День 5. Творожный
Вес с утра -56,2. С начала диеты пока ушло -1,8кг!
|
ana25
|
|
23 октября 2019 года
|
Рецепт полезного и диетического салата, который можно употреблять в любых количествах даже сидя на диете
Время приготовления: 30 минут
Салаты из сырых овощей и фруктов занимают не последнее место среди блюд этой категории. Особенно ими увлекаются те, кто прилежно следит за своим здоровьем. Ведь именно в сырых продуктах растительного происхождения содержится больше всего витаминов...
Читать далее»
ОВЕН
Поскольку самое слабое место Овнов — голова, им необходима пища, полезная для поддержания клеток мозга. Чтобы рацион можно было назвать здоровым, в него обязательно должны входить злаки и крупы из пшеницы, а также отруби, ячмень, пшено, гречка, фасоль и другие бобовые культуры. Также полезны будут овощи и фрукты: капуста, морковь, свекла, репа, фасоль, редис, горох, яблоки, бананы и цитрусовые... Из растительной пищи можно упомянуть и орехи: для Овнов подойдут миндаль и фисташки...
Читать далее»
- Я хотел бы взять с собой собаку. Она хорошо воспитана, конечно, не доставит хлопот. Вы не возражаете?
Получил ответ:
- Я содержу отель в течение многих лет и никогда ни одна собака не украла мои полотенца, постельные принадлежности или картинку со стены.
Я никогда не должен был вызывать полицию из-за того, что собака напилась и начала скандал в середине ночи.
И никогда не случалось, что собака не оплатила счет...
Читать далее»
Всем привет))
После увиденной прекрасной замечательной цифры 5, появилась вера что всё наконец получится. Ещё появилась сила терпеть чувство голода. Даже так - появилось чувство голода, долгое время его не ощущала. Хочу здесь сейчас калории посчитать:
Каша овсяная с клубникой 109ккал/порция
Тарелка гречки с кетчупом 500 ккал/порция (но это не точно)
По идее на этом всё должно было закончится, но на ужин съела
Чебурек 277 ккал/порция и
Йогурт 151 ккал/порция
Итого: 1027...
Читать далее»
Всем доброго вечера ! Наконец-то я добралась до компьютера)
Думала с чего бы начать в спорте и остановилась на нескольких программках из PlayMarket. Кстати, программки хоть и непродолжительные, но эффективные (знаю по прошлому опыту) и, что немаловажно разнообразные для каждого дня и группы мышц.
В итоге, сегодня позанималась по трем небольшим программам:
1. Программа для похудения из 18 упражнений...
Читать далее»
Не с понедельника, а с "сией минуты" начала я питание по системе "5 столовых ложек"
Но полноценно отчитываться начну завтра!
Я очень люблю готовить, особенно печь, и конечно люблю вкусно кушать. И для меня это не руккола с курогрудкой
Буду откровенна: моё тело меня НЕ устраивает. Да, я приняла себя, но это не говорит о том, что не надо меняться и становиться лучше, чем вчера!
В добрый путь говорю я себе!
|
vicme
|
|
22 октября 2019 года
|
Доброго всем дня. Минус 100 грамм на весах с утра. Хотя вчера никаких излишеств не было. Сегодня :завтрак бутерброд с бездрожевым хлебом из цельной муки и лососем, кофе и 2 кусочка сыра. Обед: салат из рукколы с помидором, рис с яйцом по рецепту Джеми Оливера, полдник: яблоко запеченное с корицей. Ужин говядина отварная и капуста квашенная, чай с имбирпм и корицей. Гимнастика утром 15 минут и больше спорта не было, если не считать беготни по делам весь день. Минут 40 как пришла домой. Сижу сплю...
Читать далее»
Маму я просила часто и упорно, чтобы она родила себе второго ребенка. Но она сделала проще - переключилась на внучку. Я думала об этом, я понимаю что к этому привела пустота жизни. Она не умеет по-другому. Она не знает как это - когда все свободное время только свое. Точнее знает. И все знают. Такую эмоциональную атаку не каждый выдержит(( Но вот к чему я об этом задумалась. Меня часто посещают мысли о том, что я часть этой большой семьи...
Читать далее»
Про подарки я написала отдельно. Вот люблю дни перед праздниками. Всегда такое настроение, чуть приподнятое)))
Ожидание чуда важнее самого чуда!!!)))
Нормально так прошлась сегодня. Не сравнить с рабочими днями, конечно. Но для отпуска, когда из дома, практически, не выходишь, 5749 шагов очень даже ничего.
Ездила к родителям, привезла внуку от бабушки шаньги и пирожки)))
Шанежки ароматные, но я удержалась. И как хорошо, что вот такие пирожки - чебуреки я не люблю))))...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад