Приветик мои дорогие
После воскресного пикника весы меня ошарашили привесом почти в 2 кило Решила что вчерашний день покажет что это вода или нет. На пикнике я съела много мяса с овощами и чуток сыра, да и вина выпила немного. Тяжко вечером было
Сегодня я убедилась что это всего лишь вода задержалась, так как было 94,8 кг, вчера утром 96,8 кг, а сегодня 95,0 кг, то есть 200 гр привеса Я рада и продолжаем дальше...
Читать далее»
Сегодня отвес в 300гр, итого вес 66.2кг. Та-а-ак всё мне завтра надо быть кровь из носу 65 с чем-то, хватит уже топтаться на месте, надоело. Принимаю решение после 18.00 вообще есть не буду.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: геркулес с яблочком, чай с пряником. и вафлей.
Обед: Курная грудка в омлете( куриная грудка кусочками выкладывается в сковороду и заливается перемешанным молоком с яйцом с куркумой) 200гр, чай.
УЖИН: Огуречно-редисочный салат, чай...
Читать далее»
Вчера ужина не было, только стакан вишневого сока перед сном. Вес утром 79,4кг. С утра в бассейне 40 мин. Перед выходом из дома 2 абрикосины съела. Пью воду. На завтрак ничего не взяла, придется терпеть до обеда. Может кофе ма-а-аленькую чашечку выпью через 1-1,5ч.
18.38 Кофе было. Обед-борщ с мясом, без картошки, огурцы, помидоры, зелень,3 ст. л. сметаны, зеленый чай. Полдник-1кружечка колы. Надеюсь ужина не будет.
Сегодня села опять на молокочай. Целых 20 дней ни чего не делала и результат + 5 кг. Ужас, не просто ужас, аж страшно стало, что стрелка поползла вверх. Вечером сделаю зарядку, утром просто проспала, не успела. Завтра напишу результат.
Доброе утро, девочки! Первое утро за долгое время радует отвесом. Сегодня второй день моей диеты. Вчера ела до 12.00 а вечером - ничего! Итог -0,7кг. Для меня это подвиг А какое настроение! прям героиней себя чувствую , так как я вечером поедаю все что под руки попадется. месяцок бы продержаться, чтобы вернуться в свой прежний вес, буду стараться, чтоб перед всеми вами не облажаться . буду продолжать. если кто нибудь хочет присоединяйтесь! буду рада, можно и не после 12, а после 15...
Читать далее»
У меня такая ситуация. Через 3 дня я еду на вечер встречи с одногруппниками. Буквально вчера узнаю, что туда же приезжает мой бывший муж (мы учились в одной группе) с ЖЕНОЙ.
Всё бы ничего, если б эта мадам в своё время не воспользовалась моим беспомощным состоянием ( я была беременная) и не затрелевала мозги моему похотливому супербою... Итог: я осталась с месячным ребенком на руках, а он попутного ветра с молодушкой... Конечно, у меня ненависть и к нему и к ней, хотя до сих пор его люблю...
Читать далее»
Всем привнтик! сегодня берусь за себя. поддержите, девчонки!
Девушки спасибо всем за поддержку!!!
вчера был мой первый день, все прошло хорошо
встала сегодня на весы, отвес почти 1 кг особо не радуюсь но приятно ООчень
после ужина вчера пила еще кофе без сахара и молока думаю страшного здесь нечего нет
... и это с учетом того, что я встала в пять утра!
встала в пять, и наела до часу дня уже практически все
ну чтож, сегодня был предпоследний экзамен, вот и закидалась шоколадом и чаем с медом. То на то и вышло.. примерно так:
5:00 - роллы = 200 ккал + чай с медом
10:00 - чай со сникерсом = 270 ккал
12:00 - роллы = 200 ккал + баунти = 100 ккал
дальше буду только мороженком закидываться.
Писать сил нет, очень спать хочется...
P.s.: экзамен на пять.
Что нужно:
1 средний кочан цветной капусты
1 маленький острый перчик
200 мл сметаны
соль
цедра 1 лимона
щепотка молотой паприки
растительное масло для жарки.
Как приготовить:
Капусту разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде до готовности, не допуская разваривания. Слить воду и высушить овощи.
Перчик очистить от семян и белых пленок, нарезать полукольцами и обжарить в масле в большой сковороде с толстым дном...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
56 минут назад