О господи.
Я устала как тысяча негров, отпахавших на кофейной плантации от рассвета до заката.
Я, конечно, молодчинка: с самого утра унеслась из дома, заехала в СЭС, потом, доковыляв до нужной остановки, поехала в конец города, заказала себе отличные очки, которые будут готовы уже завтра, затем села на автобус и впервые в жизни ехала на другой конец города в течение часа... кончилось все это тем, что меня в конец укачало...
Читать далее»
Яблочки – это не только вкусно, но и чрезвычайно полезно как для здоровья, так и для фигуры! Яблоки помогают наращивать мышцы и бороться с лишними жировыми отложениями, сообщают американские исследователи. Главное – не очищать их от шкурки.
Ученые выяснили, что урсоловая кислота, которая находится в шкурке яблок, обладает свойствами, которые помогают наращивать мышцы и поддерживать тело в тонусе...
Читать далее»
Сегодня, как и планировалось разгружаюсь Хотела полностью на водичке, но как-то однообразно На обед поела овощного салатика из капусточки и огурчиков. Да и на ужин тоже будет немного салатика
Ой, девы!! Забыла похвастацо!!! Мне на работе выдали ноут Правда, я теперь за него "головой отвечаю"...
Читать далее»
Девочки, мои дорогие, подскажите, кто как избегает большого приема пищи за праздник? Завтра у моей любимой сестры свадьба, банкет конечно вечером до часу до 2 ночи. Не хочется набрать даже лишний килограмм, с которым я борюсь по несколько дней. Сейчас я вешаю 68.5, с утра 68, когда происходит незапланированный прием пищи сразу на весах 69 НЕ ХОЧУ! Буду активно во всех конкурсах участвовать и танцевать и танцевать. Что посоветуете?
Привет Маша чем занималась, чем питалась, сколько скинула?
Вот, что меня еще улыбнуло из той же книги В. Исаевой (нравится мне ее ирония и позитифффффффффф)
"Да, да, разговор с собой – вовсе не признак шизофрении, это очень продуктивный способ узнать себя получше. И потом рассуди логически: кто, кроме самой тебя, может знать, что тебе нужно и что для тебя лучше? Никто не может дать тебе более правильный совет, чем ты сама. Ведь только ты сама лучше всего знаешь ситуацию, и только ты сама лучше всего знаешь, какие пути ее разрешения допустимы, а какие нет...
Читать далее»
Итак, девочки, я решилась на такую жесткую программу по причине не только желания избавиться от лишних кг. Просто организм кричит о программе детоксикации. Планы по меньшей мере наполеоновские. Недельный рацион: кефир нормальной жирности + отруби 3 ст. ложки + кинза, огурец, укроп (чередование). Буду рада Вашей поддержке, все ощущения и результаты буду выкладывать по дням в дневнике.
Задумалась о своем центре удовольствия, прочитав выдержки из веселенькой (несильно принимаемой всерьез, но "работающей книги" В. Исаевой "Как худеть без диет? 49 простых правил"...
"Есть в нашем загадочном организме такая любопытная штучка, как центр удовольствия. Нет, это не эрогенная зона. Это скорее своего рода датчик, который определяет, когда и сколько удовольствия получил наш организм. Он фиксирует и сохраняет информацию обо всех, всех, всех наших приятных ощущениях...
Читать далее»
Вчера вспомнила пару анекдотов, решила поделиться. Наверное многие знают их, но лишний раз улыбнуться не криминал
Пишу украинский анекдот русскими буквами.
- Сынку, чего ты плачешь?
-Мамо, я ходыв в сваты до Гали, а она мени гарбуза дала (значит, отказала).
-Гарбуза? Тоби, сынку?! Идемо до Гали. Поговоримо.
Приходят. Дверь открывает мама Гали. Мать жениха:
-А где ваша Галя?
-На танцы пишла.
- А почему она моему сынку гарбуза дала? Вот, дывиться...
Читать далее»
Всем привет! Девочки, уже 2 месяца, как я вас нашла. Пока мой результат - 8,5 кг, конечно могло быть и больше, но ведь это только начало. Можно найти кучу отговорок, почему я не хожу на стадион и не делаю упражнения, которые собиралась делать, но я же ведь только учусь новому образу питания и образу жизни.
Первое фото сделано в начале апреля, второе- на пошлой неделе...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
12 часов назад