Привет!, девочки!
Как и обещала, выкладываю еще недельку нашей жизни в Евпатории.
Первую неделю я не купалась в море. Вторую неделю открыла вечерним купанием у дома
Потом я хотела принять эффектную позу и сфотографироваться, но Макс решил вылезти из коляски. Бегу спасать
25 у малышей было 10 месяцев. Мы решили сходить поесть суши.
Это Женька по дороге к ресторану
Это я, по дороге туда же
По всему городу растут туи. Это такие хвой ные растени...
Читать далее»
Это значит что был обед, а все перекусы я заменила молокочаем, осталось ужин нормально выдержать и будет мне ЩасТЕ
Завтра хочу попробовать целый день молокочаится. Пожелайте мне сил!
Мама, ты меня звала? - Нет - Папа, а ты меня звал? - Нет. - Бабушка,
дедушка,
а вы меня звали? - Нет. - Хорошо, сформулируем вопрос
по-другому:
Мы сегодня вообще жрать будем?
Вот я никогда не обжираюсь на праздниках-застольях. Поделюсь своим рецептом:
Перво-наперво-очень важно!-психологический настрой перед застольем. Просто как мантру повторить, настроить себя:«Я иду туда, чтобы получить УДОВОЛЬСТВИЕ от общения и вкусной еды». Слова и настрои могут быть любыми, главное настрой положительный. Ведь многие стройнеющие, соблюдающие диету, боятся застолий и избегают ходить в рестораны и на мероприятия. А если и идут, то со страхом, как бы не объесться. И в итоге...
Читать далее»
Недостаток полезных бактерий в кишечнике вызывает ожирение, считают исследователи из Лундского университета в Швеции. Серия опытов на животных показала, что здоровая микрофлора кишечника способствует профилактике появления лишнего веса.
Исследователи наблюдали за несколькими группами крыс. Первая группа – животные, которым от рождения до взрослого возраста дополнительно давали лактобактерии – полезные микроорганизмы, обитающие в кишечнике млекопитающих...
Читать далее»
Девушки, точнее, красавицы в возрасте 35+! Мне тут косметолог предложила несколько сеансов мезотерапии при помощи мезороллера. Это такая ручка, в которую вставляется ампула с коктейлем средств (омолаживающий комплекс, осветляющий, регенерирующий и увлажняющий), а к другому её концу приделан ролик с иглами.
Выглядит устрашающе, обещают, как всегда, восхитительный эффект. Перед процедурой делают типа местное обезболивание мазью Emla. Вся эта штука фирмы Hikari, японской...
Читать далее»
Закончился пищевой день, а с ним и шоколадная разгрузка. Ну что я вам скажу, не знаю как девочки неделю в таком режиме живут, так как это мега сложно, во второй половине дня появилась слабость, головокружение, еле до дому дошла. Сейчас душ и бегом спать, пока не рухнула. Как однодневный разгруз идеально, но за основную диету брать не советую. Отвес за день 800 гр. Завтра пью кефир 2,5%.
Приветик мои дорогие начиталась я здесь на сайте про льняную муку и сибирскую клетчатку и решила себе прикупить. Пошла в аптеку купила и то и другое решила для себя утром, либо в обед, клетчатку а вечером льняную муку с кефиром. Сейчас сижу и трескаю салат с редиски и огурца с добавлением подсолнечного масла и 1 столовой ложкой клетчатки и тефтели размяла и туда тоже добавила. Самое приятное что она вообще не чувствуется в еде!
Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом – гусь и утка.
4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
5...
Читать далее»
Сейчас лето и в белковый день часто не хочется ни мясо, ни рыбу. Попробуйте приготовить освежающий болгарский суп таратор!
Нам понадобится:
свежие огурцы, редис,
зелень (перо зеленого лука, укроп, петрушка)
1-2 зубчика чеснока, соль,
кефир, немного минералки.
Порежьте мелко свежие огурцы и редис. Зелень (зеленый лук, укроп, петрушку) мелко порубите. Чеснок почистить и выдавить через чеснокодавку...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
7 часов назад