Дневники

	С калориями недобор, с жирами перебор	9 июля 2011 года
	boltushka78

Убрала даже сегодня на завтрак маленький кусочек тортика - чтобы поменьше жиров - и все равно перебор.
Надо мужу сказать, чтобы купил мне грудок куриных, что ли... Ну и весов кухонных не хватает, как и обычных, напольных.
А на глаз очень сложно размер порции определить. Может, я и по калориям перебираю, но не знаю этого.
Блин, как сложно-то(

	boltushka78
	9 июля 2011 года

+5 | Комментарии (2)

	ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕ... 11 - 20 дни из 100...	9 июля 2011 года
	irinia

Продолжаю питатся по своей системе...
-- искл. мучное --
-- искл. сахар --
-- искл. питание после 19.00 -- так как я прихожу с работы около 19 то не могу позволить себе не ужинать.. слишком большой перерый получится и я сорвусь что было уже не раз... поэтому лучше поесть.
-- искл. молочное кроме творога 2 р. в неделю... -- почему? потому что я заметила что от молочного я набираю вес особенно в районе талии.. опять же определила опытным путем..
-- искл... Читать далее»

2 фотографии 1 видеоролик

	irinia
	9 июля 2011 года

+8 | Комментарии (12)

	Замуж после сорока: с чего начинать	9 июля 2011 года
	Уралочка в Кладезь житейской мудрости

Считается, что замуж выходить нужно по молодости. Но что делать, если у зрелой женщины нет мужа, возможно ли выйти замуж после сорока лет, или это уже нереально?
Как наладить свою личную жизнь, если тебе уже давно за..? Конечно, выйти замуж после сорока вполне возможно, главное -отбросить все сомнения и начинать действовать.
С чего начинать
Во-первых, нужно отбросить все свои страхи. Только вера в успех и оптимизм помогут решить эту задачу - выйти замуж после сорока... Читать далее»

	Уралочка в Кладезь житейской мудрости
	9 июля 2011 года

+6 | Комментарии (4)

	Пятница официально удалась!=)	9 июля 2011 года
	MilkyJagger в Яичная диета Магги

Пятница, второй день Яичной диеты Магги и... до дня Х - 21 день и 4,0 кг к сбросу - с утра на весах показали отвесик в 200 г, которому я чрезвычайно рада!
Столько мыслей в голове, и все вокруг предстоящего события...
Хочется, чтобы этот день был волшебным и запоминающимся, чувство немного похожее на предновогоднее - наверно потому, что это на самом деле как новый год, как ожидание новой страницы в календаре, новой жизни, новых возможностей и, возможно, испонения заветных желаний=)... Читать далее»

10 фотографий

	MilkyJagger в Яичная диета Магги
	9 июля 2011 года

+3 | Комментарии (5)

	Планирование, организация, мотивация и контроль	9 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Меня так привлек подсчет калорий по причине того, что с его помощью можно отлично контролировать процесс похудения
Решение цепочки последовательных задач помогает достичь намеченной цели не сворачивая и не отвлекаясь
На первом этапе планирования устанавливаются цели похудения (промежуточные и конечные), определяются сроки и средства их достижения (какие продукты закупить, что и когда лучше приготовить)... Читать далее»

	АлександаАрбатская
	9 июля 2011 года

+7 | Комментарии (3)

	Ода банным радостям	9 июля 2011 года
	aksinya11

Возможно, кто-то уже читал эту мою статью о бане. Она предваряла наш клуб банных радостей https://www.diets.ru/club/147211/. Но потом я ее убрала оттуда, чтобы меньше отвлекала, и она куда-то пропала вообще. Сегодня хочу просто в дневнике оставить. Не обессудьте за повтор!
Баня издавна уважаема в нашей русской традиции, и это здорово. Отчего же не поддерживать те народные традиции, которые способствуют здоровью, закаляют, очищают, тренируют…
Казалось бы, все про нее уже сказано. Ан нет... Читать далее»

3 фотографии

	aksinya11
	9 июля 2011 года

+44 | Комментарии (43)

	Можно ли изменить мужа?	9 июля 2011 года
	Уралочка в Кладезь житейской мудрости

Автор: психолог Татьяна Готлиб
В чем он виноват?
Что же делает женщина со своими страхами и обидами? Часто она начинает обвинять мужа, злиться, устраивать сцены, обсуждать с подругами или матерью его "преступления", а потом приходит к психологу за защитой: "Скажите ему, чтобы он …"
Такая жена чувствует себя беспомощной и растерянной, ее эмоциональные проблемы разрастаются как снежный ком... Читать далее»

2 фотографии

	Уралочка в Кладезь житейской мудрости
	9 июля 2011 года

+4 | Комментарии (0)

	Ну и я для кучи...))))	9 июля 2011 года
	tresc

Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People’s choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People’s Choice Вес составляет 57.4 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 25.9
Что это означает?
Пограничное состояние.
Это еще не избыточный вес, но уже горячо... Читать далее»

	tresc
	9 июля 2011 года

+13 | Комментарии (27)

	Так как надо!!!	9 июля 2011 года
	tresc

Приветики!!!
На сегодня отвес составляет минус 600гр, итого вес 66.3кг, что конечно же радует, и от моего привеса осталось 800гр... от которых я избавлюсь в 3-4 дня и пойду дальше на снижение!!!
Сегодня утро у меня началось с пробежки, пошла на школьный стадион в 8.00, пока прохладно, пробежала 20кругов, 3 прошла шагом, и 1 кружок быстро с максимальным ускорением на пол круга!!! О-о-о-о-о! Это что-то... незабываемые очучения!!! Пресс так скрючивает, как каменный в этот момент... Читать далее»

	tresc
	9 июля 2011 года

+27 | Комментарии (70)

	Результат теста.	9 июля 2011 года
	vero4ka

Индекс массы тела и Идеальный Вес
Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People’s choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People’s Choice Вес составляет 68.5 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 33.3
Что это означает?
Слишком избыточный вес... Читать далее»