Хотелось бы порадоваться за свои успехи, но увы... Ничего у меня не выходит! не выходит и всё!! Держусь день, два, занимаюсь спортом, но потом снова как-будто в пропасть, всё начинается заново! я не могу остановиться, ем много и всякую гадость, от этого нет настроения что-то делать для себя и ради себя... как я устала.. устала ныть, устала от самой себя... девочки, что же мне делать?? куда идти?? у кого просить помощи??? может, посоветуете! у меня уже полностью опустились руки...
Природа
Фотографии с японского искусственного спутника Луны.
Павлиноглазка Атлас - бабочка из семейства павлиноглазок. Считаются самыми большими бабочками в мире. Размах крыльев достигает от 25 до 29 см. Обитают в тропических и субтропических лесах Юго-восточной Азии, Южного Китая и от Таиланда до Индонезии.
Фламинго на озере Nakuru в Кении.
Львенок Зинз, которого бросила мать, и сурикат Боб подружились в одном из зоопарков...
Читать далее»
Дорогие мои и любимые!
За 3 дня существования эта группа набрала уже больше 200 положительных баллов! Это все благодаря Вам, мои хорошие!
Так вот, я это все к чему говорю - количество слушателей растет, тем много, материала еще больше, НО!
Быть может есть какие-то особые пожелания? Ну например, кому-то интересны новости о химических открытиях, культурных прорывах, материальных ценностях, художниках, литературе...
Читать далее»
Задачка была в рабочей тетрадке моей племяшки... задачка
рисунок, на рисунке Красная шапочка на перепутье трех дорог, перед ней три указателя...1. Дорога к бабушке...2. Короткая дорога к бабушке...3 Самая короткая дорога... условия задачи
Выберите кратчайший путь к бабушке...
Племяшка в своей комнате решает задачки, сестра по второй тетрадке решает параллельно, а потом проверят... задачку мы решили за 3 секунды... явилась племяшка... выпучила глаза и сказала... не правильно!!! это же элементарно...
Читать далее»
|
Герми
|
|
8 сентября 2011 года
|
Природа
Северное сияние с космоса.
Это - кратер Ньирагонго (Nyiragongo) расположен в центре Великих Африканских озёр. Действующий активный вулкан.
Река Амазонка.
Пятилетний домашний кот Стюи (Stewie) из США стал абсолютным рекордсменом как самый длинный домашний кот в мире. Длина этого дымчато-серого, пушистого красавца породы мэйн-кун от кончика носа до основания хвоста – 123,2 сантиметра.
Люди...
Читать далее»
Дорый вечер, мои Дорогие!!!
Вот мой рацион сегодня:
Все еще нет сбалансированности, но я к этому иду!!!
Мои отчеты и ВАША поддержка дают свои результаты...
Всем отвесиков и хорошего настроения!!!
И помните - завтра ПЯТНИЦА!!!
Сегодня был отличный день... результативный. Хорошо днем поработала, а потом поехала в центр питания делать тесты на специальных весах. Результаты меня не огорчили ))
Вес 74 кг. при норме 65 кг.
Сухая масса 51 кг.
Жира 28% (норма около 20)
Воды 51% (норма 60-65)
Вывод простой... уменьшать жирок, увеличивать мышечную массу и больше пить. Завтра как раз займусь. Начну пить по 100-200 мл и постепенно буду увеличивать...
Читать далее»
Завтрак- гречневая каша и салат из овощей
Перекус - яблоко
Обед - яичница и куском хлеба (не надо было масла)
Вечером - салат
Потом не выдержала и съела кусок хлеба с медом
На ужин - одно вареное яйцо
вот вроде и определилась немного... с помощью ромашки, поробую систему "три кулака". Благо уже придумывать ничего не надо. Питаться дробно, маленькими порциями - эти принципы для меня бесспорно авторитетны и постараемся им следовать. Сочетаемость продуктов в таблицах и днях- приложим усилия и будем стараться. Срок эксперимента установим 3 месяца и договариваемся, даем себе слово ее соблюдать ( глобально)...
Читать далее»
Вам понадобится:
12 помидоров
200 г зернистого творога
1 ст. л. томат-пюре
3 ст. л. рубленого зеленого лука
белый молотый перец
соль
Способ приготовления:
Срезать верхушки помидоров и вынуть из них мякоть, посолить и поперчить.
Соединить творог с луком, поперчить и посолить, перемешать, наполнить помидоры этой начинкой, накрыть верхушками помидоров, уложить их в форму для запекания.
Мякоть помидоров соединить с томат-пюре и протереть, посолить, полить смесью помидоры...
Читать далее»
