Девушки! Назрел вопрос, под какую музыку лучше всего бегается?
Понятно, что под нечто энергичное (= Предложения в комментарии, можно конкретно любимыми песнями, буду очень рада помощи)
Приветик!
Физнагрузка:
сегодня по плану была зарядка, но мы решили побегать, итого: 1 подъём, 1 спуск, 2,5 круга бегом, 0,5 круга пешком. Сегодня уже взялись силёнки ещё пробежать, бежала без остановки!!! Могу этим гордиться!
Питание:
сразу скажу - отвратительное!!!
09.00
молоко
манник
2 желейные конфеты
23.15
печень куриная https://www.diets.ru/post/219001/
салат из огурцов, помидора, базилика, укропа, майонеза
манник
чай чёрный
Итого за день: 1121. 32 ккал...
Читать далее»
Сегодня ела поменьше. А то вчерашние мои надежды на отвес не оправдались, наоборот плюс 300 грамм (74,4)
З1 - 2 ст. л. детск. каши, банан 2/3
З2 - 4 абрикоса, черешня, творог 120г с йогуртом.
О - 7 хлебных палочек, 2 гречневых булочки (грамм по 45), одна с маслом и сол. лососем
П - 1,5 персика, черешня, йогурт бел. 100г
У - 5 мал. желейных конфеток, омлет, 3 морковки
Гуляли 2 раза - один 1,5 часа, второй - около часа...
Читать далее»
Привет!
Я готова показать и рассказать, как прошел мой День Рождения) Было круто, приехала я только сегодня утром - впечатлений море)) Было 9 человек, вообщем почти все, кого я хотела видеть, парочка только не смогла быть) Отмечать собирались на даче и утром соврешенно неожиданно появилась у нас машина...
Читать далее»
Да я знаю: я без хребетный человек, знаю что меня просто магнитит к сладкому. не нужно ссылаться на мой возраст, я вот вас послушала, и съела 4, вдумайтесь в эту цифру, 4 пирожных ПОСЛЕ 6. Но я хотя бы немного поделала упражнение для ног и побегала, но все таки 4. Полнейшее отсутствие силы воли(( Скажите как вы находите силы устоять перед соблазнами...
Мне просто становится стыдно когда я читаю как вы боретесь за свои идеальные фигуры, я надеюсь ее приобрету со временем.
Сегодня была на распродаже, ликвидация магазина. Купила себе шорты, футболку. Но не мерила, т. к была с дочкой, а очередь в примерочную была чуль ли не до выхода магазина. Пришла домой, померила, а шорты немного узковаты. Если ли чуть выше натянуть, то застегнуться, а красивей на бедрах смотрится, то там не сходятся. Но они мне так понравились, что теперь надо для них схуднуть! Вот теперь какой у меня СТИМУЛ!
Вот уже одиннадцатый день, как я считаю калории, и так получается, что больше 1000 не съедаю, пью много воды, и кушать уже не совсем хочется... Бывает, конечно, острая реакция на запахи- когда идешь мимо булочной, или мимо ларька с цыплятами-гриль Ну а в целом- даже в холодильник могу спокойно заглядывать, за 10 дней ушло 4 с половиной килограмма. Неплохо. Но слишком резко. Может, дело еще и в таблетках- я же линдаксу принимала, но она действует исключительно на мозговой центр, отвечающий за аппетит...
Читать далее»
|
Лав
|
|
8 июля 2011 года
|
Вот хочу вам показать, какие конвертики для денег я делаю) Этот вообще не свадьбу в Лондон отправится
На сегодняшний день сбросить пару тройку лишних килограммов хотят практически все представительницы прекрасного пола. Кому-то это удается сделать, другие же тратят на осуществление своей мечты чуть ли не всю свою жизнь. Методов борьбы с лишними килограммами не просто много, а очень много. На некоторые из них женщины тратят весь свой капитал, при этом ни капли не жалея о содеянном...
Читать далее»
Приветствую вас пусеньки-лапусеньки!
Сегодня мой отчетик будет коротким, т. к. уже пора ложиться спать, завтра на работу на сутки...
Итак, вес мой сегодня без изменений - 90.6 кг. Что радует, после моего вчерашнего обжорства. Отвес не вернулся и друзей с собой не привел!
День сегодня прошел в суете, делах и заботах.
С утра наводила генеральную уборку плюс мытье полов. Потом в душ. Затем прогулка до магазина. Сделав покупки, решила совершить пешую прогулку вокруг поселка...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад