Филе рыбы (минтай, хек) - 500г
Лук - 1 шт
Майонез - 1ст. л
Твердый сыр - 70-100г
Консервированные ананасы - 0,5 баночки
На блюдо для выпечки выложить слой филе нежирной рыбы, посыпать нарезанным полукольцами луком, смазать тонким слоем обезжиренным майонезом, выложить слой порезанных консервированных ананасов, посыпать твердым сыром.
Запечь в духовке при температуре 200С около 30-40 мин...
Читать далее»
Сегодня второй мой день записей в дневнике)) И как видно не успешный. Снова переела и сейчас болит живот от тяжести( Значит дело было так. Встала я в 8 00 утра и мы с мамой ходили на могилки. И прошли пешком порядком 2 км или 2,5 где-то так. Съела я утром пирожок печеный с яйцом. Потом в течение дня окрошка, дыня, пирожки, пирожное, квас, хлеб... уф... семечки, арбуз... хлеб с маслом и сыром!!! ВСЕ БОЛЬШЕ ТАК НЕ МОГУ!!! HELP ME!!!
приготовила коктейль в блендере: сыворотка, клубника, цикорий. сегодня разгрузилась. жду результата
Вот в пару к "Девушке с кофе". Правда ждут все оформления
Сегодня поутру поехали в лес - мама давно просилась за грибами. Ну поскольку она у меня дама уже очень взрослая - 84 годика - то пришлось искать такой лесок, где и грибочки она может найти, и не очень устанет (т. е. чтобы от машины недалеко). Лесок такой нашелся, правда грибы там были в основном сыроежки да грузди - но ей без разницы, был бы гриб, а какой - неважно...
Читать далее»
http://dukandiet.ru/ вот хороший сайтик
всем привет заходите в группу, спрашивайте интересующие вас вопросы! всегда рада помочь,
https://www.diets.ru/community/220006/ приглашаю в группу!
Доброго времени суток девулечки-красотулечки-лапатулечки!
Все утро в голове крутится мысль! А точнее, даже две!
Во-первых, по поводу тренировок...
Я уже скачала себе занятия с Джиллиан Майклс, курс на 30 дней. И еще скачиваю бодифлекс с Мариной Копран... Надеюсь, сегодня все докачается... Вопрос в том, с чего лучше начать? Или может совмещать как-то??? Девочки, поделитесь опытом!
Во-вторых, грызет меня весь день мысль о том, чтобы сесть на гречневую диету...
Читать далее»
сколько раз я применяла те или иные диеты. вес уходил, но сколько - 5-6 кг. А мне надо 30кг. помогите мне
злая я какая - не передать!
начну с того что я - массажист и речь пойдет об антицеллюлитном массаже.
в качестве лирического отступления скажу что эффект от массажа есть всегда, но насколько сильным он будет - зависит от пациента: сколько двигается, как питается, проводит ли рекомендованный комплекс антицеллюлитных процедур и. т. д: у меня некоторые особенно послушные девочки сбрасывали по 10см в талии и столько же в бедрах за 10 процедур массажа + а/ц программа, которую мы вместе подбирали...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад