Вчера был первый день и я справилась с ним на ура!!!
4 приема пищи по списку, утром и вечером физические упражнения, днем гуляла 1,5 часа. Вчера было воскресенье и поэтому было легко, а сегодня уже понедельник, как говорится: "День тяжелый".
Посмотрим что будет)) Я оптимистично настроена!!! Хотя настроение не очень!!! Вялая я какая-то уже 4 день((((Как бы мне себя взбодрить?)))) Мысли о стройной фигуре и приближающейся поездки на море даже не вдохновляют!
Это печально, товарищи, очень печально. За вторую неделю похудела всего на 500 г! И по сантиметру в объемах. Это вообще как понимать??? Не нарушала, исправно все соблюдала, и даже не ела после 16:00.
Милые девушки, уже отсидевшие на Магги, подскажите, как у вас с этим делом обстояла и есть ли смысл вообще продолжать дальше?
Начнем с того, что проблему для себя мы определили и ставим задачу избавиться от лишнего жира на руках и придать эластичность коже.
1. Упражнение на трицепс (часть руки от подмышечной впадины до локтя, задняя мышца )
Возьмите гантели или бутылку с водой.
Обхватите вес двумя руками и расположите руки над головой, чуть согните локти.
Зафиксируйте руку от плеча до локтя.
Начните аккуратно сгибать и разгибать руки в локтях, опуская вес за голову и возвращая его в исходную позицию...
Читать далее»
С 10 мая я на системе -60, из результатов - живот стал абсолютно плоским (а это и было основной целью), я порадовалась и... расслабилась! пять дней нарушала! живот опять надулся, с сегодняшнего дня беру себя в руки! С утра зарядка, ем без нарушений, три раза в неделю фитнес! и что еще ожидается быть огромным плюсом - муж тоже решил худеть и сказал, что после 18:00 тоже есть не будет, это очень сильно поможет и мне удержаться от любых соблазнов! Итак, я в системе!
Подошла к концу последняя неделя Магги. Я вынуждена покинуть вас.
Хотя, убедившись в эффективности диеты, я планирую через месяц снова к вам присоединиться.
За 4 недели (первые две я питалась только продуктами из списка, остальные я немного корректировала меню) я сбросила 8 кг.
Не могу вам передать насколько я довольна
Всем желаю удачи и хороших результатов
Вчера был первый день, как я на диете. День прошел хорошо, не нарушала. Сегодня отвес - 200г. Немного, но продолжаю...
Ну вот, опять забросила дневник на две недели и результат весьма плачевный!
Вес становится уже просто неприличным
Сижу анализирую свое поведение и не нахожу ему никаких объяснений:
1. Старший сын сдает ЕГЭ, заканчивает школу, но я-то по этому поводу не волнуюсь совершенно. У него со знаниями все в порядке.
2. Впереди возможно перемены в жизни, но они приятные и тоже не являются поводом для волнений.
3. Дома и на работе все спокойно...
Читать далее»
Так давно ничего не писала ( правда часто заглядываю к девочкам в дневники), но на то есть причина - занимаюсь зубами. Это так долго, так дорого и так необходимо. Но все скоро закончится. Правда те 96 тысяч, в которые мне встали эти зубы, лишили меня поездки в Германию, может только на Рождество и получится слетать.
Весом практически не занимаюсь, даи какое тут питание если через день зубы сверлят, обтачивают и т. д.
Хватит о грустном...
Читать далее»
Нарисуй мне Весну в о-ду-ван-чи-ко-вом сарафане,
С синим взором небес ярким солнечным, радостным днём,
Или в дивном рассветном, молочном, прелестном тумане.
Пусть расплещется нежность в рисунке волшебном твоём.
Нарисуй мне весну – тонконогую девочку-чудо,
Чтобы локоны светлых волос тёплый ветер трепал.
И тогда все печали зимы я, наверно, забуду –
Заунывность метелей, сосулек острейший оскал…
Разукрась мне весну посочней, ты умеешь, я знаю...
Читать далее»
Тихой ночью, когда фонари
Дарят тусклые взгляды прохожим,
Опустился мой Ангел с небес
И заметил шрамы на коже...
- Обожглась?
- Нет... Скорее ошпарилась...
Окатила, крутым кипятком,
Свое сердце, что глупо подставилось
Под сапог - мягкотелым щенком...
- Больно?
- Нет... Не придумали слова -
Описать эту страшную пытку,
Где оставили вены наголо
И безжалостно тянут... как нитку...
- Страшно?
- Нет... Разве можно бояться,
Когда дальше одна пустота...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
20 часов назад