отвес 1.1кг. Очень рада , что все получается . Худеем дальше. Всем удачи!
Вчера на ужин такой вкусный супчик овощной с куриной грудкой сварила + всякие вредности чуть-чуть. Сегодня на завтрак тортик. Для диеты пока нет настроения - просто лень.
Эта книга посвящается вам, молчаливо страдающие от мысли, что во всем мире только вы одни отчаянно хотите освободиться от Телесного Хлама
Приносим благодарность
Дорогие друзья!
Ни одну книгу нельзя назвать законченной, пока ты не сказал спасибо всем тем, кто помог ей появиться на свет. Идея книги «Телесный хлам» зародилась, когда мы обсуждали на сайте Флайледи темы правильного питания и движения...
Читать далее»
Вот я и вернулась... в родные просторы... май- июнь = Турция... июль- август = Эмираты... вес гоняла туда - сюда... с завтрашнего дня начинаю вести дневник питания и считать ккал. Как не крути, а лучшего для себя варианта не вижу...
Всем желаю успехов... хороших отвесиков... у меня пока туда- сюда - обратно... наверное особого стимула для сброса не было... один бурный роман сменялся другим... настроение отличное... вся в эйфории...
Но... хоть и принято начинать с понедельника...
Читать далее»
Девочки, только вчера я жаловалась на 55,6, которые никак не хотели двигаться с мертвой точки.
И вот вчера, устроив себе пир (устраиваю раз в 10 дней) из 3 глазированных сырков, йогурта 5,4%, 2 горячих бутерброда и грамм 10 чипсов с 1,5 бутылками пива... я встала на весы перед сном - 55,7. Лицо вытянулось, думала, что уже совсем опьянела и мне померещилось.
А утром - 55,0!!! (даже не снимая ночнушку)
Избавление от лишних килограммов – острая проблема сегодня для многих людей. Лишний вес не только «портит» внешность, но и приводит к целому ряду заболеваний.
Важную роль в развитии этих процессов играет пищевой рацион. Принято говорить о вреде избытка определенных продуктов и содержащихся в них веществах, но гораздо реже говорится о нарушениях, возникающих в связи с дефицитом тех или иных веществ. Потеря даже маленького звена в большой цепи приводит к нарушению ее целостности...
Читать далее»
Предлагаю этот салат на зиму всем любителям корейских блюд.
Ингредиенты:
Капуста белокачаная — 1,5 кг
Морковь — 1,5 кг
Перец болгарский — 1 кг
Лук репчатый — 1 кг
Приправа (для моркови по-корейски) — 2 пач.
Чеснок — 2 шт
Перец черный (молотый) — 1 ч. л.
Перец красный (молотый) — 1 ч. л.
Перец (жгучий) — 1 шт
Масло растителное — 1 стак.
Уксус (9%) — 1 стак.
Сахар-песок — 6 ст. л.
Соль — 2,5 ст. л...
Читать далее»
Заготовка на зиму для любителей остренького. Прекрасная корейская закуска замечательно подходит к картошечке, шашлычку, да в общем-то к любому гарниру.
Ингредиенты:
Баклажан — 3 кг
Лук репчатый — 1,5 кг
Масло растительное — 1,5 стак.
Вода — 4 стак.
Сахар - песок — 3 ст. л.
Соль — 1 ст. л.
Чеснок (головка) — 3 шт
Перец (горький) — 3 шт
Перец чёрный (молотый) — 0,5 ч. л.
Уксус (эссенция) — 1 ст. л.
Приправа д/моркови по-корейски — 1 пач...
Читать далее»
С кутикулой у меня всю жизнь были сложные взаимоотношения - жесткая, грубая, толстая, шелушащаяся, с постоянными заусенцами... Смотрелось все это, конечно же, не ахти как. Масла для кутикул, в том числе собственного изготовления, делали ее просто дубовой. Опытным путем я пришла к выводу, что для меня самыми лучшими являются средства с содержанием фруктовых кислот, или AHA-кислот...
Читать далее»
Вот и прошел ровно месяц как я на диете. Долго ждала этого дня, чтоб поделиться своей радостью А теперь села к компу и не знаю что написать Ну вообщем началось все 6 июля. Решила я худеть сначала на 90 дневке пару дней посидела - не мое. Потом стала по 1200 ккал в день - мое И совсем даже не голодно. Я уже привыкла так питаться Мой результат за месяц минус 6 кг. Была я 71 стала 65. Еще буду сидеть на ней пока не будет 60. Думаю за месяц - два управлюсь...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад