уезжаю на море всей семьей на 2 недели.
|
Syapa
|
|
8 сентября 2011 года
|
Как перестать сидеть на диетах и постройнеть по-настоящему
Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать худеть» и сбросить лишний вес на самом деле?
Порой проснешься, глянешь в зеркало и так на себя рассердишься, что, не сходя с места, решишь: все, пора садиться на диету...
Читать далее»
... он обложит вас со всех сторон и будет давииить, давиииить на совесть )))
У меня есть абонемент в фитнес-клуб одной сети... у них в принципе сеть не то что бы прям очень большая (в Москве всего два клуба пока), но все же... Мой фитнес-клуб находится неподалеку от моего дома (пешком минут 10 быстрым шагом)...
И каково было мое удивление, когда выяснилось, что у них сейчас полным ходом идет строительство нового (3го в Москве) клуба этой сети буквально в 300 метрах от места моей работы...
Читать далее»
Прочла в газете статью об одном из вариантов фитнеса - скандинавская ходьба. Мне интересно стало, ищу, кто бы в Минске меня научил технике движения. Заодно и с вами поделюсь информацией. Может, кому-то тоже пригодится.
Скандинавская ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, - фитнес для самых ленивых, тех, кто ненавидит тренажерные залы или кому врачи запретили перенапрягаться...
Читать далее»
Для многих как-то, само собой разумеется, что подсчет калорий является необходимым условием для похудения.
И многих, кстати, это обстоятельство останавливает. Оказывается, что эти калории не так-то просто считать. Это надо быть диетологом. Иметь справочник, весы, калькулятор. Но даже и в этом случае результат подсчетов будет приблизительным. Поди, высчитай калорийность беляша или тарелки супа с фрикадельками! (ну не совсем так - берем калькулятор калорий там считать легко!)...
Читать далее»
Вечернее переедание
В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется.
Обычно это касается утренних часов, т. е. завтрака, который многие полные люди пропускают.
Часто можно увидеть такую картину.
Полный человек, не поев с утра, полдня ходит с пустым желудком и втайне радуется: "Вот как я правильно делаю! Я совершенно без усилий не ем, можно сказать, голодаю! И мне это приятно, и я, конечно, худею...
Читать далее»
У меня есть одна знакомая. Она не то чтобы сильно толстая... ну, скажем так, упитанная. В силу природной деликатности и врожденного чувства такта я никогда бы не завел с ней разговор на тему лишнего веса. Тему подняла она сама, когда увидела меня заметно постройневшим. И тут же, как водится, перевела разговор на себя. Никогда - сказала она. Ни за какие коврижки. Даже под страхом смерти - ни за что, никогда в жизни не сяду ни на какую долбаную диету. Да - толстая. Но по крайней мере не бегемот...
Читать далее»
Сейчас очень многие обращаются за помощью в различные центры по коррекции веса. Хотелось бы знать Ваше мнение.
Если вы ответили "Другое", то напишите мне пожалуйста в личку, что именно не понравилось. Я опубликую результаты и мы сможем их обсудить.
Исследователи установили связь физических нагрузок и чувства насыщения. Оказалось, что тренировки увеличивают чувствительность клеток нервной системы человека. Отсюда и чувство сытости и, в конечном итоге, сокращения объема калорий, что потребляются.Я-то думала, что после интенсивных физических нагрузок есть не хочется просто из-за усталости. Оказывается - не совсем так...
Читать далее»
Спасибо всем моим драгоценным подруженькам на сайте!!! Я вас очень люблю и желаю вдвойне всего того, что вы желали мне!!!
Всех крепко целую и пошла я на работку!
|
MAK89
|
|
8 сентября 2011 года
|
