Что со мной..

Может не хватать не только питательных веществ - а других каких-то радостей и удовольствий, которые по привычке мы пытаемся заменить едой. А другого пути невозврата к прошлому состоянию "колобка", кроме как соблюдение здоровых ограничений в питании и адекватных спортивных нагрузок, не существует. Вот тут про это хорошо - https://www.diets.ru/post/204783/
Все остальное - от лукавого!

Спасибо, всё прочла Видать где-то в глубине души я уже довольна результатом и позволила себе немного расслабиться, вот и подкралась лень. Стала позволять себе не каждый день делать физ.упражнения, правда каждый день гуляю с малышкой, а с ней не присядишь Меня одно пугает, откуда проснулся "жор", я реально хучу есть

ChereVika пишет:

Во мне будто живут два человека:

не в тебе одной...

ну уже не одиноко, раз нас много - победим Вот только интересно, кого больше

Нас не просто много, а очень много!
Меня встряхнули утренние тренировки с Джил. Настроение, состояние - просто супер, и самое главное - Жорик свалил!!!

может это пмс злой. и синдром экскаватора в связи с ним. у меня так бывает.

ChereVika пишет:

Во мне будто живут два человека: один - всё время идет к холодильнику и думает чтобы такое съесть, другой - останавливает и говорит нельзя.

а разве так не у всех?

ИМХО не претендую на истину, но отказывать себе в сезон в черешне, клубнике это преступление по отношению к организму. Потому что там необходимые микроэлементы, витамины.
Лучше добавить нагрузки и исключить что-то более вредное. А овощи и фрукты оставить

прорвемся )делай контрастный душ, если забросила тренировки, только потом обратно в строй....
если у тебя (О!!!! )лень, напиши список того что ты делаешь когда ленишься и замени на то что нужно,
например, когда я ленюсь, я сижу за компьютером. Заменям на изучение английского.

Всё сделала небольшую зарядку, чувствую завтра всё болеть будет Мысли о бутерброде не ушли, но я их отложила до завтрака

Всю сознательную жизнь хочу похудеть, а только поправляюсь,как подумаю за чем свою жизнь отравлять этими диетами ,считай насилием над собой так и прекращаю отказывать себе в том , что нравится мне поесть!!

я считаю вам не хватает белка... вам нужно есть или мясо курицы, или творог.. что-то сытное и есть не захочется.

ChereVika, привет) Сори девочки.что вторгаюсь( я зарегистрировалась но худеть радикально пока не настроена) (в данный момент.)
Но опыт сброса веса в 25 кг за полгода у меня есть. Так, вот по теме: Было со мной такое - когда доограничиваешься уже до того,что съедаешь чуть ли не пол яблока и пол яйца в день,а вес как стоял, так и стоит. И так неделями! И вот однажды ,пришла ко мне подружка и говорит: ПОЙДЁМ НА ПИЦЦУ!!!!! А я возьми , да й махни рукой: А ПОШЛИ!
....девочки!!!! К огроменному моему удивлению: на следующий день я недосчиталась поутру 1.5 кг!!!!!!! И лёд тронулся вновь.( ты говоришь,уже 17 кг сбросила,так со мной это тоже где-то на таком же минусе происходило)
Оказывается, чтобы худеть( сжигать жир) - тоже нужны каллории! Строгой диетой мы загоняем наш организм в режим жёсткой экономии. И ему не чем сжигать жир!!!
Так что, оторвись в кайф на вкусностях( только не обожрись)))) И у тебя откроется второе дыхание.
И ещё : на низкокалорийной диете, по той же причине полезно сьедать натощак десертную ложку растительного нерафинированного масла: льняного,кунжутного,оливкового и т,д. главное обеспечить доставку организму омега-3 жирных кислот. и + энергия для сжигания того же, нашего жира!

Посмотрела сегодня про анорексию. Да ну его на фиг это похудание!

Надо чем то или кем то увлечься.Чтоб так было интересно ,что забудешь о еде !