Девочки, помогите советом. В холодильнике завалялся кефир, срок уже 2 дня назад вышел, слышала, что на таком самая вкусная выпечка получается, но в стряпне я не силач , так что выручайте рецептиками. Заранее спасибочки.
Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет?
Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек? На все эти вопросы вы твердо отвечаете «да»! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали...
Читать далее»
Сейчас существует огромное множество разных видов фитнеса. Какие из них подойдут индивидуально вашему организму и как с их помощью решить свои проблемы — похудеть, подкачаться, исправить осанку? На эти вопросы нам ответила инструктор по фитнесу спортклуба «Современник».
Расслабитесь в выходной и посмотрите самые смешные картинки
Начинающим лучше пойти на "ленивый спорт", здоровякам, которым нужно сбрасывать стресс — в тренажерку, а тем, кто хочет быстро похудеть — на аквааэробику...
Читать далее»
Девочки кто делает баночный массаж?
Расскажите пожалуйста о результатах.
И ещё сколько делаете по времени и с чем делаете (мыло, гель для душа, массажное масло или еще что)?
Вот проснулась значит я сегодня утром с ощущением такой легкости, посмотрела на себя в зеркало и поняла, что результат по объемам уже есть, а потом в предвкушении к весам. Они к сожалению меня не порадовали, но и расстроили не сильно. Привесик небольшой 400г. Ну ладно, сама виновата, написано же было на ужин вареная или жареная рыба, а я взяла и соленой наелась. Ну ладно ничего, завтра думаю будет отвесик.)
Девочки привет
Вчера вернулась с Мокши, отдых удался! Даже не думала, что жить дикарями так здорово!
Правда в первую ночь попали в жуткую грозу , но всё равно здорово!
Мы много купались, загорали ( теперь я помидорка ) вечером ловили рыбу.
Домой приехала как настоящий дикарь, вся в песке, голодная и вообще красавица
Ну насчёт соблюдения диеты и думать не пришлось, естественно нарушила всё что могла
Результат моего зажора, отёкшие руки и ноги, раздутый живот и привес в 1 кг...
Читать далее»
Вот такие платья я связала : Для мамы
И на заказ:
Сейчас мой вес 99,7 кг. в ноябре 2006 года я весила 106 кг, затем считая калории и питаясь в пределах 1180 ккал я стала 84,7 кг за 10 месяцев, те. к сентябрю 2009 г. Затем год все шло хорошо, я легко поддерживала форму. Но затем, я расслабилась и набрала 16 кг за год, вот так... Сейчас настроена вернуть свой вес 84, 7 кг и ещё хочу постройнеть до 75 кг... Важно удержать результат надолго! Как этого добиться?
Здравствуйте!
Сегодня я обращаюсь к вам подруги по несчастью, обладательницы объемного животика.
В процессе взрослой жизни мой вес колебался от 58 до 78 кг. Но вот мой живот всегда был проблемой №1. Поэтому способы борьбы с ним мною изучены досконально.
Естественно никто не будет оспаривать преимущества в этой борьбе занятий в тренажерке или ежедневных занятий дома. Но что делать, если нет возможности для занятий. Махнуть на себя рукой? Ну уж нет...
Читать далее»
Как быть с питанием начинающему спортсмену?))) Девочки, может кто-то из вас подскажет как лучше кушать чтобы все усилия от тренировок не сошли на нет... Пока я только привесы вижу
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад