6-Й ДЕНЬ ПРАВИЛЬНОЙ ЖИЗНИ, ПИТАЮСЬ БЕЛКОВО - РАСТИТЕЛЬНО, ПО ВЕЩАМ ВИЖУ ИЗМЕНЕНИЯ - Т. Е. МАЛЕНЬКИЕ РАНЬШЕ СТАНОВЯТЬСЯ ВПОРУ И ВООБЩЕ ПОЯВИЛАСЬ КАКАЯ -ТО ЛЕГКОСТЬ, НО ПО ВЕСАМ НИКАКИХ РАДОСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ Т. Е. СТРЕЛКА КОЛЕБЛЕТСЯ, ТО НА 0,5 КГ ВЛЕВО, ТО НА 0,5 КГ ВПРАВО. МОЖЕТ ЕЩЕ СЛИШКОМ РАНО О ЧЕМ ТО МЕЧТАТЬ! ТЕРПЕНИЕ ПРИЙДИ!
Приветик! Сегодня закрывала огурцы, и у меня возник глупенький вопрос: интересно, а сколько ккал тратится при этом? Может, кто знает, хоть приблизительно?
И еще: чем вы заправляете салаты, чтоб не так калорийно было?
Знаете почему во время диет запрещается есть сладкое?
Точнее даже не во время диет, а вообще для здоровья в целом нежелательно есть сладкое. И причина тут глубже чем может показаться на первый взгляд. Дело тут в реакции тела на сладости. Когда человек ест сладости у него моментально меняется гормональный фон, что делает эмоциональное состояние менее устойчивым. Но это еще не все, из-за того что повышается сахар в крови возникает усиленное чувство голода. И человек даже если сыт – голоден...
Читать далее»
Приветик мои дорогие
Итак мои итоги диеты, (кстати вчерашние шашлыки дали отвесик -100грамм очень меня порадовали), которую я начала в прошлую субботу, я рассталась за 7 дней с 1,6 кг
не много, я ожидала большего, меню очень сытное , но меня очень порадовали ушедшие объемы
Теперь не много графиков
ну и кто пропустил
меню 1 день https://www.diets.ru/post/215140/
меню 2 день https://www.diets.ru/post/215525/
меню 3 день https://www.diets.ru/post/216581/...
Читать далее»
НАЧАЛА ВОТ ПРЯМ СЕЙЧАС!!! ПУТЬ В СВОЕ СЧАСТЛИВОЕ БУДУЩЕЕ!!! НЕ ЗАВТРА, НЕ В ПОНЕДЕЛЬНИК, А СЕЙЧАС!!! ВПЕРЕД)))))))))))
Массажик был вчера великолепный. Называется мне сказали лимфо-дренажный. Делали мне его так: обмотали живот, попу и ноги поясами для похудения, под них положиди такие резинове прямоугольнички, от которых провода тянутся. Включаешь режим на заданную программу и мощность и массаж пошел. Мышцы сокращаются поочереди, а по телу вибрация. Сначала было страшно, потом забавно. Под конец устала как после тренеровки. Очень эффектный массаж, особенно для тех, кто не тренеруется вовсе...
Читать далее»
Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто пребываем в этом состоянии – обижаемся на себя, на «судьбу-злодейку», а чаще всего – на окружающих. Хотя чувство обиды является совершенно бессмысленным чувством и очень часто мешает жить. Обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью. Есть мнение, что цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей...
Читать далее»
Женщины особенно склонны забывать о белках, предпочитая им углеводы. Это происходит из-за их уникальной химии мозга. У женщин от природы меньше серотонина (химического вещества, содержащегося в мозгу), чем у мужчин. Во время менструального цикла уровень серотонина падает еще ниже. Но серотонин - нейропередатчик хорошего настроения, позволяющий нам нам ощущать радость, безмятежность и прочие дары жизни...
Читать далее»
Ни кто не знает как похудела И. Александровна
Многие женщины думают, что похудеть после 40 лет практически нереально. Какие только факторы не обвиняют в этом: и занятость, и гормоны и пресловутое «ну, теперь мне незачем». На самом же деле, возраст вовсе не помеха приведению себя в форму. Важно правильно подбирать меры, средства, не спешить, не стараться сбросить 20 килограммов за месяц, и все у вас обязательно получится. Ну а мы поговорим о том, как составить грамотную программу похудения самостоятельно.
Как похудеть после 40 лет: мотивация...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад