, уверены участники круглого стола, состоявшегося в Москве в преддверии Первой международной конференции по борьбе с неинфекционными заболеваниями и формированию здорового образа жизни.
Екатерина Олейникова / «Здоровье-Инфо»... Читать далее»

	muxaver
	30 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (4)

	Отказ от жира не помогает худеть	30 апреля 2011 года
	muxaver

Употребление вместо обычных молочных продуктов обезжиренных не способствует снижению веса.
К такому выводу пришли исследователи из Австралии. Сотрудники Организации научных и промышленных исследований содружества решили выяснить, насколько полезны обезжиренные молочные продукты.
Для этого 145 детей в возрасте от 4х до 13 лет, принимавших участие в исследовании, были поделены на две группы... Читать далее»

	muxaver
	30 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (2)

	Привет!	30 апреля 2011 года
	TIO

Я вчера очень красиво вышла из разгрузочного дня. Ела умеренно, ничего жирного, сладкого. И привес - ни одного грамма. Я удивилась так, как обычно у меня каждый день скачет то в одну сторону, то в другую. Для меня разгрузочный день как старт к похудению. Порции стали меньше и кушать не так сильно хочется. Иду гулять с своим любимым сынишкой. Желаю всем удачного дня!

	TIO
	30 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (1)

	Перед стартом!!!	30 апреля 2011 года
	bagirra в Думай и похудей!

Ну что, мои хорошие, дождались! Завтра стартуем!!!
Итак, внимательно читаем последний передстартовый пост, перечитываем написанное ранее, все обобщаем, анализируем и вперед!!!
В течение ближайших полутора месяцев мы с вами начнем перестраивать наш образ мыслей, а в результате приобретем навыки, которые нам понадобятся для преображения нашего тела. Нет, это не полуторамесячная диета, ни в коем случае!!! Приобретенными за это время навыками мы будем пользоваться всю жизнь... Читать далее»

	bagirra в Думай и похудей!
	30 апреля 2011 года

+89 | Комментарии (77)

	Луковый хлеб	30 апреля 2011 года
	Ланса в Горбушка

Девочки испекла 1 раз луковый еще и с изменениями небольшими но основной рецепт позаимствован https://www.diets.ru/post/87639/
я сделала все почти на пополам
Молоко -125
Сметана -1ст. л
соли - 0,5ч. л
сахар - 0,5ст. л
мука - 280гр
лук обж на слив масле - 4 ст л (лука)
разрыхлитель -10г
овсяные хлопья (геркулес)- 2ст. л
кунжут - 2ч. л
толкан - 3ст. л(мука ржаная с пророщеного зерна)
кефир -50г
чеснок сухой - 5г
базилик сухой - 0.5ч. л... Читать далее»

2 фотографии

	Ланса в Горбушка
	30 апреля 2011 года

+6 | Комментарии (16)

	Ассорти... Рулетики из лаваша с сыром и красной икрой, рулетики из лаваша с сыром, зеленью и отварным яйцом и мясное яйцо-желе.	30 апреля 2011 года
	надежда федянович

Рецепт из интернета, мне понравился, с вами делюсь... Можно разные начинки придумать, кто как любит или в зависимости от бюджета...
Рулетики из лаваша с сыром и икрой: из лаваша вырезать прямоугольник и намазать его плавленым сыром, посыпать красной икрой и полотно свернуть в рулет. Охладить и нарезать на порции.
Рулетики из лаваша с сыром, зеленью и отварным яйцом: из лаваша вырезать прямоугольник и намазать его плавленым сыром, посыпать натертым отварным яйцом и нарезанной зеленью... Читать далее»

	надежда федянович
	30 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (1)

	Антицеллюлитная диета	30 апреля 2011 года
	alenka2011

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.
- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19:00 не пей вообще.
- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры... Читать далее»

	alenka2011
	30 апреля 2011 года

+6 | Комментарии (0)

	День третий, Магги	30 апреля 2011 года
	kaymera

Планы сегодня
с утра были два яичка во смяточку и половинка грейпфрута
на обед умяла сыр олтерманни 17% с помидоркой и тост из белого хлеба
все запила стаканом кипяченной водички, все очень вкусное и сытно, голода не чувствую, настроение на "ОТЛИЧНО!!!"
в 13.00 тренировка часовая степ-интервал, жду с нетерпением
на вечер планирую вареную свининку с чуточкой горчицы
итог вчерашнего дня, снова радует -800гр.

1 фотография

	kaymera
	30 апреля 2011 года

0 | Комментарии (0)

	5 причин съесть банан	30 апреля 2011 года
	alenka2011

5 причин съесть банан
Если бы твой организм мог говорить, он бы сказал, что очень любит бананы. Давай выясним, за какие заслуги он отдает предпочтение именно этому фрукту.
1. В 100 граммах мякоти банана - 376 мг калия, который выводит из организма лишнюю жидкость.
2. Этот фрукт стимулирует выработку серотонина, "гормона радости". Съев один банан, ты улучшишь настроение и в несколько раз снизишь риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3... Читать далее»

	alenka2011
	30 апреля 2011 года

+7 | Комментарии (6)

	Ну вот и все...)))	30 апреля 2011 года
	wgen

МОИ ЛЮБИМЕНЬКИЕ!!!
Извините, что меня долго не было, оч было некогда...
И так, закончилась моя диеточка 2-х недельная, так сказать, "лечебного питания",
не знаю конечно кого можно этим вылечить... Если честно мне диетка не оч.
понравилась, для меня она голодная... , но я честно ее выдержала
(Эта диета для тех кто любит рыбу, причем очень страстно ее любит..
я ее могу есть, но не фанат, а тут и жареная и косервы, в общем... )
2 недели не так уж много, можно и потерпеть... Читать далее»

3 фотографии