Мое легкомысленное обещание отчитываться каждые 4 дня я давала зря , но призвав к ответу совесть все таки усадила себя за написание дневника. Начала я как и планировала с подсчета калорий сбросила 500 г...
Читать далее»
Самый важный вывод. Если вы твердо настроены похудеть, если вы подобрали питание, которое вам нравится, если вы достаточно много двигаетесь и пребываете в хорошем деятельном настроении, то результат от вас никуда не денется. И в этом смысле не так уж важно, сколько вы весили вчера и сколько весите сегодня. Главное, что изо дня в день вы меняетесь в лучшую сторону."
Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?
сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин...
Читать далее»
красотища
Прочитала книгу Миримановой!! Я под впечатлением, особенно когда увидела ее фото до/после. Начну сегодня выстраивать питание по системе -60!
"Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне. Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв. И чтобы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели - увидеть уменьшение веса...
Читать далее»
Блин, у меня ощущение, что уже пятница ну или что рабочая неделя затянулась... ( Вчера сидела с этими видеороликами до 2.30... пока легла, пока уговорила себя уснуть... короче часам к 3.30 может забылась чуток сном... Короче, мои коллеги мне должны. Весьма много должны... ибо я задолбалась с этой работой... и ладно бы для клиента - а то тут для пьяных вдрызг коллег! =\ (просто мне рассказывали, в каком обычно состоянии они приходят на семинар наутро после пьянки )...
Читать далее»
Мой рост 153 см. Вес 52.8 кг. Стремлюсь к 48 кг. Моей доченьке 1 месяц, мы на ГВ + иногда подкармливаю. Пытаюсь привести себя в норму. Давняя мечта - весить 48 кг. До беременности была 53, сейчас уже убывает вес, что не может не радовать. Вот собственно вопрос: эффективную ли я выбрала для себя систему питания (считать калории)? И сколько калорий позволить себе в день? 1500? или 1200? Скинуть надо немного, как вы понимаете. И, если можно, пару советов каких-то... Напутствий
Рецепты домашних масок от морщин на лице давно использовались женщинами, как недорогой и эффективыный способ омоложения.
Лосьон с активным освежающим эффектом.
В 100 г кипящей воды заварить сбор трав (мята, мелисса, шалфей и укроп в равных пропорциях) — 2 ст. л. смеси. Добавить 2 стандартные измельченные таблетки глюкозы. После охлаждения добавить 1 таблетку активированного угля и 5 — 7 капель глицерина. Тщательно процедить. Использовать до 3 раз в течение суток для обработки зоны век...
Читать далее»
Как -то раньше у меня получалось сидя на диете, не есть сладкого, а сейчас это не получается. Если я хотя бы один раз в день не поем сладкого, то становлюсь как мегера, и не важно, скоро ли у меня критические или до них ещё долго. Не знаю как с этим справиться, вес же от этого не снижается, а наоборот, увеличивается. Тем более я студентка, а глюкоза, как известно повышает умственную способность. Уважаемые девушки, женщины помогите как отказаться от сладкого!!!
|
Likys
|
|
21 сентября 2011 года
|
Привет девочки! вот отчитываюсь за 8 дней диеты. вес 78,1кг. итого потеряла 2,7 кг., очень довольна. Сегодня самый любимый день белковый, потушила куриную грудку с овощами. А вот за вчерашний витаминный ничего не сбросила, правда и не набрала. И это тоже хорошо. Ела апельсины, два банана и 50 гр. орехов.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
6 часов назад