Со вчерашнего дня начала ходить в фитнес центр. Оооочень нравится, все по высшему разряду=)
Плюс ко всему, инструктаж провела девушка-тренер - моя хорошая знакомая.
Завтра к ней на персональные занятия, будет жарко=))
Еще там есть турецкая парная и инфракрасная сауна + массажный кабинет.
Кто ходил, что лучше: парная или сауна?=))
- Отец, ты зачем к нам в комнату зашёл?
- Так я помочь хотел...
- В 3 часа ночи???
- Так я думал, вы диван двигаете...
|
Зоя56
в |
|
6 августа 2011 года
|
ПРИВЕТИК ДЕВЧУШЕЧКИ!!!
Сегодня что то не очень понятное, вроде не позволяю себе ни чего лишнего, а вес не падает. Сегодня привес +400. Вес прыгает туда сюда, как на батуте . неделю назад был 77,5, а сейчас 78,1. не пойму что происходит.
Сегодня привес в 300гр... и всему виной арбуз в 2 часа ночи..
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, кофе+ 2 дольки черного шоколада.
Обед: суп из овощей, 2 яблока.
Ужин: помидорка, 2 галета + кофе, арбуз, арбуз, арбуз...
Потом еще ночью был арбуз... а от арбуза можно набрать вес?
Ну вот будем общаться тут, посмотрим, что из этого выйдет
Итак, буду писать что делаю и т. д., хотябы раз в неделю буду писать.
Вот скачала Opera mini 6.1 и он не пашет. Муж в коммандировке, а спросить нету у кого.
А так все супер как всегда.
Ладно, бежу, а то уже заговорилась, целую всех)))
Воскресенье - 100г 70% шоколада, 2 часа спорта, массаж и обёртывание
Понедельник - 100г 70% шоколада, поиск подарка для любимого (читай: шопинг)
Вторник - без диет (день рождения будущего мужа!), 2 часа спорта, массаж и обёртывание
Среда - 3 банана
Четверг - 3 банана, 2 часа спорта, массаж
Пятница - 3 банана, 2 часа спорта, массаж и обёртывание
Суббота - 3 банана
Воскресенье - нормальное питание, 2 часа спорта, массаж
Цель - достичь 76 кг к 14 августа! Как думаете, удастся?
Следующие два дня (воскресенье и понедельник) решено просидеть на шоколадной разгрузке. А всё потому, что нашла сегодня в магазине 70% шоколад Lindt! Девочки, какой там состав - ох, клааасс! Какао, какао-масло, тростниковый сахар и ванильные бобы - и всё! Никаких растительных и молочных жиров! И калорийность всего 520 на 100 грамм. Настоящий шоколад, что называется. Стоит 115 рублей плитка (100 грамм). Купила 2 плитки на 2 дня. Посмотрю, какого веса достигну ко вторнику. Надеюсь, что хотя бы 80 кг будет.
Девченки! Мы с мамой посоветовалиь и составили такой план на неделю! Может у вас будут замечания или какие-то советы) буду рада их услышать
и так:
1 день - горох + овощи
2 день - арбузный
3 день - филе + салат
4 день - с утра каша, а потом только помидоры
5 день - бананово-молочный
6 день - свекольник + помидоры
7 день - творог, кефир, яблоки
вот такой план) может быть как-то пометь поочередность дней, или заметь какой-то день на другой...
Читать далее»
Вот такой у нас первый опыт...
«Сильная женщина…» - глупая фраза,
кто произносит, не думает сразу…
Как комплимент ее можно сказать…
только услышав её - как принять?
Сильная - значит все сможет понять?
Сильная - на чувства её наплевать?
Выживет, справится и ободрит…
и никогда и ни в чем не винит?
Боль свою сможет сама одолеть,
сильная - много сумеет стерпеть?
Сильная - значит помощь ей не нужна,
да и любовь ей не так уж важна?…
Сильной подарки не надо дарить…
сильная - может сама все купить…...
Читать далее»
|
Багт
в |
|
6 августа 2011 года
|
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад