Рациональное меню на неделю

Понедельник

Завтрак: яичница, кофе с молоком, хлеб, масло, джем.
Обед: винегрет, суп-лапша на мясном бульоне, говядина с тушеной капустой, печеные яблоки.
Полдник: молоко, булочка.
Ужин: сосиски, картофельное пюре, сок.

Вторник

Завтрак: творог со сметаной, чай, бутерброд с колбасой.
Обед: яйцо с майонезом, щи из квашеной капусты, свинина с картофелем, кисель
Полдник: кефир, печенье.
Ужин:блинчики с вареньем, чай, апельсин.

Среда

Завтрак: яйцо, каша манная, кофе с молоком, хлеб с маслом.
Обед: салат из свеклы, суп рыбный, котлеты с макаронами, сок.
Полдник: молоко, рогалик.
Ужин: жареный картофель, салат из капусты, чай.

Четверг

Завтрак: отварная треска с картофелем, чай, хлеб, варенье.
Обед: салат из моркови и яблок, суп грибной, бефстроганов с рисом, компот.
Полдник: яблоки печеные с творогом.
Ужин: омлет, каша манная, чай с медом.


Пятница

Завтрак: сосиски с горошком, кофе с молоком, хлеб с маслом.
Обед: квашеная капуста, бульон с курицей, сырники со сметаной, кисель; Полдник: молоко, ватрушка.
Ужин:винегрет, рыба под маринадом, чай, варенье.

Суббота

Завтрак: каша пшенная, какао с молоком, хлеб, масло, колбаса.
Обед: салат овощной, суп-лапша на курином бульоне, курица с пюре, кисель.
Полдник: кефир, булочка, яблоки.
Ужин: салат рыбный, оладьи со сметаной, чай, мед.

Воскресенье

Завтрак: творог со сметаной, яйцо, чай, хлеб с маслом, мед.
Обед: салат из моркови и яблок с растительным маслом, борщ, бефстроганов с гречкой, напиток из черной смородины. Полдник: молоко, печенье.
Ужин: сыр, морковная запеканка с черносливом, яблоко.