С наступлением дождливых осенних дней так хочется подбодрить себя чем-то вкусненьким! Но улучшать настроение с помощью тортов, пирожных и шоколадных конфет накладно и для здоровья, и для фигуры. Мед, сухофрукты, бананы, орехи - вот что поможет поднять тебе уровень серотонина (гормон удовольствия). Не спеши в аптеку за средствами, повышающими тонус и иммунитет, лучше приготовь целебное лакомство, которое будет по вкусу и малышам, и взрослым...
Читать далее»
Сегодня дали распечатку диет, сразу спешу поделится с вами может кому то пригодится.
Эта проверенная диета поможет тебе сбросить лишние килограммы. К тому же она одобрена диетологами!
Особенность этой диеты в том, что она грамотно сбалансирована по составу. Твой организм получит неоходимые ему белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. Диета поможет не только снизить вес, но и поддерживать его на необходимом уровне...
Читать далее»
Давайте знакомиться меня зовут Людмила! Да это я не так много всего один год назад. На мне надето не много... всего лишь 125 кгешок. И если вы думаете что я что то ощущала(в смысле свой вес) пусть мне и не верят но это так. Мы с моими подружками часто говорили о том что необходимо похудеть, но всё как то не до этого было...
Читать далее»
Третий день прошел. В принципе удачно, если не считать что весь день болела голова и чувствовала себя тяжелой. За два дня отвесик -700 гр. Что не может не радовать.
Рацион на сегодня.
Муж постоянно пытается (правда не осознанно) подорвать мою диету.
То зовет пойти в кафе, поесть шоколадное пирожное, то домой приносит печенья и рулетики всякие.
Но я пока что удерживаюсь.
Физ нагрузка: 20 минут на велоаргометре с разминкой, ясное дело.
На сегодня вроде все )
Чем кормить ребенка утром для сохранения бодрости, повышения выносливости и улучшения работы мозга?
отчитаюсь для начала за вчерашний крахмальный:
завтрак: мандарины, штуки 3 по моему
обед:жалкое подобие плова, но вкусное, рецептиком поделилась + 1 помидорка и огурец
ужин тот же самый плов и 2 огурца
результат -200гр
девочки, непонятные ощущения не покидают меня, после корпоратива никак не могу ощутить ту присутствующую легкость, живот блин "торчком", и какая-то тяжесть, ощущаю себя толстушкой... надеюсь очень на завтрашний витаминный, может что - нить изменится...
Гулял с дочкой сегодня, зашли в магазин. Ну, и началось обычное "папа, купи это, папа, купи то". Купил конфет. Купил печенья. Пончики купил. Игрушку купил. Чего, спрашиваю, ещё изволите? Папочка, давай, говорит, лошадку купим!
- Какую лошадку?
- Ну, давай белую.
- А что, хорошая мысль!
И вот сижу, потягиваю White Horse...
Второй день уже без Джилл. Скучаю, но прыгать не могу. Один день вымоталась на работе так, что тренировку не смогла провести - упала спать. А сегодня подскользнулась и упала... потянула связки левого колена и бедра... треньки откладываются на неопределенный срок...
Пресс правда покачаю сегодня.
У меня есть 15 минут на пост, поэтому допишу - хорошо, не допишу - закончу позже. Продолжая тему https://www.diets.ru/post/264745/#firstnew (кстати, активные ссылки в пределах сайта допустимы или тоже нарушение?), хочу поговорить о свободе. Что она для каждого из вас? Нет, не о высоких материях речь, не об освобождении угнетенных всего человечества!
Не ленитесь, возьмите карандаш и напишите несколько пунктов, что лично для каждого значит быть свободным!
Написали? Сомневаюсь...
Читать далее»
В 21:00 телевизор включила. Новости решила посмотреть, так сказать, что бы быть в курсе событий. И сразу... ШОК!!! В авиакатастрофе погибла хоккейная команда "Локомотив". Я реально просто застыла. Я хоть хоккей и не часто смотрю, но у меня папа фанат. А тут такое... Ребят просто до ужаса жалко. Они только жить начинали, их знала практически вся страна, и тут такое...
Вечная им память.
