Привет, дорогие мои!
Сегодня мне стыдно писать дневник, но напишу. Здесь же все свои! А еще говорят, что стыдиться - тоже вредно, что это плохая эмоция в отношениях с едой.
После сознательного пира вчера был несознательный жор.
Схомячила в обед кусок тортика, а вечером арбуз и полторы сардельки.
Сегодня этот чудо-коктейль дал привес 600 г - вес 101,0...
Читать далее»
Для этого нужно приобрести вот такие иголки...
Берём любую плотную ткань желательно однотонную и светлую Рисунок можно скопировать любой Лучше всего для этой цели подходят мультяшные герои Их и рисовать легче и раскрашивать тоже Если кто то не умеет увеличивать маленький рисунок я могу потом подробно объяснить
Те кто умеет это делать могут выбрать любой нужный им размер рисунка Нанести его на ткань с учётом что в готовом виде этот рисунок получится в зеркальном отображении...
Читать далее»
|
Зоя56
в |
|
13 августа 2011 года
|
Добрый день, красавицы! Помните, я обещала каждую субботу писать какую-нибудь полезную статейку по мотивации и сложностям на пути к совершенству? Выполняю обещание. Жду ваших активных рекомендаций, и недаюсь, это действительно принесет пользу
И вот следите вы за своим питанием, занимаетесь спортом или просто делаете зарядку каждое утро, пьете витамины и обязательно ходите подышать свежим воздухом. В целом, не важно, как вы стремитесь к своему совершенству...
Читать далее»
|
Лис3
в |
|
13 августа 2011 года
|
Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно. Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых наших домашних спортсменок на боках и талии проступили синяки, мешающие продолжать занятия. Поэтому мы обратились к специалистам, которые рассказали о правильной технике вращения обруча на талии. Лучше всего прорепетировать перед зеркалом, до тех пор, пока не станете все делать автоматически.
Итак:
1...
Читать далее»
Поняла, что на диетах сидеть не могу, потому что от одного слова "диета" меня тянет на сладкое.
Вот всё время срывалась, после прочитала книгу диетолога Дюкана, села на его диету, сбросила, диета очень лёгкая, не голодала.
В один день моя подруга спросила: "Ты, что, опять на диете?" Я ответила, что просто правильно питаюсь, а после уже дома, ночью села на кухне и подумала, ведь и правда я вновь на диете, опять соскачу с неё, буду голодать, заниматься фитнесом говорить, что силы воли вообще ноль...
Читать далее»
Ну кто не мечтает о том, чтобы обрести плоский живот и тонкую талию? Однако именно уменьшение жировых отложений на животе сопровождается максимальным количеством ошибок и фитнес-мифов. Мы крутим обруч, делаем сотни скручиваний, едим одни яблоки и кефир, а предательская складка тут как тут. Да и живот магическим образом не втягивается. Самые радикально настроенные задумываются о липосакции, ну а мы с вами поговорим о том, почему же многочисленные «антиживотные» мероприятия не работают...
Читать далее»
Всем привет!
Забежала на пару минуток отчитаться о вчерашнем дне. Вчера у меня был рисово-овощной день, рис варила без соли и масла, тушила на водичке овощи с добавлением приправ и в прикуску с рисом ела, было вкусно и совсем не голодно. Отвесик сегодня -300 гр, неплохо
Сегодня планировалась шокоразгрузка, но я забыла вчера купить шоколадку , разгружусь уже в понедельник.
Моё меню на сегодня :
завтрак- творожок 4%,2 сырника, чай;
обед- 2 яйца вареных, салат из свежих овощей;...
Читать далее»
Муж попросил паштета и получил его
Мы сыроеды, поэтому даже в готовом виде - блюдо сырое
Ингредиенты:
• Стакан нута (турецкий горох)
• 1 авокадо (чем спелее и мягче, тем лучше)
• 2 зубчика чеснока
• Свежевыжатый свекольный сок
• 1 ч. л. морской соли, 1 ч. л. кориандра, щепотка мускатного ореха, щепотка перца
Замачиваем нут на 6 часов (я замачивала на ночь). Вбирая воду он разбухает в 2 раза и становится относительно податливым для готовки...
Читать далее»
итак, начнем с самого главного
мой самый любимый мальчик на свете, с днем рождения ^________^
люблю тебя безумно, ты моя жизнь
отвес составляет 500 грамм, не плохо не плохо)
вчера не курила, тяги нет)
сегодня попробывала шоколад 99% какао, не успев дожевать тут же выплюнула. бяка
в итоге осталась без завтрака)
в обед у меня ананас
а на ужин стакан кефира)
прямо пир
Я не банный человек. Я не люблю горячих температур, не люблю, когда долго жарко. Я даже из Турции своей уехала на лето, потому что крайне сложно переносить длительный период жары.
Из бань предпочитаю как раз турецкий вариант – хамам. Но об этом как-нибудь в другой раз)
Но когда бываю в каких-то сильных местах, где предлагается баня – всегда хожу. Ибо баня для евразийского региона, начиная, пожалуй, со Скандинавии – и до Дальнего Востока – однозначно место силы...
Читать далее»
