Мы привычно напрягаем одни и те же мышцы, когда улыбаемся, щуримся, жуём, удивляемся, сердимся, что приводит к ранним морщинам. Другие же мышцы используются вполсилы или не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми. Цель гимнастики – вернуть мышцам тонус. Но не менее важно научиться расслаблять напряжёные мышцы.
Садимся на край жёсткого стула, спина прямая.
Растираем, согреваем руки. Будем касаться лица только любящими, тёплыми и чистыми руками...
Читать далее»
Мужчины любят готовить шашлык на углях. Любое дело (даже приготовление пищи) становится для мужчины интересным, если оно связано с опасностью.
Мужчины с серьгой в ухе лучше подготовлены для вступления в брак. Во-первых, они уже испытали боль, а во-вторых, они знают, что такое покупать украшения.
Выход замуж за разведенного мужчину оправдан с экологической точки зрения...
Читать далее»
Утренняя гимнастика тибетских лам
(занимает около семи минут)
Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом)...
Читать далее»
Видимо, именно поэтому не удержалась от кусочка "Праги". Вкусно... ммм..)
Сегодняшний рацион таков:
09:00 - около 20 маленьких абрикосиков
12:00 - салат из огурцов с листьями "айсберга" и 1 ст. л. олив. масла; 300 гр варёных креветок; 70гр "Праги".
На полдник планирую скушать фрукты, а на ужин - форель на пару + салат.
После 18, как обычно, не кушаю. Ну и, возможно, перед сном покачаю пресс раз 90, т. к. уже второй день пропускаю тренировку (из-за КД).
Начинаю писать книгу...
Читать далее»
Ищу соратницу для похудения. Неважно какой у вас вес, рост и возраст. Немного о себе: я придерживаюсь ( ну почти ) здорового питания, хочу похудеть на 5 кг может чуть больше и сохранить результат, опыт в диетах небольшой, т. к. раньше не было необходимости.
пы. сы. очень нужно что бы меня кто-нибудь контролировал))
|
wolrd
в |
|
28 июля 2011 года
|
Ингредиенты:
тушки кальмаров
рис
крабовые палочки или мясо
кукуруза
зелень
майонез
Способ приготовления:
Рис отвариваем до готовности, тушки провариваем минут 5.
Делаем начинку: остывший рис, соединяем с порезанными мелкими кубиками крабовыми палочками, кукурузой и зеленью.
Перчим и добавляем немного майонеза.
Начиняем наши тушки (это занятие напомнило мне кормление ребенка, который не хочет кушать кашу)...
Читать далее»
Вот она моя долгожданная посылочка
Пришлось ехать за ней на почту, потому как уведомления я так и не дождалась. Проверили они там на почте по компу что посылка есть, но дали не сразу И я стоя в очереди с замиранием сердца смотрела через окошко как она там лежит на полочке и ждёт когда же ее заберут
Ура! Получила! Бежала домой как на крыльях чтобы скорее ее распаковать
Вот она, моя посылочка!
Как только я ее открыла, почувствовала запах свежести, думаю что же это так интересно пахнет...
Читать далее»
Кокосовое масло: применение для кожи
Кокосовое масло входит в группу лауриновых масел. Это масло отличается от других растительных масел тем, что оно очень хорошо и быстро впитывается в кожу, делая ее необыкновенно мягкой, словно чистый бархат. Это масло с высокой биологической активностью, которое образует на коже тонкую защитную пленку. Масло кокоса хорошо смягчает, увлажняет, защищает и разглаживает кожу...
Читать далее»
не так давно я поняла, что мне неуютно в квартире, в которой мы живем..
вот неуютно и все тут.. и хоть ты тресни.. хоть мы и ремонт забабахали неслабый, и живем тут уже почти 3 года.. а неуютно.. и я даже поняла причину.. все то время, что мы здесь живем, я мечтаю о своем жилье и планирую, как буду обустраивать СВОЙ дом, а к этому месту отношусь, как ко временному.. видимо и оно ко мне также.. и решила я покончить с этим грязным делом...
Читать далее»
И этот раз был вчера. Правда вату мы съели на двоих с подружкой. Гуляли по парку - а там это чудо. День по еде был очень приличным. Утром яичница с чаем, в обед гречка и кефир, вечером вата и кефир. Весы на отметке в 52 кг. И пока меня это радует. А еще сегодня приехал мои массажист. УРРРА!!! Счас все похудения полетят со скоростью света)
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад