Стыдно, хоть это и вредно

Привет, дорогие мои!
Сегодня мне стыдно писать дневник, но напишу. Здесь же все свои! А еще говорят, что стыдиться - тоже вредно, что это плохая эмоция в отношениях с едой.
После сознательного пира вчера был несознательный жор.
Схомячила в обед кусок тортика, а вечером арбуз и полторы сардельки.
Сегодня этот чудо-коктейль дал привес 600 г - вес 101,0.
Я поняла, что сильно расслабляться нельзя - начинается все с мелочей, а потом одно нарушение цепляется за другое, а потом и вовсе легко скатиться к старым привычкам.
Сегодня думала разгрузиться, но в 12 дня очень хотелось есть (до того - груши и кофе без сахара), и съела овсянку на молоке, которую мама готовила (с сахаром).
В любом случае, сегодня кушаю уже меньше.
2 дня подряд делала Бодифлекс - очень классная штука.
Еще хожу пешком каждый день. По 10-15 минут на работу-с работы плюс еще где-то полчаса прогулка, а иногда и больше получаса.
Еще сегодня думаю много про свои отношения с мужчинами, а вернее, про их отсутствие. Что-то надо с этим решать...
В общем, настроение неровное - то грустно, то весело, то стыдно за себя, то радостно... Выходной, ничем толком не занята, вот и мысли всякие в голову лезут.
У нас очень жарко сегодня, поэтому сижу дома. А делать ничего не хочется, хочется отдыхать.
Вот такой у меня сегодня день...