1. Начать сбалансированно питаться, пока что не обращая внимание на отсутствие отвесов. Придерживаться раздельного питания
2. Не заставлять себя доедать обязательно порцию. Учиться слушать свой организм
3. Подтянуть кожу на животе. Постоянно мазать шрамы мумием, уменьшить зону поражения
4. Уменьшить количество потребления никотина
5. Сходить на прием к стоматологу и начать процесс исправления своих кривых зубов. И у меня будет вот такая улыбка:
Ну вот, как-то так...
Читать далее»
Девочки привет
Очень нужен совет
Решила сегодня приготовить курочку сгрибами, но есть сомнения в сочитание продуктов.
НУ вобщем готовила так, курочку порезала, помидорки порезала, все положила в горшочек добавила опята, лук немного обжарила, чуточку чесночной приправы и залила водой. Поставила горшочек в духовку.
Теперь вот жду что из этого всего получиться (блюдо для меня эксперементальное)...
Читать далее»
Сегодня седьмой день, после трёх дней перерыва возобновила поездки на велосипеде, проехала 8 км, всё было замечательно, потом с мужем поехали по делам и зашли в ростикс, наелись острых крыльев и фри Придётся калории отработать вечером и повторить заезд на велике, всё таки мой любимый день витаминный, завтра посижу на арбузе
Нашла этот рецепт в интернете и приготовила. Скажу. что по-моему вкусу ооон ооочень вкусный и приятный на вкус)и самое главное тааам так мало калорий)
Творожное суфле “Птичье молоко”
Ингредиенты:
Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко 1% жирности- 100 гр;
Мед пчелиный -30 г;
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок- 50 гр;
Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется)...
Читать далее»
Привет девочки!!! Я вот в очередной раз достала свой Hula-Hoop с подвала. Объясню почему в очередной. Вообще у меня фигура нормальная, но у меня так называемый животик-фартучек. так вот чтобы от него избавиться (насмотревшись рекламы) купила я себе Hula-Hoop. Крутила почти каждый день по 15-20 минут. Но потом начались боли внизу живота. Я решила что это из за обруча и перестала крутить, сослав его в подвал. Через какое то время думаю, что эти боли были из-за пупырышек на этом обруче...
Читать далее»
Всем привет! Я опять здесь!
Все приветик ! Небольшой отчет за предыдущую недельку . Начальный вес был 106.9 по окончанию недели 102.7 итого отвес 4.3кг. за неделю.
По поводу питания, старалась строго придерживаться продуктов которые у казаны в диете для 1 фазы.
В сантиметрах тоже не плохо получилось:
об\бедер 121-117.5 (-3.5см.)
об\талии 101-93 (-8см)
об\груди 125-119 (-6см)
Настрой суперский перехожу на 2 фазу. Через неделю отченик напишу обязательно.
Посмотри в календарь и посчитай: Для начала нужно запомнить одну простую истину: в течение каждых суток существует одна минута, когда между нами и Высшими силами, управляющими нашей судьбой, открывается прямой канал связи. И все, о чем вы просите в эту минуту, сбывается стопроцентно! Представьте себе, пожалуйста: наступает заветное время, открывается канал — и что же слышит ваш ангел-хранитель (или тот, кто исполняет наши желания)...
Читать далее»
Магическое тесто
Мы привыкли к тому, что в магических ритуалах используются какие-то необычные талисманы, драгоценные камни, хрустальные шары, редкие растения, которые собирают раз в году в потаенных местах…
Между тем наши предки полагали, что магия разлита во всем, что окружает человека, и использовали для заговоров и ритуалов самые обычные предметы, с которыми человеку приходилось сталкиваться каждый день. Например, тесто.
Как печет пироги хорошая хозяйка...
Читать далее»
1. Оторвали Ваньке встаньку...
2. Ворчание - знак согласия!
3. Тише воды, смешнее травы...
4. Водитель, берегись тех мест, откуда выскакивают дети!
5. Противозачаточная внешность.
6. С голой женщиной трудно спорить.
7. Если вас окружают одни дураки, значит, вы центральный.
8. Он так молчит, что хочется раздеться...
9. Разврат - это секс, в котором ты не участвуешь.
10. Путь к холодильнику женщины лежит через её сердце.
11...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад