Решила сесть на диету. Похвально И диета - на мой взгляд - хорошая и без заморочек (английская). Вот только, следуя диете первые два дня первого этапа нужно пить молоко, отсюда вопрос: а кроме молока и стакана томатного сока можно пить, к примеру, чай?
Вчера немного нарушила . съела мороженку в 7 часов вечера . Очень мне захотелось. Вообще день какой то сумбурный получился. Доча капризничала, у меня состояние было какое то убитое. Очевидно сказались КД. Но в целом, ч так думаю беды не случилось. Иногда надо себя радовать... Сегодня постараюсь без нарушений
Недавно я попробовала арахисовую пасту(американскую)... Скажу честно-на любителя)) Мне понравилась, тем более она очень полезна.
Арахисовая паста (также известная как Арахисовое масло) — паста из поджаренного арахиса, чаще всего с добавлением растительного масла. Имеет большую популярность в англоязычных странах и их бывших колониях: Канаде, США, Австралии, Великобритании, Южной Африке, Новой Гвинее, Новой Зеландии, на Багамах, на Филиппинах, а также в Нидерландах...
Читать далее»
Питьевая диета
Питьевая диета представляет собой систему очистки и снижения веса. Эта программа рассчитана на месяц (30 дней) и позволяет сбросить большой вес. Основной девиз этой диеты - "Пьем, когда хотим пить и пьем, когда хотим есть".
Питьевая диета полностью исключает процесс жевания и, если вы на нее решитесь - следует понимать, что в течении 30 дней вы не будете ничего есть. Однако, это не означает голодовку. Все обычные приемы пищи просто заменяются жидкими...
Читать далее»
Многие слышали такой термин, как "метаболизм", но не все знают, как этот процесс влияет на изменение веса. Метаболизм - это комплекс внутренних реакций организма, которые протекают при использовании энергии, получаемой из пищи в качестве калорий. Коэффициент сжигаемых калорий зависит от, того активной или спокойной жизнью вы живёте. На ускорение обмена веществ влияет множество факторов:
1) Физическая активность, в любом своём проявлении, ускоряет обмен веществ...
Читать далее»
Вчерашний день прошел отлично! Было очень легко и неголодно! Отвес полкило!!
На атаке буду 3 дня. потом чередовать хочу довести до 60. в идеале 58.
4-yi den’ diety na Maggi otves-200... ja rada tomu chto uhodjat...
Я пользуюсь силой разума для созидания счастливой жизни.
Я познаю и применяю законы успеха.
Я открываюсь для мыслей здоровья и силы.
Я открываюсь для мыслей любви и гармонии.
Я открываюсь для мыслей изобилия.
На 4 порции
300 г вареной курицы
3 черешка сельдерея
1 красное яблоко
2 зеленых лука с головками
1 небольшой цикорий
несколько листиков красного
и зеленого салата
75 г рубленных, а затем
обжаренных грецких орехов
4 редиски
Соус:
200 г майонеза
100 г обезжиренной сметаны
2 ст. ложки яблочного сока
соль, черный перец
молотый мускатный орех
В ОДНОЙ ПОРЦИИ:
360 ккал/1520 кДж; белки: 22 г, жиры: 22 г, углеводы: 16 г
1...
Читать далее»
Почитала вот о бодифлексе, решила позаниматься. нашла в интернете несколько видео, но вот проблема - когда делаю упражнения на пресс, очень сильно напрягается шея. Точнее, кроме шеи ничего не напрягается. Это очень обидно, потому что раньше такой проблемы не было Ума не приложу что с этим делать
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
23 часа назад