Да, действительно, выходные я провела весело, задорно, насыщенно... еще и успела немного денег заработать
В субботу у отца была встреча выпускников. Я предложила им свои услуги по фотографированию. Они согласились Вместо распечатывания фоток я им предложила записать фотки на диск. В общем, поработала я сутки, заработала 200 гривен...
Читать далее»
вот, готов очередной топик! а погоды всё нет!
Количество продуктов приводится в граммах
ПОНЕДЕЛЬНИК
Первый завтрак. Яйцо всмятку — 1 шт., кефир — 250.
Второй завтрак. Мясо отварное (говядина II категории) — 100; горошек зеленый — 20; кофе (кофе — 3, вода — 200); яблоки — 100.
Обед. Суп картофельный вегетарианский (картофель — 50, зелень — 3, мука пшеничная II сорта — 10, масло сливочное — 5, отвар овощной — 150); мясо отварное (говядина) — 150; огурцы свежие — 50; компот из сухофруктов (сухофрукты — 20, вода — 200).
Полдник...
Читать далее»
Ну как? Ну как мне похудеть?
Хоть килограмчиков на пять?
Чтоб стройной попой повертеть,
Чтоб вспомнить молодость опять!
А ты в ответ:Зачем худеть?
Чтоб завертеться вновь в романе?
Ведь я такой тебя люблю!
Мне щётка не нужна в стакане!
Вот если мне повыше стать,
Тогда б смотрелась я стройнее!
Но ты ответил:Что опять?
Ну будь ты чуточку умнее!
Да, похудеешь, подрастёшь,
Морщинки малость уберёшь.
А я найду себе другую.
Ведь я люблю тебя такую...
Читать далее»
Понедельник
Завтрак: яичница, кофе с молоком, хлеб, масло, джем.
Обед: винегрет, суп-лапша на мясном бульоне, говядина с тушеной капустой, печеные яблоки.
Полдник: молоко, булочка.
Ужин: сосиски, картофельное пюре, сок.
Вторник
Завтрак: творог со сметаной, чай, бутерброд с колбасой.
Обед: яйцо с майонезом, щи из квашеной капусты, свинина с картофелем, кисель
Полдник: кефир, печенье.
Ужин:блинчики с вареньем, чай, апельсин.
Среда...
Читать далее»
Рациональное питание для похудения на самом деле, кроме всего прочего поможет нам быть здоровыми и трудоспособными. Организм меняется в соответствии с тем, что мы едим. Он приспособится к салату, к любому «хламу», который вы в него насильно втолкнете – пище с обилием сахара, жирной пище, к белому уксусу или же к натуральному яблочному уксусу. Это ПЛОХОЙ признак, что организм приспосабливается к любым продуктам, он просто изо всех сил старается справиться с тем, что вы ему дали...
Читать далее»
даже не знаю - продолжать ли? вчера поздним вечером стало совсем хреновато - закружило - заштормило - в глазах потемнело
на удивление есть совсем не хотелось, но пришлось съесть (подчеркну - без всякого удовольствия, в качестве лекарства) маленький пирожок (ну не было ничего больше! а готовить сил не хватило) так что согрешила во имя здоровья
в результате отвес сегодня всего 300г...
ну его, этот строгач! плохо я переношу жесткие диеты
хотя отвес за 2 дня 1,8кг, что тоже результат...
Читать далее»
Не понимаю, что последнии дни со мной происходит Во мне будто живут два человека: один - всё время идет к холодильнику и думает чтобы такое съесть, другой - останавливает и говорит нельзя. Благо сила воли побеждает, но каждый раз предательски соблазняюсь то на черешню, то на яблочко , а вес и так стоит... И главное всё понимаю, но опять иду чего-нибудь ищу, хоть низкокалорийного или просто чая попить. Вроде питаюсь также, даже вкусности себе иногда позволяю, чего организму еще не хватает...
Читать далее»
Интуиция и правильное питание
Например, как-то устоялось мнение, что для похудения оптимальна калорийность порядка 1400 – 1800 ккал. И больше не надо, да и меньше незачем, слишком уж жестким и травматичным выйдет режим. Жира тоже, говорят, надо не больше 45-50 г в день, сахара бы не больше, чем 25-30 г. Белок, желательно чтобы, минимум на половину был животным, а жир растительным...
Читать далее»
Говорят "Маленькие детки - маленькие бедки, большие детки - большие бедки"...
А я не соглашусь!
Большие детки - это большая радость, и награда за все переживания, когда они были маленькими...
У меня два сына, взрослые уже, живут отдельно (правда, эта фотка сделана лет 5 тому назад, и тогда еще мы жили вместе).
Мы с ними хорошие друзья, и порой просто невероятным кажется, что они у меня такие классные. Очень их люблю. И за них - если понадобится - порву как Тузик грелку...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
3 часа назад