Сегодня у меня белковый день. Можно ли сделать тушёные кабачки с томатной пастой в добавок к омлету?
|
Byuf
в |
|
18 августа 2011 года
|
Для того чтобы приготовить салат потребуется:
250 г консервированных бобов
30 г сыра «фета»
20 г зелени
1 красный перец
1 луковица
пучек листьев салата
30 мл оливкового масла
на 100гр готового блюда 89 ккал
Способ приготовления средиземноморского салата:
1. На тарелке разложить листья салата;
2. Сверху положить размятый сыр, бобы, нарезанные красный перец и лук;
3. Сбрызнуть салат заправкой.
4. Посыпать зеленью.
Орала как оглашенная!!! Требовала... эвтаназии. В угаре схваток перепутала с анастезией!!!
Пока из операционной везли на каталке, лежала, балдела, отходила от наркоза, пыталась поцеловать от избытка счастья чью-то маячившую рядом руку и плакала. Меня переложили на кровать и дядька врач спросил, как себя чувствую. Я сказала: "Импозантный мужчина рядом... Что еще надо голой женщине?" и заснула.
Был в роддоме акушер-красавец - высокий, здоровый, темноволосый и с ярко-синими глазами...
Читать далее»
Спаржа 200гр
Укроп 20гр
лимонный сок 60мл
на 100гр готового блюда 90 ккал
Все очень просто:
Спаржу помыть, почистить - поскаблить хорошенько, отрезать кончики 2см, посолить, обсыпать укропчиком
или другими любыми ароматными травками, уложить на фольгу, полить все соком лимона
завернуть фoльгу и в разогретую до 200г духовку на 10-12 минут, не больше
Достаем, разворачиваем, наслаждаемся нежным ароматом
Честно, утащила с другого сайта
Ну вот еще!!! С годом зайца вас!!!))))))))
Ингредиенты на 1 порцию:
* творог - 100 грамм
* огурчик свежий - 1-2
* петрушка - 20 грамм
* зелёный лук - 20 грамм
на 100 гр готового блюда 106 ккал
Творог разломать вилкой, огурцы и зелень мелко порезать. Всё смешать и можно кушать
Что нужно:
Морковь 800гр
картофель 5-6 штучек не мелких
лук большой 1шт
яблоко кислых сортов 1 большое
соль, перец и зелень по желанию
На 100гр готового блюда 48,6 ккал
Готовим:
1. чистим и режем кубиками морковь с картошкой
2. наливаем в кастрюльку 1.5л воды и закидываем туда сначала морковь, через мин 10 картофель, варим до готовности, солим
3. пока варятся овощи, режем как нравится лук и кубиками яблочко, обжариваем их вместе на 1 дес. л. оливкового масла
4...
Читать далее»
С 7 августа - я с Вами, мои хорошие, а времени отписаться все не было..
Меня зовут Марина, 19 лет.
Стартовый вес 68 кг
Рост 154 см
ИМТ 28,7 (жуть!)
ОГ 95 см
ОТ 71 см
ОБ104 см
Учусь в университете, перешла на 3й курс. 4 года назад мы переехали с родителями на север. Новый совершенно чужой климат (После Ростовской области, Мурманская - ад), чужие холодные люди, подростковый бунт гормонов... и, с тоски, я начала есть, не контролируя себя совершенно...
Читать далее»
Потребуется;
йогурт - 2 стакана (~500 мл.~600 гр.)
Творог обезжиренный (я беру 1,8% ) 250-300 гр.
Чистый какао порошок (для варки) 5 чайных ложек с небольшой горкой
Ванильный сахар 1 упаковка (написано «на 1 кг муки» ~32 гр)
Сахар ~ 1 соловая ложка с небольшой горкой
Вода 100 мл
На 100 г 100 ккал
Какао порошок перемешать с сахаром, постепенно добавляя воду, так чтобы не осталось сухого порошка. Довести смесь до кипения и проварить 1 мин. часто помешивая...
Читать далее»
Завтра хочу начать... Настрой более чем боевой... В сентябре еду н море!!! Мне просто необходимо похудеть хоть чуть-чуть... Надеюсь что результат не заставит себя долго ждать...
