Да, нагрешила! И торт, и винцо, и рыбка соленая, и салатик, и картошечка. Все было, да еще после 18. Ну никак я не могла сидеть на салатике овощном и готовить для себя что- то отдельно. И физ. нагрузки- это только мотания и суета по организации праздника. Так что полное нарушение всех привычек, приобретенных с момента участия в проекте. Пошла исправляться, на зарядку.
Сегодня впервые, делая бутерброды мужу на завтрак, поймала себя на мысли, что я этих бутеров НЕ ХОЧУ. А раньше мой завтрак и состоял их чашки кофе и хлеба с сыром... Себе-овсянка и зелёный чай-отлично! Похудание начинается с головы!
Как обычно у нас предлагаю в таком формате:
1. Вес - уменьшается, растёт, "плато".
2. Выбранное питание - нарушила, не нарушила.
3. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п.
4. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п.
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - как часто отмечаю вес, пишу в дневнике и т. п.
6. Изюминка месяца - все самое интересное! Несколько предложений...
Читать далее»
|
root3
в |
|
21 сентября 2011 года
|
Одна из важных причин переедания – вредные пищевые привычки, связывающие еду с определенными ситуациями.
В рамках научного эксперимента, проведенного учеными из Университета Южной Калифорнии, посетителям кинотеатра у входа в зал выдавали попкорн – либо свежий, либо недельной давности. Зрители, не имевшие привычки жевать что-либо во время фильма, съедали намного меньше несвежего попкорна, чем свежего: им попкорн показался «невкусным»...
Читать далее»
У меня тут вес три дня держится на одной и той же отметке. Чувствую, это весовое плато. Но ничего, через час поеду за своим обручем. Живот-то спал! С 26 августа ограничиваю себя в пище. Уже нет такой большой висячей хрени. Мне кажется через недели две еще больше похудею, а сейчас рано по весам прыгать)
|
vesu
|
|
21 сентября 2011 года
|
Завтрак- груша
Потом интенсивная тренировка каратэ с элементами лёгкой атлетики, жесть была.
Завтрак 2- яблочко
Обед- курочка, черный хлеб, намазанный плавленным сыром
Ужин - не по системе, кусочек торта и сырный суп, гематогенка
Эм, плохо, конечно, что ужин дурацкий был)
Всем привет!!! Вот и закончились мои курсы и сейчас у меня больше времени могу заниматься своими делами и беру себя в руки надо худеть и спорт конечно -правда у меня уже -10 кг, но мы будем идти вперед, то в последнее время у меня получается идти в другую сторону правда сейчас бегу в парикмахерскую буду наводить красоту, а вам всем желаю приятного дня и хорошего настроения-удачи вам!!
Здравствуйте уважаемые девочки!!! Купила мезороллер (в инете) для кожи вокруг глаз (это роллер с очень тонкими иголочками, они втыкаются и укрепляют кожу, а также помогают проникнуть в кожу препаратам). Вчера использовала его с маской ботекс для кожи вокруг глаз. Кто то пользовался таким? Поделитесь!!!
|
shirra
в |
|
21 сентября 2011 года
|
Мне вот эта притча очень нравится...
Давным-давно на планете Марс жили мужчины. Они были трудолюбивы, честны, справедливы и создали на Марсе высокоразвитую цивилизацию. Целый день они работали, а вечерами уединялись в своих пещерах. Иногда одному из мужчин становилось плохо, и он надолго оставался в своей пещере. И никому и в голову не могло прийти войти туда и побеспокоить его, потому что все знали – пройдет время, и все наладится само собой...
Читать далее»
Всем привет!!
Итак на сегодня мой вес 63.6кг, неплохо учитывая, что питание было не ахти каким... неправильным что уж тут говорить... организьма держится изо всех своих дамских сил...
Вчера меня так прихватило, заболел живот, не могу сказать, что конкретно, всё болело: и желудок, и в области поджелудочной и в желчном и кишки... короче аут, я не поужинала...
Читать далее»
|
tresc
|
|
21 сентября 2011 года
|
Возвращаюсь на правильную дорогу.
6 часов назад