Ура-а-а-а! Нам сделали фотоаппарат, и поэтому я сразу приступила к выполнению своего обещания. Показываю чем я собственно занимаюсь на улице!
Приступаем!
Побежала:
В процессе:
Прокачиваю переднюю мышцу ноги:
Растяжечка.
Вытягиваю позвоночник.
На пресс:
Отжимания.
А, вот собственно мои фотографы!
Старшая в деревне у бабушки. Вот дорогие мои, это можно делать всем, нужно на это 30минут и никаких денег!
когда хочется чего-то особенного и простого одновременно.
200 г квашеной капусты мелко порезать. добавить 1 яйцо и 10 грамм отрубей, запаренных 50 граммами воды. перемешать очень тщательно. выложить в форму, плотно утрамбовать. и запечь в микроволновке на 600 W 15 минут.
Сдала второй экзамен на пять! Кто ругал - спасибо огромное (=
Мне снова чуть чуть не хватило до 65, но завтра этой цифры уже точно не будет - сегодня был смешанный день. Но за два белковых, уверена, все будет
Завтра хочу заняться собой, сходить в бассейн, сделать обертывание с глиной, может быть еще что-то на ум придет..
День был отличный, любимый решил оригинально поздравить меня со сдачей - принес мою любимую, обожаему ЧЕРЕШНЮ!! Ням-ням ((=
Так что... черешневое настроение (=
Вчера разгружалась на коктейле Тори: банан, молоко, кофе. Результат -500 грамм. Уже месяца 3 точно у меня не было такого отвеса. Веду "Дневник худеющей толстухи". Вот что там получается:
1 мес -3.700
2 мес -2,5
3 мес -2.200
5 мес -0,7
6 мес -2.600
7 мес -1.700
8 мес -----
9 мес------
10 мес ----0,5
с удовольствием двигаю линеечку на 500 грамм вниз. Всем желаю отвесиков, верьте в себя и всё у вас получится!!!
Диета по типу фигуры
Тип фигуры"Яблоко"
Признаки: жир откладывается преимущественно вокруг талии и живота.
Знаменитости с таким типом фигуры: Никки Блонски, Келли Осборн.
Недостатки: высок риск заболеваний сердца и возникновение сахарного диабета.
Преимущества: с живота и талии легче всего убирать ненужные сантиметры.
Диета: в рационе должно быть больше продуктов, содержащих клетчатку (отруби, корнеплоды, бобовые). День следует начинать со свежих фруктов и каши...
Читать далее»
Привет Всем! после родов набрала 15 кг, сынишке уже 10 мес. и ни одного кг в минус, чувствую себя коровой. На диету хотела сесть давно, но не знала на какую, да еще боялась что молоко пропадет (я еще кормлю грудью)Эту диету мне посоветовала подруга, она так здорово на ней похудела, мне так понравилось и я решилась. Я в группе новичок, но села на диету 10 дней назад. Отвес 2 кг, не знаю много это или мало, хотелось конечно побольше.
Прочла я тут дневник группы и просто диву даюсь, какие мучения многим доставляет гречка. Сразу анекдот вспомнила:
Подходит кот к тарелке, а там гречка:
- Фу, гречка..., - ушел гулять, май все-таки...
На следующий день возвращается, снова подходит к тарелке с едой:
- Фу... Гречка..., - ушел.
День нет, второй нет, на третий - возвращается и бегом к тарелке:
- Ура! Гречка, гречечка!!!
Может и нам так пробовать, а? Как думаете, девченки?
У меня сегодня первый день гречневой диеты...
Читать далее»
Не претендую на авторство, но моя семья очень любит этот салат.
Отварное куринное мясо (я беру окорочка - 2 шт)
Лук - 1-2 шт
Морковь - 1-2 шт
Яйцо вареное - 2 шт
Сыр
Майонез
Курочку отделить от костей и мелко порезать.
Обжарить лук с морковкой, как зажарку для супа, остудить
Выкладываем слоями:
Курица
Зажарка из лука и моркови
Майонез
Тертый белок
Сыр
Майонез
Тертый желток.
Дать пропитаться
И наслаждаться...
Читать далее»
Пришла домой в 4 утра... открыл дверь муж, и сразу вопрос "Чё пришла??? " я растерялась и ответила "Позавтракать"...
Кто гордая??? Я - гордая??? Да нет... мы, царицы, бабы простые!...))))))
Ну, мусульмане, ну, оптимисты! Еще не знают, чего вырастет, а уже обрезают!
Женятся и выходят замуж зайки, котики и солнышки, а разводятся козлы, суки и олени!!!
Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать.
5:50 утра — …класс...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
11 часов назад